ドクターズ・アーキテクツより
背筋を伸ばし、自信を持ち、自分を信じる--これらはすべて、最高の気分を味わうための大切な方法です。しかし、鏡の前に立ったことのある女性なら誰でもわかるように、美しさの秘訣も重要です。
見た目は、その人の一部分に過ぎないかもしれませんが、それでも私たちの一部分です。そして、自分が一番きれいに見えると感じることは、自信につながります。
ベストな状態を保つには、複雑で高価なものである必要はありません。専門家によると、ほとんどの人は、いくつかの基本的な美容の秘訣に注意を払うだけで、多くの時間やお金をかけずに、見た目も気分も最高な状態にすることができるそうです。
そこで今回は、スキンケアや美容の専門家たちに、本当に効果のある美容法を聞いてみました。
美容の秘訣1：保湿の力を侮るなかれ
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「時々、あなたが本当に必要なのは良い保湿剤と穏やかな洗剤であり、あなたの顔から年を取ることができる "とニューヨーク大学教授ローダ Narins、MD、皮膚外科のアメリカ学会の社長は言う。肌が乾燥している場合、すべてのしわが強調され、古い見えるようにする、Narins は言います。
20 代または 30 代の場合は、保湿剤は、早期老化から肌を維持するために必要な保護のいくつかを与える、医師は言います。
「あなたの 20 代と 30 代前半では、良い保湿剤は、製品の多くの場所を取ることができます」言うパーク アベニュー整形外科医ダリック Antell、MD。
だから何正確には「良い」保湿剤ですか？皮膚科医チャールズ E. クラッチフィールド III、MD は、このように説明します。"それは穏やかに水分を追加することから、あなたが達成した水分で密封するために、あなたの肌はより多くの水分を生成するために助けるために何かをする製品です - とどのタイプを選択すると、あなたの肌の個々のニーズに基づいてする必要があります".
肌が普通から乾燥している場合は、アルファヒドロキシ酸を含む保湿剤を探してみてください。彼らは肌が自分でより多くの水分を生成することができます、クラッチフィールド、ミネソタ大学医学部皮膚科の准臨床教授は言う。
肌が非常に乾燥している場合、彼はまた、小胞エマルジョンと呼ばれる技術を使用して製品をお勧めします。
"この技術は、水分や水の交互の層である微細な球を使用してゆっくりと一日中、リリースので、継続的な保湿を得る "とクラッチフィールドは言う。
肌が油性の場合は、光、穏やかな保湿 - が、このステップをスキップしないでください、クラッチ フィールドの注意事項を見てください。
「オイルは水分ではなく、過剰なオイルを持っている場合でも、あなたはまだ水分を必要とする "と彼は言う。
ビューティーのヒント2：日焼け止めは最高のアンチエイジング製品です。
美容整形外科を受診する前に、高価なアンチエイジングクリームを購入する前に、そして何よりも、日焼け止めを塗ってください。
日焼け止めが皮膚がんのリスクを下げることはよく知られていますが、肌を若々しく保つための驚くべき美容の秘訣であることもご存知でしたか？
その理由は、日焼け止めが紫外線をブロックすることで、老化の影響もブロックしてくれるからだと専門家は言っています。
「太陽は肌のコラーゲン生成に影響を与えます。コラーゲンがなければ、肌は自然に、ふっくらと潤い、若々しく、シワのない外観を維持できません」とアンテルは言います。十分な日光を浴びると、肌はその時期よりずっと前にシワになると彼は言います。
米国皮膚科学会によると、日焼け止めの保護がなければ、毎日数分間日光に当たるだけで、肌の見た目や感触に顕著な変化が生じるという。
シワや小ジワだけでなく、ソバカスやシミ、クモ状静脈も増えてきます。肌そのものも、ざらざらした革のように見えたり、ゆるんでたるんだように見えたりしますが、これらはすべて太陽の光の影響によるものです。
日焼け止めは、これらの有害な光線から肌を保護し、たとえ屋外で過ごしても、年齢を感じさせない顔にしてくれるのです。
クラッチフィールドは、SPF15以上の日焼け止めを選ぶようアドバイスしています。日焼け止めは時間が経つと効果がなくなるので、長時間直射日光に当たる場合は、1〜2時間おきに塗り直してください。
もうひとつの方法。化粧をする前に、いつも使っている日焼け止めを使います（何よりも先に塗るべきです）。そして、化粧直しの際には、薄付きで半透明のミネラルパウダーを使用し、一日中、日焼け止め効果を高めてください。
「これらのパウダーは天然の日焼け止めを含んでおり、一般的に肌に蓄積されないので、一日中保護を追加し続けることができます」とクラッチフィールドは言います。
ビューティーのヒント3：クレンザーは賢く選ぼう
石鹸と水」派なら、クレンジングを見直したほうがいいかもしれません。皮膚科医によると、美容の秘訣は、最も肌に優しいクレンジング剤を使うこと、そしてそれを控えめに使うことだそうです。
"誘惑は、あなたの顔を一日に数回（または肌が油性である場合はもっと）を洗浄するために大きいかもしれませんが、過剰なクレンジングはあなたを助けないだけでなく、あなたが過酷な製品を使用している場合 - 特に石鹸 - あなたの肌に害を与えることができる "とクラッチフィールドは言う.
あなたの顔をあまりにも頻繁に洗浄 - 1 日 2 回以上 - と自然の脂質のバリア、見て、健康的な感じを保つ潤滑の保護マントルを損傷することができます。
「その保護が失われ、皮膚の障壁の整合性が破壊されると、皮膚は乾燥になる - それは亀裂、剥離、かゆみ、火傷、刺すこと、または任意の組み合わせを意味します」とクラッチフィールドは言います。また、年齢よりも老けて見られることもあります。
解決策。洗顔は1日2回までとし、洗顔料を賢く選ぶことです。
美容のヒント4：適材適所の道具を使う
お金で買える最高のアイシャドウ、世界で最も贅沢なファンデーション、スーパーモデルのコスメティックバッグから直接取り出したブロンザーを手に入れることができます。しかし、それらを塗るための正しい道具がなければ、その効果は失われます。
正しい」道具とは何でしょうか？ブラシは柔らかく、肌に優しいだけでなく、製品を肌の表面に移動させることができるよう、コシがあることが大切です。シャドウやチークをブラシにつけても、顔につける前に色が落ちてしまうようなら、それはダメなブラシだと専門家は言います。
美の秘訣5：ヘアとメイクは2年ごとに更新する
高校の同窓会で「少しも変わっていないね」の大合唱を聞いたら、近くの美容院にRUN、RUN、RUN!
専門家によると、もしあなたが前回ヘアメイクを変えたのを覚えていないなら、それはかなり遅れているそうです。
「理想的には、ヘアとメイクを含むあなたのイメージは、少なくとも2年ごとに更新されるべきである - とスタイルが劇的に変化した場合はすぐに、"ビバリーヒルズ髪の専門家とQVCパーソナリティニックChavezは述べています。
ビバリーヒルズのヘアエキスパートでQVCのパーソナリティーのニック・チャベス氏は、「最新のスタイルを保つことで、より若く、より現代的に見えます。「時代遅れのヘアとメイクほど、女性を古く見せるものはありません」とChavezさんは言います。
久しぶりにメイクを変えるなら、お気に入りのデパートや美容室でメイクアップカウンターを訪ねてみてください。良いラインのほとんどは、すぐに新しいものをキャッチアップすることができ、メイクアップアーティストによって販売されています。
