ドクター・アーカイブより
HBO「ザ・ソプラノズ」のメドウ・ソプラノ役で知られるジェイミー・リン・シグラーは、長編映画「Extreme Dating」や「Beneath the Dark」にも出演し、多くのテレビシリーズにゲスト出演しています。2002年には、摂食障害との闘いに焦点を当てた自伝『ワイズ・ガール』を出版しています。ここでは、妊娠（8月に出産）、子育ての希望と夢、そして最高の（そして最悪の）健康習慣について語っている。
8月にお子さんを出産されたばかりですね。妊娠生活はいかがでしたか？
最初の数ヶ月は簡単ではありませんでした。5週目で妊娠がわかり、6週目には吐き気と疲労感がかなり襲ってきました。つわりと言われますが、私にとっては24時間つわりでした。3ヶ月くらいはベーグルしか食べられませんでした。夜10時以降も起きていることができず、12時間眠るとさらに吐き気が増して目が覚めてしまう。誰もが12週で終わると約束してくれましたが、私は幸運にもそうなりました。ある日、目が覚めたら、もうなかったんです。
第2期、第3期はどうですか？
私は間違いなく「ハネムーン」期を迎えました。元気を取り戻し、最初の3ヶ月は記憶の彼方です。巣立ちの自然な感覚を得られました。私たち（婚約者のカッター・ダイクストラ）は家を改築し、小さな男の子の子供部屋を準備することにとても興奮しました。
妊娠中、何かナーバスになることはありましたか？
妊娠に関する本やアドバイス・コラム、フォーラムなどで、「1時間にこれくらいのキックが感じられるはずだ」などと言われ、そうでないとパニックになってしまうようなことは、あまりしないようにしていました。妊娠することは、私たちの体ができる最も自然なことです。私たちの祖父母は、このような本なしで妊娠し、そして無事に出産しました。
出産はどのように計画しましたか？自然分娩ですか、それとも薬物分娩ですか？
私は病院でドゥーラと一緒に出産しました。出産は本当に批判的で、人々は本当に意見を言うので、誰もが望む経験をする権利があります。私のドゥーラは、予想される痛みのレベルに対して心の準備をしましょう、そしてその2倍にして、もしそうなったらどうしたいかを見ましょう、と言ってくれました。でも、出産が怖くなかったのは、ドゥーラのおかげだと思います。自分で教育して、それなりに調べたから、少しは心構えができた。
ドゥーラはどのように探しましたか？
ちょっとクレイジーな話なんですけどね～。NBCで「Celebrity Game Night」という番組をやっていて、6人のセレブと一般人がチームを組んで、ジェスチャーゲームみたいなのをやるんです。私のチームにいたこの女の子は、本当に意気投合して、彼女はマッサージセラピストであり、ドゥーラであると言ってくれました。連絡を取り合うようになりました。彼女はテネシー州に住んでいて、出産のために飛行機で駆けつけてくれたんです。
妊娠中の友人からたくさんのアドバイスをもらったとおっしゃっていましたね。一番良かったアドバイスは何ですか？
数ヶ月前、親友の出産を見届けました。私は最前列で医師のすぐ後ろにいたのですが、彼女がその場に立ち会わせてくれたことは驚きであり、とても光栄で、とても美しいことでした。彼女にはすでに3歳の息子がいて、今は女の子を産んだばかりなのですが、私が何でも相談する相手でした。私が赤ちゃんのために買わなければならないものにパニックになっていると、彼女は「これは必要ないわ、これは必要よ、これが好きかどうか試してみて......」と言うんです。すると母は、「ジェイミー、私は何も持たずにやったのよ。子供が3人いて、あなたにはほとんど何もなかったけど、みんな元気だったわよ "と。私の不安を和らげてくれました。
妊娠中にワークアウトを続けるのは簡単でしたか、それとも大変でしたか？どのようにスケジュールを調整しましたか？
正直言って、私はベストではありませんでした! ネットでヨガのストレッチや体勢を調べて、時々やってみたり、出来るだけ歩くようにしてみたりしましたが、何か運動を続けなければというプレッシャーはなかったです。よく寝転んでいましたよ。妊娠初期は何もできず、家から出られたらラッキーという感じでした。一年で一番暑い時期が2回ある超妊娠中だったので、泳げる時は泳いだりもしていました。
妊娠中に断念したことで、またやりたいと思ったことは何ですか？
お寿司ですね。あと、お酒はあまり飲めなかったんだけど、リアルハウスワイフの番組を見ていると、みんなシャンパンを飲んでいて、すごく美味しそうに見えたんだよねー。
ご自身の子育てのスタイルや考え方について、どのようにお考えですか？
私は、人々の様々な子育てやしつけの方法から多くのインスピレーションを受けています。ガールフレンドから「Happiest Baby on the Block」をもらったんだけど、あれを観たいんだ。でも、堅苦しくなって、こうあるべきという期待に自分を縛り付けたくはないんです。彼がどんな人なのか、どんな人なのかを見たいし、彼と私のフィアンセと私で解決していくつもりです。赤ちゃんの主なコミュニケーション手段は泣くことだと思うので、それにイライラしないようにしなければなりません。友人は、その音が聞こえたら禅問答をするように言っていました。それは、彼が話しているのです。
あなたの子育てのお手本は誰ですか？
いいお手本がたくさんありました。私の兄夫婦には3人の子供がいるのですが、彼女は驚異的な母親なんです。彼女は5年の間に3人の赤ちゃんを産んでいて、いろいろなことを彼女に相談しています。私の友人グループには今年出産する人が6人いますが、信頼できる人たちの緊密なネットワークがあり、一緒に経験できるのはいいことです。
妊娠していないとき、あなたの最高の健康習慣は何ですか？また、最も悪い習慣は何ですか？
私は大のジュース好きです! 緑を摂取するのが好きなんです。サラダはあまり食べません。サラダに含まれているものは食べるけど、緑は食べないから、ジュースで摂取するんだ。私の悪い癖は、とてもとても甘いものが好きなことです。たくさんのお菓子が好きなんです。NerdsとSweeTartsがお気に入りです。義理の姉が特別なケーキを作ってくれるのですが、私の誕生日にはネルドの箱の形をしたケーキを作ってくれました。
もし、あなたが魔法の杖を振って、どんな病気や健康状態をも取り除くことができるとしたら、それは何でしょう？
それはとても難しいことです。どの子が一番好きか選ぶようなものです。私の人生で最も多くの人に影響を与えた病気なので、癌と答えます。多くのブレークスルーがあり、希望もありますが、それでも癌は恐ろしいものです。昔はこの言葉を口にする時、小声だったのには理由があるんだ。
息子さんと一緒にすることが一番楽しみなことは何ですか？
昨日、フィアンセとその話をしていたところです。彼の家族は南部出身なんです。私の母はキューバ人で、父は生まれも育ちもブルックリンのユダヤ人なんです。彼を連れて、いろいろな親戚に会わせ、この国のさまざまな文化や場所に触れさせるのがとても楽しみなんです。そして、彼がどんなことに夢中になるのか、ただただ楽しみなのです。カッターがスポーツ選手で、私は芸術と音楽をやっています。息子と一緒に旅に出て、彼が何に夢中になっているかを見て、それが何であれサポートするのは楽しいことでしょう。
あなたにとって完璧な「自分の日」とは？
まず、寝坊をします。それから、カッターと愛犬と一緒に外に座って、iPadで新聞を読みます。それから、大きな朝食を食べに出かけます。朝食は私にとって最も重要な食事なので、オムレツやパンケーキ、チョコレートミルクなどを食べます。それから泳いだり、ドッグパークに行ったりと、外で遊ぶ。そして、家に帰ってシャワーを浴びて、ベッドに入り、映画を見て眠りにつきます。私は午後の昼寝の大ファンなんです。そして、起きてから友人と夕食を食べに行き、また次の日に同じことを繰り返したいと思って帰宅します。
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