ミーガン・ムラリーの健康的な生き方
このテレビ女優は、シットコムと笑いの番組をやめて、健康的な生活を提供するトークショーに切り替えました。
By Denise Mann Medically Reviewed by Louise Chang, MD From the doctor Archives
あなたは今までレストランでミーガンMullallyを発見した場合、マティーニの上に送信するあなたのお金を無駄にしないでください。NBCのちょうど包まれたヒットシットコムウィル＆グレイスに薬を飛び出し、威勢のいい話酒飲みカレンウォーカーを描写して有名になった後、人々はMullallyがドリンクや2...または5で楽しむことを期待するようです。
撮影の外では、Mullallyはどちらかというと寡黙な人です。「でも、実際のところ、数年前まではハードなアルコールは飲まなかったんだ...。と語るのは、48歳の俳優であり、9月中旬に各ネットワークでシンジケーション放送される「The Megan Mullally Show」の名物司会者でもあるMullallyさんです。ミーガン・ムラリーのカラフルなキャラクターは、8シーズンにわたり毎週木曜日の夜に「必見のテレビ」となった。エミー賞を3度受賞した彼女は、カレンのようにコントロールできない人物を演じるのはとても楽しかったと言いながらも、普段は「水かハーブティーしか飲まない」という。
どうやら、ウィル＆グレイスで有名なヘリウムによる軽快さを期待する熱狂的なカレンファンとトークショー・ジャンキーは、この秋に大きな驚きを体験することになりそうだ。ジョニー・カーソンやマーブ・グリフィンを意識した、寸劇、生バンド、特派員をフィーチャーしたバラエティとトークのショーで、初めて自分自身を演じるのだ。
では、本物のミーガン・ムラリーはどうだろうか。彼女の声は予想以上に深く、荒々しく、また他の違いはハッピーアワーでは終わらない。カレン・ウォーカーが固形物を一切食べないのに対し、ムラリーはオーガニックフード派。「私は砂糖をあまり食べませんし、加工されていない食品を食べることで、体重やエネルギーに大きな違いがあります。あなたが年を取るにつれて、あなたの体はちょうど本当にアルコールやジャンクフードを含む外部の干渉を容認しない、"彼女は言う。
ムラリーの夫、大工で俳優のニック・オファーマンは、この点で、彼女のロールモデルとなっています。「彼は、人々が最も健康的な食習慣を持っていない小さな町で育ち、彼はより健康的な食事とワークアウトに自分自身を再教育してきました...彼は本当に自己動機づけされています"。
彼女は最近、特に彼の健康的な影響力に頼っている。彼女は最新の創作活動で主役になる準備をしている。「たくさん寝て、健康的な食事をするように心がけています。仕事量の変化に対応できるよう、心理的な準備をしているところです」と話す。
インスピレーションを得る
昼間のテレビという競争の激しいトーク番組の中で溺れないように、「The Megan Mullally Show」は新しい分野を開拓することを計画しています。しかし、Mullallyは、彼女が群衆から目立つために役立つ正しい数式を見つけたと考えています。彼女の番組はインタラクティブなウェブサイトを特徴としており、視聴者は、予算内で部屋を飾る、自分の故郷の奇妙で風変わりなものについてのドキュメンタリーを撮影する、あるいは100字以内で自分の人生の現在地を説明するエッセイを書く、などの創造的な課題に参加するよう求められる。
「自分自身のクリエイティビティをファッション化することは、まさにその心と魂です」と、シンガーでありダンサーでありパフォーマーでもある彼女は言います。演技、ダンス、音楽、執筆、インテリアデザイン......すべてのクリエイティブな仕事をショーに取り入れることを目指している。
"自分のために、自分が気持ちよくなれることをしよう "というのが、このショーのミッション・ステートメントかもしれません。「空虚で、意味も共鳴もないものに時間を費やすのではなく、自分自身を養うことなのです」と彼女は言う。
ニューヨーク市を代表する精神分析医ゲイル・ソルツ医学博士は、『Anatomy of a Secret Life』など数冊の本の著者である。Anatomy of Secret Life: The Psychology of Living a Lie」などの著書があるニューヨークの大手精神分析医ゲイル・ソルツは、このような創造的な表現を育てるのは良いことだと言う。
「満足または誇りに思うかもしれないことを行うに人々 を動機づけ、彼らが知らなかったアリーナを開くことができます、それは確かに上向きがある "Saltz は言います。「創造性には柔軟性が必要であり、自分の内なる声に耳を傾け、自己認識を深めることが必要かもしれません。そして、それはポジティブな特性なのです。
成功するバランス
ムラリーは興奮気味ですが、トークショーの開発はストレスがたまるものです。カレン・ウォーカーならザナックスとバリウムを1、2錠飲むだけですが、ムラリーは「ストレスには深呼吸をしたり、熱い風呂に入る」傾向があるそうです。「これは、このようなショーのすべてを消費する性質のために、私にとって本当に重要です - 特にそれが自分の名前にちなんで命名された場合。
また、仕事に追われないように、毎日、仕事とは関係ない自分の時間を確保するようにしているそうです。「カリフォルニア州ウェストハリウッドに住むムラリーは、「裏庭に出て、自然の中に5分間座っていることでもよいし、ネットでアートや本を見るような非精神的なことでもよい」と言う。
しかし、時にはストレスがたまり、睡眠習慣に影響を与えることもあるそうです。幸いなことに、彼女の夫は「貨物列車の中でも眠れる」ので、Mullallyはその深夜の時間を使ってEメールをキャッチアップしているそうです。「私はすべてを完了するために持っているように感じるようになったので、私は起きている "と彼女は言う。「時々、私は午前3時まで働いています"。
健康専門家は、平均的な成人が毎晩7時間から8時間の睡眠をとることを推奨しているが、Mullallyは美容のための睡眠不足に悩まされているようには見えない。彼女の美貌は、すべて自然なものなのだ。カレン・ウォーカーは午後4時のカクテルと同じくらいリポを愛したかもしれないが、ムラリーはナイフを使う気はさらさらない。私は何もしていないし、するつもりもないのですが、それはあなたが言う、"絶対にないとは言えない "ものの一つです」と彼女は認める。
それでも、「私が見る限り、本当に美しいと思う年配の女性は、本当に自然体です。と彼女は言う。でも、「人それぞれ。整形手術を受けることを選択する人がいても、私は何も批判しません。一歩下がって物事の大きな流れを見ると、内面よりも見た目に重きを置くという我々の文化の傾向を反映していると思う」。
そのために、ムラリーは最近、サリー・マクラウドの『パッシング・ストレンジ』の映画化権を購入した。この作品は、家族からエクストリーム・メイクアップ的な手術を受けるように勧められた妻の物語である。「彼女は整形手術を受け、誰も予想しなかったようなことが起こるというドミノ効果が起きています。
Mullallyは、自身の美容ルーティンに関しては、シンプルに保っています。彼女のスキンケアは、週に一度のフェイシャルを中心に展開されています。"それは違いを作るように見えるのですが、"彼女は言う。「毎晩寝る前に、私はちょうど私の顔を洗って、化粧水と良い保湿剤を使用し、時には少しマスクを行う "と、彼女は彼女の夫があまりにも、1つを行うことを追加し、 "ちょうど彼を拷問する "と述べた。
ストレス解消のための定期的な運動は、多忙なスケジュールの中ではおろそかになりがちですが、ムラリーは新しいオフィスに行くときは、エレベーターの代わりに階段を使うようにしているのだそうです。
また、彼女が飼っているプードル、ウィラとエルモの存在も、多忙なスケジュールをこなすのに役立っているようです。ペットを飼っている人は、より健康で長生きするという研究結果が次々と発表されています。実際、バッファローにあるニューヨーク州立大学の研究者が行ったある研究では、高血圧でストレスの多い仕事をしている人がペットを飼った場合、ペットを飼っていない人に比べて精神的ストレスに関連する血圧の上昇を有意に抑えることができたということです。
"私の犬は、いつも私を笑わせてくれる気がします。「でも、働きすぎの私を現実に引き戻してくれるのも犬たちです。犬にはそれぞれ個性があり、私を笑わせてくれるんです」。
笑いは、おそらくMullallyが彼女のシットコム分身と共有している一つのことです。"笑いは絶対に最高の薬です。私の夫はヒステリックに面白いですし、彼と私の犬の間で、笑いは私が行く保持します。私は貝のように幸せです。"
