もしあなたがこれを読んでいる親なら、プリントアウトして10代の子供に渡してください。あなたがティーンエイジャーなら、これをプリントアウトして、両親や友人とよく話し合ってください。
思い込みが広まっていますが、研究によると、ほとんどの10代の若者が薬物を使用しないことが分かっています。しかし、それはあなたが薬物を摂取する圧力に直面しないことを意味するものではありません。ここでは、それらに抵抗するためのヒントをいくつか紹介します。
薬物を勧められたときに言うべきことを予習しておく。ハイになりたいかと聞かれても、不意打ちを食らわないようにしましょう。今、どう反応するかを決めておく。ノー」と言うことは、大げさなことではないことを心に留めておいてください。理由を説明する必要はありません。シンプルに「いいえ、結構です」と言えば、おそらくうまくいくでしょう。
先を読んで、トラブルを避ける クラスメートのパーティーで薬物やアルコールが使われることが分かっている場合は、行かない方がよいでしょう。もし、あなたの知り合いが、街の怪しげな場所まで乗せていってほしいと頼んだのに、理由を言わないなら、彼らはドラッグを買うつもりかもしれません。ドラッグやアルコールに触れそうな状況を想定しておけば、引き込まれる前に回避する術を身につけることができるのです。
親しい友人を賢く選ぶ 時には、あなたの知り合いが、あなたに薬物やアルコールを使うように圧力をかけてくることがあります。中には、不幸で仲間が欲しい人もいるかもしれません。しかし、あなた自身は、より良い未来を考えているはずです。薬物を使用し、あなたをその道に引きずり込もうとする友人とは、距離を置く覚悟を決めてください。あなたが下した決断を尊重しない友人がいたら、その人は友人ではありません。
供給者にならないようにしましょう。あなた自身が薬物やアルコールを使っていなくても、知り合いがあなたに薬物を手に入れるように迫るかもしれません。たとえば、家からこっそり咳止めの薬を持ち出したり、万引きしたりするかもしれません。そのようなことがないようにしましょう。
ストレスに対処し、楽しむためのより良い方法を見つける。薬物を使用しないと、部外者のように感じられることがあります。それでもいいのです（結局のところ、あなたは多数派なのですから）。そこで、薬物を使わずに楽しんでいる人たちともっと出会う方法を考えましょう。音楽活動、演劇、スポーツ、クラブ活動、ボランティア活動など。
参加する。薬物やアルコールに立ち向かうことは、多くの場合、単なる個人的な決断であり、そのままでいいのです。しかし、この問題に強い情熱を感じているのであれば、公の場に出てみましょう。地元の反ドラッグ地域連合を調べてみてください。CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA) から情報を得ることができます。地域連合は、生徒、教師、保護者、地域のリーダーが集まり、地域から薬物を排除するために活動しているグループです。同じ信念を持つ人たちと交流するのに最適な方法です。友人と出会い、薬物のないパーティや活動を計画し、薬物使用について質問する子供たちを助ける方法を学ぶことができます。
スマートな意思決定のためのツール
ドクターは、10代の若者が直面する可能性のあるいくつかの状況について、質問に答えることができるシナリオを用意しました。このシナリオをテンプレートとして使用したり、10代の若者が直面する可能性のある他のシナリオを作成することができます。
シナリオ あなたは、よく知らない他の子供たちと一緒に友達の家にいます。一人が咳止めの薬を出してきて、"みんなでこれを飲んだらどうなるか見てみよう "と言った。他のみんなもそのアイデアに賛成しているようです。あなたはどうですか？どうするつもりですか？
選択肢 図の上部にある質問を読んで、あなたの答えを「はい」「いいえ」「たぶん」のボックスに記入してください。(この図は、あなたのために始められたものです）すべての選択肢と質問を続けてください。下のほうには、自分の好きな選択肢を書き込めるスペースがあります。そして、一番良い選択肢に丸を付けてください。
。
選択肢
。
自分への問いかけ
。
この決断で、私の安全は守られるのでしょうか？
他の子にバカにされないかな？
。
本当の友達がいなくならないか？
。
この決断を後で後悔しないか？
。
の場合
Yes
たぶん
の場合
。
（テーブル
