健康な妊娠生活を送っているのであれば、飛行機での移動は安全である可能性が高いです。
妊娠中期は、おそらく飛行機を利用するのに最適な時期です。つわりが治まる頃です。妊娠後期は、お腹が大きくなるため、空港での移動が難しくなる可能性があります。
ただし、予約する前に主治医の診察を受け、旅行の詳細を説明してください。医師から許可が出たら、フライト前とフライト中に、安全で健康的な生活を送るためのいくつかの注意事項を守ってください。
ポリシーを確認する 航空会社、保険会社
航空会社は、36週以降の旅行を推奨していません。航空会社に問い合わせ、妊娠中の旅行者に対するポリシーについて確認しましょう。また、出産予定日を証明する医師の診断書が必要かどうかも確認しましょう。
健康保険についても確認しておきましょう。旅行先で医療サービスが必要な場合、または出産する場合はどうなりますか？保険は適用されますか？
国外に旅行する場合、海外での補償のために追加保険が必要かどうかを確認します。必要であれば、帰国して治療を受けられるよう、医療避難保険への加入も検討してください。
離陸許可証の取得
旅行の数週間前（海外旅行の場合は数ヶ月前）には、医師の診察を受けましょう。特に、呼吸器系など慢性的な疾患をお持ちの方は、離陸の許可を得ることが重要です。
についてお尋ねください。
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減圧ストッキング
履くべきかどうか聞いてみましょう。いいえ、オシャレではありません。でも、血流を良くしてくれるかもしれません。
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吐き気止めの薬
乗り物酔いしやすい人は、吐き気止めや指圧バンドについて尋ねてみましょう。これらのバンドをサポートする科学的根拠はほとんどありません。しかし、一部の人々は、それらが有用であることを見つける。
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ガスや下痢の治療薬。
フライトで高度が上がると、腸内ガスが膨張し、不快感を感じることがあります。フライト前にガスが発生しやすい食品は避けましょう。海外旅行では、下痢を引き起こす可能性のある細菌にさらされることがあります。下痢の治療薬についてお尋ねください。
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妊産婦のケア
旅行期間に応じて、旅行先で妊婦健診を受ける必要があるかどうかを判断します。その場合、誰がそれを提供してくれるかを確認する。
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渡航先での医療
念のため、渡航先の医師や病院の名前を聞いておくとよいでしょう。医師が現地に知り合いがいたり、推薦してくれるかもしれません。
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インフルエンザワクチン
出発前にインフルエンザの予防接種が必要かどうか聞いておく。
機内にて
フライト前とフライト中の注意点をご紹介します。
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フライト前の食事
ガスが多い食べ物（豆、キャベツ、ブロッコリー）や炭酸飲料は避けてください。これらは飛行中の不快感をより強くする可能性があります。
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ベルトを締めてください。
飛行機の中では、シートベルトを締めておきましょう。お腹の下、腰骨の低い位置でベルトを締めましょう。
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飲み物を飲み続ける
. フライト中は水分を十分に摂りましょう。脱水症状になると、子宮への血流が悪くなることがあります。
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上空での運動
. 医師は、スムーズな飛行中に30分おきに歩くことを勧めるかもしれません。血液の流れを良くすることができます。座席では、足首を曲げたり伸ばしたりして、血行を促進しましょう。
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飛行機の座席に最適
. 通路側の席は、散歩やトイレに行くときに乗り降りがしやすいでしょう。バルクヘッド席は最も広々としていますが、翼の上の席が最もスムーズな乗り心地でしょう。
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海外旅行の準備をしよう
旅行先が海外の場合は、特に注意が必要です。
早産や健康障害のリスクを避けるため、妊娠3ヶ月までに渡航しましょう。
以下の場合は、国際線に乗らないようにしましょう。
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初めての妊娠で、35歳以上または15歳以下の方。
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複数の赤ちゃんを身ごもっている
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現在または過去に胎盤の異常がある。
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膣からの出血がある、または流産の危険がある方。
です。
また、過去にそのようなことがあった場合は、国際線に乗らないでください。
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流産
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子宮外妊娠
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早産または早すぎる膜破裂
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妊娠中の高血圧、糖尿病または子癇前症
また、主治医は旅行を控えるようになる可能性が高いです。
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高地（12,000フィート以上）への旅行
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深刻な疾病が発生している地域へ
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渡航先で生ウイルスワクチンによる予防が必要な場合
リスクを視野に入れる
若干の増加はあるものの、これらのリスクは大きな懸念事項ではないはずです。
血栓ができる。
妊娠中は、長時間一か所に座っていると、足に血液が溜まってしまいます。それが血栓のリスクを高めることがあります。機内の空気が循環し、湿度が低いことも、そのリスクに拍車をかけています。しかし、それでもリスクは大きくありません。医師が勧めるように頻繁に動き回ることで、このリスクを下げることができます。
血圧と心拍数
妊娠して飛行機に乗ると、血圧や心拍数が上がることがあります。しかし、専門家によると、通常、危険な状態に陥るほどではないとのことです。
ボディスキャン
運輸保安庁によると、空港のセキュリティに使用されているボディスキャン技術は、妊娠中でも安全です。しかし、代わりに手や杖による検査を要求することができます。
放射線について
たまに飛行機に乗る程度なら、ほとんどの妊婦さんにとって問題はありません。しかし、出張者、パイロット、客室乗務員など頻繁に飛行機を利用する人は、妊娠中に安全とされる放射線の限度を超えてしまうかもしれません。この点については、医師にお尋ねください。
