自宅や職場、旅行先でも、適切な処置をすることで糖尿病を管理することができます。ここでは、特別な状況下での糖尿病ケアについてご紹介します。
糖尿病の病欠の管理
風邪やインフルエンザは血糖値を上昇させる原因となるため、糖尿病管理の一環としてシックデイの計画を立てることが重要です。体調を崩したときは、次のことを心がけましょう。
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4時間ごとに血糖値をチェックする（常に上昇している場合は、医師に連絡する）。医師からインスリンの増量を指示されることがあります。
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十分な水分を摂取しましょう。
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血糖値が240mg/dLを超えたらケトン体の有無を確認する（または医師が勧める）。
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尿中に軽度から中等度のケトン体が検出された場合、または12時間以上高値が続く場合は、医師に連絡する。
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定期的に体温をチェックしましょう。
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固形物が食べられなくても、インスリンの服用を止めないでください。経口薬を服用している2型糖尿病の人は、病気の時に薬の服用を中止する必要があるかもしれません。ご自身の状況に合わせて、常に主治医に確認してください。
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血糖値が180mg/dL以上または70mg/dL以下の状態が続く、腹痛や嘔吐・下痢がある、発熱が1日以上続くなどの場合は、医師に連絡しましょう。
詳しくは、医師の記事「糖尿病」をご覧ください。病欠の管理」をご覧ください。
糖尿病と旅行する
糖尿病の方にとって、旅行には計画が必要です。食事パターンや活動レベルが異なるだけでなく、海外旅行の場合、時差が血糖値やインスリンの必要性に影響することがあります。予備の備品や処方箋を前もって準備することで、旅行をより快適にするためのヒントをお読みください。
より詳細については、医師の記事糖尿病を参照してください。旅行に関するヒント。
糖尿病のための休日の食事
休日の食事は、慢性的な健康問題を抱えるほとんどの人にとって難しいものです。糖尿病を患っている方は、休日の食事を計画し、優先順位をつけることで、食事に不自由を感じないようにする必要があります。休日のビュッフェを安全に楽しむためのいくつかの簡単なステップを学ぶことで、血糖値を健康なレベルに保ち、休日の食事や友人関係を楽しむことができます。
詳しくは、医師の記事「糖尿病のための健康的な休日の食事」をご覧ください。
