乾癬性関節炎とは？
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を持つ個人に影響を与える慢性疾患である乾癬関節炎は、皮膚に赤、うろこ状のパッチをもたらす状態です。このような場合、「痒い」「痛い」「しんどい」といった症状が現れます。炎症が増加する期間は、しばしばフレアまたはフレアアップと呼ばれるものにつながる可能性があります。
関節症性乾癬の主な症状には、以下のようなものがあります。
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関節の痛み
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体のこわばり
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膨張率
乾癬性関節炎の治療法はありませんが、いくつかの治療法（自然療法も含む）は、症状をコントロールし、関節へのダメージを防ぐのに役立ちます。
ターメリック
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ウコンの有効成分であるクルクミンは、いくつかの遺伝子機能を変化させ、関節症性乾癬の症状を緩和する可能性があることが研究により明らかにされています。インドの伝統的な食材であるターメリックは、スパイスとして使用することで、毎日の食生活に取り入れることができます。また、カプセルの形で摂取することもできます。
運動
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定期的な適度な運動は、健康全般を向上させる良い方法です。体のこわばりをほぐし、筋力を維持し、体重を維持するのに役立ちます。水泳、ヨガ、太極拳などの負荷の少ない運動は、関節症性乾癬の方の症状を軽減することが研究で示されています。
生姜
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生姜もまた、関節炎患者の痛みや炎症を和らげる効果があるとされる根菜類や香辛料です。 生姜を使った料理や、お湯に入れてジンジャーティーにするのもおすすめです。
エプソムソルト
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エプソムソルトは、硫黄、マグネシウム、酸素でできています。エプソムソルトを水に溶かすと、マグネシウムと硫黄が放出され、乾癬性関節炎などの症状に効果があると言われています。温かいお風呂にエプソムソルトを入れると、リラックスして痛みを和らげるのに良い方法です。肌のかゆみを和らげるために、お湯の温度は92°Fから100°F程度にしましょう。
フィッシュオイル
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フィッシュオイルにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、炎症を抑えたり、痛みを和らげる効果が期待されています。オメガ3脂肪酸は、サプリメントやサーモンなどの脂の乗った魚を摂取することでも摂取することができます。
鍼灸治療
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鍼治療は、細長い鍼を体の様々な場所に刺すことです。これにより、セロトニンやエンドルフィンといった体内の自然な鎮痛剤の放出が活性化されるのです。乾癬性関節炎の治療経験のある鍼灸師に相談してみてください。
カプサイシン
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カプサイシンは、唐辛子の辛さの原因である活性化合物です。カプサイシンは、体内の痛覚受容体を麻痺させることで、痛みから解放されることを示す研究結果もあります。カプサイシンのジェルやクリームを患部に塗ることができます。また、カプサイシンのパッチを直接肌に貼ることもできます。
質量
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マッサージは、短期的に痛みを和らげるだけでなく、動きをよくする効果もあります。マッサージは、関節症性乾癬の方のケアを行うための経験と訓練を積んだ専門家に依頼するようにしましょう。
指圧
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指圧は、痛みを和らげるために、体の特定のツボに圧力を加えることを含みます。鍼治療と似ていますが、指圧は鍼を使用しない点が異なります。関節症性乾癬の人のための指圧の経験が豊富なプロのセラピストを見つけるようにしてください。
サルサパリラ
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サルサパリラは、一般的に食品や飲料の香料として使用されています。サルサパリラの根には、関節症性乾癬の治療に有効な化学物質が含まれています。
