あなたの妊娠の終わりに向かって、あなたはおそらく疲れているし、あなたの赤ちゃんを満たすために準備ができています。おそらく、あなたの陣痛をジャンプスタートさせるためのさまざまな方法についてのアドバイスのすべての種類を与えられている。出産予定日が近づいたり、過ぎたりすると、それらの方法を試したくなるかもしれません。家庭でできる陣痛促進法の中には、危険なものもありますが、ほとんどは効果がありません。陣痛を誘発する方法としてよく提案されるのは、クミンティーを飲むことですが、どんなハーブティーでも陣痛の開始を早めるという科学的根拠はありません。
マウスで行われた研究は、クミンを含むいくつかのハーブは、子宮組織の収縮を生成することを示した。しかし、収縮はオキシトシンによる収縮ほど強くなく、維持もされなかった。
これらの研究は妊婦に対して行われたものではありませんが、クミンがけいれん、早産、あるいは流産を引き起こす可能性が懸念されています。また、クミンシードには堕胎作用があるため、中絶を引き起こす可能性もあります。
陣痛を誘発するために家庭薬を使いたいと考えている場合は、まず医師と相談し、あなたと赤ちゃんにとって安全かどうかを確認する必要があります。
クミンティーの健康効果
クミンには様々な健康効果があります。
-
糖尿病の治療に役立つ
-
コレステロールを低下させる
-
中枢神経を保護する
-
エストロゲンを増加させる
-
胃腸の調子を整える
（※2）。
クミンには他にも有用な特性があります。
-
細胞の酸化によるダメージを防ぐ抗酸化作用
-
体内の有害な微生物を殺す「抗菌・抗真菌作用
-
がんを予防する「抗がん作用
-
尿として体外に排出される水分や塩分の量を増やす「利尿作用
-
免疫系を調整する「免疫調整作用
多くの研究が行われていますが、クミンのどの化合物がどのような結果をもたらすのかを研究者が特定することは困難であり、さらなる研究が必要となっています。
おそらく陣痛を誘発するために使用すべきではありませんが、クミンシードはメキシコ、インド、中東の料理で広く使用されています。鉄分、マンガン、銅、カルシウム、マグネシウム、チアミン、リンの供給源として優れています。鉄分を多く含むため、エネルギー補給や免疫系の働きに役立ちます。また、クミンはガンを予防し、消化を助けると言われています。
クミンの健康効果を利用するには、パウダーではなく種子を使うのがベストです。種子は必要に応じて乳鉢と乳棒で挽いて粉末にすることができます。そうすることで、風味を保つことができます。クミンパウダーと種は、密閉できるガラス瓶に入れて冷暗所に保存してください。クミンパウダーは6ヶ月、クミンシードは1年保存できます。クミンはお茶として楽しむこともできますし、野菜や豆類、肉の風味付けに使うこともできます。
クミン茶は妊娠中も大丈夫？
妊娠中や授乳中のクミンティーの安全性については、科学的な情報はありません。チュニジアの伝統医学では、クミンは流産を誘発するために使用されてきました。妊娠中のクミンの使用を控えるようアドバイスする専門家もいます。しかし、妊娠中に避けるべきハーブとしてクミンをリストアップしていない人もいます。 妊娠中にクミンを使用しても安全かどうかは、主治医と相談する必要があります。
