ドクターズアーカイブより
一日中、メイクや皮脂、天候、汚染に耐えてきた肌は、夜、優しい愛情に満ちたケアを必要としています。あなたが疲れている場合でも、それはリサ-ギン、MD、チェビーチェイス、マサチューセッツ州の化粧品皮膚科医からこれらの夜のヒントに従うために数分かかるのは価値があります。
夜、顔を洗う
メイクをきれいに落とすまでは、ベッドに入らないようにしましょう。そのままにしておくと、メイクが一晩中肌にすり込まれ、吹き出物の原因になったり、毛穴が伸びて肌が老けて見えたりします。
ギンさんは、ウォータープルーフのマスカラでもデリケートな肌を引っ張らずに落とせる、オイルベースのメイクアップリムーバーを勧めています。コットンを使って、メイクアップリムーバーを肌に馴染ませます。その後、肌に優しい洗顔料を使用します。
ビタミンAでコラーゲンを増やす
年齢を重ねると、肌のハリを保つためのコラーゲンが作られなくなります。
「コラーゲンの生成を止めず、コラーゲンを傷つけないようにすれば、シワもできず、毛穴も小さく、傷もできず、肌もピチピチのままです」とギンは言います。「コラーゲンが鍵なのです。
コラーゲンの生産を刺激するには、細かい線を滑らかにし、毛穴の外観を減らすを助ける、Ginn はビタミン A 処方箋または市販のレチノイドのいずれかの形で毎晩適用をお勧めします。さらに、レチノイドは茶色いシミを薄くする効果もあるそうです。
アイクリームを塗る
目の周りの皮膚は、体の他の部分よりも薄く、年齢とともにさらに薄くなります。そのため、目の下にクマができたり、くぼんだりすることがあります。
ギンによると、ビタミンA、C、E、Kが配合されたアイクリームや美容液を探すと、皮膚を修復してクマを薄くしてくれるそうです。美容液を使うなら、その上に軽いアイクリームを塗って、肌の潤いをキープするのがおすすめです。
寝相を変える
ギンさんは、人がどちら側で寝ているかは、その顔の半分に小じわが多いのでわかるそうです。
しわ取り枕を勧める専門家もいますが、わざわざお金をかける前に、ギンさんは普段寝ていない側で夜をスタートさせることを勧めています。
寝返りを打つことになったとしても、顔の片側を枕に押し付けたままでいる時間が短くなります。また、仰向けで寝てみるのもいいかもしれません。
幸せになる
ギンさんは、見た目を良くするためには、気分を良くする必要があると強調します。「人生を楽しむ時間を持ちましょう」とギンは言います。「内面で起こっていることは、必ず外面に反映されるのです」。
だから、数分間、面白い本を読んだり、ユーモラスなYouTubeクリップを見たり、散歩に行ったり、友人に電話をしたり、極上のダークチョコレートを楽しんだりしてください。すべては美の名の下に
手と足の美容法
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手のケア
日中、重たいハンドクリームを使っても、触ったものに油分が残らないようにするのは難しいです。そこで、夜に使用します。寝る前に手とキューティクルにすり込みます。
フットケアをする。
週に2～3日、乾燥した皮膚を滑らかにする乳酸を12％含んだローションで、足の指とかかとをこすります。このローションの上に、シアバターやグリセリンなどの重めのクリームを重ねます。その上に靴下を履き、就寝します。しかし、毎晩これをするのはやめましょう。暖かく湿った環境は、真菌感染に最適な環境だからです。
