ドクター・アーカイブより
アンディ・サーキス（54歳、ロンドン
俳優
1. 新作映画「モーグリ」が10月19日に公開されますね。あなたは監督を務め、バルー役を演じていますね。撮影中、どのように健康を維持したのですか？
撮影中は、お酒を飲まないようにしています。お酒を飲むと、頭がすっきりして、感覚が研ぎ澄まされるんです。撮影に入る前にも、健康的な体作りを心がける時期があるんです。実は、その厳しさが楽しみなんです。何事もほどほどにするのが大きなコツですが、私はオールマイティーな人間なので。
2. 体を鍛えていますか？
腕立て伏せや腹筋はしますが、重量挙げはしません。ジムは本当に苦手です。3.アウトドア派です。大自然を渇望しています。若い頃はよく登山をしていました。丘陵を歩いたり、トレッキングをしたり。通勤は自転車が多いですね。家族で近くの丘陵地帯を散歩しています。
3. 3.なぜ、登山をやめたのですか？
家庭を持つと、自分の責任を自覚するようになります。山の環境に身を置くことは好きですが、ソロやアイスクライミングのようなハードなことはあまりしていません。
4. お子さんは3人いらっしゃいますね。ルビー（19歳）、ソニー（17歳）、ルイ（13歳）です。親として学んだことは何ですか？
人間として、すべてを学びました。誰もが評価され、誰もが自分の能力を最大限に発揮できるような雰囲気を作る必要があることを教えてくれました。妻のロレインは、その点で非常に優れています。
5. 5. 健康のために心がけていることは何ですか？
糖質を摂らないように心がけています。家族で健康的な食事をするよう心がけています。ビート、ニンジン、オレンジなどのジュースをたくさん作っています。アボカドやキヌアもたくさん食べます。
6. ベジタリアンなんですか？
18歳からベジタリアンで、30歳くらいから魚を食べるようになりました。ロード・オブ・ザ・リング」の撮影をしていて、もっとタンパク質が必要だったんです。でも、18歳のときから肉は食べていないよ。
7. よく眠れますか？
私はひどい睡眠障害者です。文字通り、4時間くらいしか眠れないんです。日中はとてもだるく感じますが、10分間のパワーナップをして、完全に充電された気分になります。友人たちは、私が簡単に眠りに落ちることができると言うでしょう。会話をしていても、居眠りをしてしまうほどです。[夜間は）寝室に携帯電話やノートパソコンを持ち込まない方がいいのはわかっているのですが、私はとんでもなく節操がないんです。私が最もクリエイティブになれるのは、朝の5時から6時の間です。だいたい、この時間帯に最高のアイデアが生まれるんだ。
8. 身体的、情緒的、言語的な発達を支援する「ベスト・ビギニング」や、貧困、性的搾取、障害、家庭内暴力にさらされた子どもたちを支援する「バルナルド」に対して、資金調達やアドボカシー活動を行っていらっしゃいますね。子どもたちを支援することは、なぜあなたにとって重要なのですか？
私は、子どもたちが平等に人生のスタートを切れるようにすることに情熱を注いでいます。私は自分の子どもたちを見て、彼らがどれほど幸運であるかを知り、他の子どもたちができる限り確かなスタートを切れるよう手助けをする義務があると感じています。
9. 人生の醍醐味は後ろか前か？
ああ、わあ。変化はいいことだから、いつも目の前にあると思う。次の世代、私の子どもたちがどこへ行くのか、何をするのか、ワクワクします。私が次に監督する映画や、次に担当するキャラクターについても、いつも同じようにワクワクしています。私は常に変化していますし、さまざまな経験から多くのことを学んでいます。
10. 健康で良い生活を送るための秘訣はありますか？
今を生きること、今に存在することだと思います。仕事で多くのことを要求されるとき、大好きな人たちと一緒にいて、今を生きることが最も大切なことだと思います。
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