バラ科のリンゴには、心臓の健康増進、免疫力の促進、糖尿病のコントロール、消化の改善など、さまざまな健康効果があります。ローズアップルという名前はついていますが、リンゴというよりはグアバに近いです。
ローズアップルの他の一般的な名前は、マラバル・プラム、ウォーター・アップル、プラム・アップルです。ローズアップルは免疫力を高める効果があり、季節のウイルス感染を防ぐのに最適な食材です。生の果実から作られるリンゴ酢は、様々な健康上の利点があり、アジアの多くの医療処方で使用されています。
ローズアップルとは？
ローズアップルは、卵型のトロピカルフルーツで、熟すと淡い黄色にピンクが混ざります。ローズアップルには、濃い赤や紫、白など、色の異なる品種があります。果実が育つ前に、甘い香りのする木の花が房状に咲きます。
ローズアップルの木は、高さ6メートルほどになる小さな木や低木です。また、この木の葉は、出てきたときは光沢のある緑色をしているが、やがて淡い緑色に色あせていく。
バラ科のリンゴはどこで育つのか？
ローズアップルの木は、もともとインドや東南アジアにあったものです。その後、南米の熱帯地方、特にジャマイカとペルーに導入されました。その適応性の高さから、最終的にはフロリダやカリフォルニアでも栽培されるようになりました。ローズアップルの木は、主に暖かく日当たりの良い環境で繁茂します。果実は主に夏期に収穫できる。
ローズ・アップルの味は？
リンゴという名前がついていますが、この熱帯果物の味はリンゴとは似て非なるものです。ローズアップルは、軽い歯ごたえと甘くフルーティーな香りの後に、バラの花のような香りがします。栄養価も高く、果実だけでなく、葉や樹皮にも含まれている。その爽やかな味わいから、収穫後そのまま生で食べることができる。
ローズアップルの健康効果とは？
糖尿病をコントロールする バラリンゴにはジャンボシンという有機化合物が含まれており、デンプンが糖に変換されるのを調節する働きがあります。これは、体内の糖度レベルを維持するのに役立ちます。
心臓の健康を改善する。バラ科のリンゴは、心臓の健康に重要なミネラルを豊富に含んでいます。ローズアップルに含まれる高いカリウムとナトリウムのレベルは、コレステロール値をコントロールするのに役立ちます。そのため、心臓発作、高血圧、脳卒中などの深刻な症状のリスクを軽減します。
免疫力を向上させる ローズアップルには、ビタミンCやビタミンAなどのビタミン類が大量に含まれています。これらは、微生物の感染から体を守り、免疫力を高めます。その他、鉄分やカルシウムなどの保護栄養素が体を健康に保ち、様々な感染症から体を守ってくれます。
消化を良くする。ローズ・アップルには食物繊維が含まれており、便秘や膨満感を防ぐのに役立ちます。また、ローズアップルの種は、下痢や嘔吐の原因となる胃腸の不調を整えてくれます。
体重を管理する ローズアップルに含まれる豊富な食物繊維を考慮すると、この果実を食べることで満腹感を得ることができます。そのため、より多く食べることを防ぐことができ、体重を管理することができます。
健康な骨の維持。100グラムの生のバラ科のリンゴには、骨の形成と健康全般に不可欠なミネラルであるカルシウムが約29ミリグラム含まれています。また、歯の健康維持にも役立ちます。ローズアップルには、同じく骨の健康に欠かせないマグネシウムとカリウムも程よく含まれています。
肝臓と腎臓の両方をきれいにする。肝臓の病気は、栄養失調、貧血、感染症などから来ることがあります。ローズアップルを食事に取り入れることで、これらの病気のいくつかを治療することができます。ローズアップルには抗酸化物質が含まれており、肝臓の病気を効果的に治療するのに役立っています。
癌を予防する ローズ・アップルに含まれるビタミン含有物は、さまざまな癌から体を守ることができます。これらのビタミンは、腫瘍や癌細胞の発生に対抗するビタミンAとCを含んでいます。ですから、毎日の食事でバラ科のリンゴを摂取することは、がんのリスクを減らすかもしれません。
健康な肌を維持する ローズ・アップルに含まれるビタミンCは、抗酸化物質として働き、体の細胞を健康に保ちます。また、細菌や真菌の感染から身を守り、健康で美しい肌を維持するのに役立ちます。また、ローズアップルの葉のエキスは、スキンケア製品に広く使用されています。
体の水分補給の良い材料 体に十分な水分を保つことは不可欠です。ローズアップルには水分が多く含まれており、体温を調節するのに役立ちます。 その他にも、ローズアップルには以下のような効果があります。
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妊娠中の鉄分やビタミンを補給してくれます。
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種子や葉は、発熱の治療に役立つことがあります。
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ローズリンゴは、認知能力を高める効果がある。
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ローズリンゴは、天然痘や関節の炎症に効果がある。
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葉は目の痛みに効く。
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体の組織や傷ついた細胞を修復する働きがあります。
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ローズアップルにはリンゴ酸が含まれており、ブドウ糖の摂取量を調整する働きがあります。
ローズアップルには、健康に欠かせない膨大な栄養素が含まれています。賞味期限が短いため、ゼリーやジャムの形で保存するとよいでしょう。他の食品と同様、適量を守って食べ、食事のバランスをとることも忘れないようにしましょう。
