大人と同じように、子供も風邪やインフルエンザにかかったら、たくさんの水分が必要です。でも、「飲みなさい」と言っても、なかなか言うことを聞いてくれない場合は、工夫のしどころです。楽しくするのがコツです。
どんな水分が効果的？
専門家によると、病気の子どもには、どんな水分でもよいそうです。以下のものを試してみてください。
水
それは
一番簡単な選択ですが、もしお子さんがつまらないと言ったら、少しジュースを加えて活気づけてください。
フルーツジュースです。
ほとんどの子供が大好きです。しかし、OJのような柑橘系の果物の場合、喉の痛みを刺激することがあります。
リンゴやブドウのジュースの方が、より鎮静化できるかもしれません。水で薄めると、砂糖の摂取量が少なくなります。
しかし、お子さんが脱水症状を起こしている場合、フルーツジュースには糖分と塩分の適切な組み合わせがないのです。代わりにPedialyteのような経口補水液を手に入れましょう。
カフェインレスのお茶
については
年長児の場合、温かい飲み物は粘液を分解してくれるため、鎮静効果があります。ただ、やけどをしないように、熱すぎないように注意してください。1歳以上であれば、蜂蜜を加えると、喉の痛みが和らぎ、咳も楽になります。
牛乳
聞いたことがあるかもしれませんが、風邪やインフルエンザの子供には問題ありません。粘液がたまることもありません。タンパク質、カロリー、脂肪が含まれているので、病気の子供の体力を維持するのに役立ちます。
病気の子どもが飲んではいけないものは？カフェイン入りの飲み物は抜き、砂糖入りのものやソーダ類も避けましょう。でも、厳しくする必要はありません。もし、病気の子どもが甘いものしか飲みたがらないのであれば、とりあえずは例外として考えてもよいでしょう。
子供が飲まない場合は？
風邪やインフルエンザは食欲を減退させるので、飲む気にならないこともあります。そんなときは、コップ1杯の水やジュースの代わりに、魅力的なものを考えてあげましょう。
アイスキャンディー
. 可能であれば、砂糖不使用のものや、本物の果汁を使ったものを入手するか、自分で作ってみましょう。ペディアライトはフローズンポップスにもなっています。
ゼラチンです。
クッキーカッターで楽しい形を作る。
スープ。
温かいスープは、お子さんの気道の詰まりを解消するのに役立つかもしれません。また、おばあちゃんの家庭薬であるチキンスープは、炎症を抑え、風邪に効くという研究結果もあります。
新しい、楽しい方法で水分を与えましょう。普段使っていないコップに飲み物を入れてあげる。ストローをさして飲ませる。ボウルにジュースを入れて、スプーンで食べさせる。もっと面白くするために、思いつく限りの工夫をしてみてください。
子供にはどれくらいの水分が必要ですか？
体重と年齢によって異なります。専門家の中には、1歳以上の子供には1日に4～5杯の水分が必要だと言う人もいます。
お子さまの年齢が高い場合や体重が重い場合は、より多くの水分が必要になります。
脱水症状を起こした場合は、医師に相談してください。以下のサインに注意しましょう。
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いつもより遊ばない
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いつもよりおしっこが出ない
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口が渇く
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涙を流さずに泣く
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眠い、または元気がない
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いつもより騒ぐ、または泣く
