カレンデュラ 健康への効果と使用法

ポットマリーゴールドは、ヒナギク科（キク科）に属する植物です。何百年もの間、薬用として使われてきました。

マリーゴールド（キンセンカ）とは？

キンセンカは小さな茂みのある植物で、薄緑色の葉と黄色やオレンジ色の花を咲かせます。キンセンカの仲間には約20種の植物があります。しかし、一般にキンセンカとして知られているCalendula officinalisだけが、薬や食用として利用されています。

キンセンカにはいくつかの通称があります。 

• ポエッツ・マリーゴールド

• ポットマリーゴールド

• マリーゴールド 

キンセンカはマリーゴールドとは別物です。マリーゴールドはTagetes属の植物で、観賞用として人気があります。鮮やかな黄色とオレンジの色合いでよく似ているため、混同されることが多いようです。しかし、キンセンカの花は食べられるが、トゥルーマリーゴールドは食べられるかどうかについては意見が分かれるところである。

キンセンカの語源はラテン語のkalendae、または中世英語のcalendsで、"月の初日 "を意味する。専門家によると、これはほとんどの月の初めに咲く植物であることを指しているのではないかという。

マリーゴールドの健康効果

伝統医学では、マリーゴールドの花びらを軟膏、エキス、煎じ薬にし、以下のような様々な病気に使われてきました。

• 発熱

• 黄疸

• 胃潰瘍 

• 結膜炎（ピンクアイ）

• 肝臓の病気

• 火傷と傷

• 止血のために

ポットマリーゴールドの伝統的な使い方を裏付ける科学的な研究は、まだあまり行われていません。より多くの研究が必要です。新しい治療法やサプリメントを始める前に、主治医に相談してください。  

カレンデュラには、以下のような健康効果が期待されています。 

皮膚の健康を促進する可能性があります。ポットマリーゴールド（カレンデュラ）は、肌の見た目を良くする役割を果たすかもしれません。21人の成人を対象としたある小規模な研究では、ポットマリーゴールドエキスの局所用クリームを使用することで、肌にハリと潤いを与える可能性があることがわかりました。また、皮膚の弾力性にもごくわずかな改善がみられました。しかし、より多くの研究が必要です。

創傷治癒。キンセンカに含まれるフラボノイドやサポニンなどの植物化合物は、炎症や過敏症の原因となる酵素が体内で放出されるのを防ぐのに役立つと考えられます。また、キンセンカにはトリテルペノイドのような、抗炎症作用のある他の有効成分も含まれています。

帝王切開の傷跡を持つ72人の女性を対象とした研究では、カレンデュラ軟膏で治療した人は、病院の標準的な治療を受けた人よりも治癒時間が早かったことがわかりました。また、カレンデュラ軟膏で治療した人は、腫れや赤みが少なかったそうです。

研究者によると、マリーゴールド（キンセンカ）エキスは静脈性下腿潰瘍に効果的な治療法であるとのことです。ある研究では、カレンデュラオフィシナリスエキスで治療した被験者の72％が創傷を完全に治癒したのに対し、対照群では32％であった。

静脈性下腿潰瘍は、脚にできる開放性の潰瘍で、治るまでに長い時間がかかります。通常、足首の近くや周囲にできます。主な原因は、血液循環の問題です。

細菌性膣炎。細菌性膣炎は、膣の炎症です。それはあなたの膣で自然にある細菌のタイプの過剰成長によって引き起こされる。 

80人の女性の調査では、カレンデュラのエキスのクリームは細菌のvaginosisの処置の標準的な薬剤のmetronidazoleと有効だった。女性たちは1週間治療を受けましたが、副作用はありませんでした。

湿疹。湿疹の治療にマリーゴールド（キンセンカ）を使用する人もいます。しかし、この使用を支持する研究調査はほとんどありません。乳がんの術後放射線療法を受けている人を対象としたある研究では、カレンデュラが放射線による皮膚炎の痛みを和らげることができたという結果が出ています。

おむつかぶれ。研究者たちは、おむつかぶれの治療において、カレンデュラクリームはベントナイトクレイほど効果的ではないことを発見しました。ベントナイトはミネラルの一種で、肌の保湿や保護に使われます。ベントナイトクレイを使用した幼児の86％が最初の3日間で完治したのに対し、カレンデュラクリームを使用した幼児は52％しか完治しませんでした。

日焼け止め。実験室での研究で、科学者たちは、クリーム状のマグノリア（キンセンカ）オイルが日焼け防止指数（SPF）の特性を持つことを学びました。しかし、カレンデュラクリームが実際に日焼け止めとして使用できるかどうかを調べるには、さらなる研究が必要です。

マリーゴールドの栄養価

マリーゴールドの花の抽出物には、15種類のアミノ酸とフラボノイドなどの植物性栄養素が含まれていることが分かっています。また、カロテノイドと呼ばれる植物化学物質も含まれています。

• ネオキサンチン

• ルテオキサンチン

• リコピン

• ルテイン

• β-カロテン

マリーゴールド使用時の注意点

妊娠中や授乳中の方は、マリーゴールドエキスの使用は控えてください。マリーゴールドエキスの妊娠や母乳へのリスクはまだ不明です。

キク科の植物にアレルギーをお持ちの方は、マリーゴールド（キンセンカ）エキスの使用には注意が必要かもしれません。 

食用の花は、似たような植物がたくさんありますので、よく調べてからお試しください。 

マリーゴールドの利用法

マリーゴールドの花は、自分で育てたポット苗を使うのが一番です。市販のものは、農薬が使われていることがあります。マリーゴールドの花は、最盛期のものを使いましょう。朝、花を摘み取ります。

食用にする。キンセンカの花は、コショウのようなピリッとした風味があります。サラダに加えると、よりピリッとした味わいになります。スープに加えると、コショウの味がします。

天然の食品着色料です。カレンデュラはかつて、「貧乏人のサフラン」として知られていました。ような食品の香り付けや色付けに使われていました。

• チーズ

• バター

• パン 

• カスタード

• スープ

• クッキー

カレンデュラの花びらは、布地や髪を染めるのに使うことができます。また、製薬会社では、一部の医薬品に心地よい色をつけるために使われています。

生花です。生花を傷口に塗る。切り傷や擦り傷がある場合、花びらを数枚傷口に貼り、その上から絆創膏を貼ってください。数時間おきに、新鮮な花びらと取り替えます。

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