選挙のメルトダウンに向かっているのか？

選挙後の鬱病の蔓延を予測する専門家もいる。

ドクター・アーカイブより

Nov 2, 2004 -- 2004年の大統領選挙の結果にかかわらず、世論調査によると、49％ものアメリカ人が今、深い喪失感や根深い怒りを感じている可能性があるという。

今回の選挙では高い投票率が予想され、賭け金はかつてないほど高くなったかもしれない。ブッシュ大統領に賛成なのか、反対なのか。ケリー上院議員も同様で、イラク戦争、銃、中絶、同性婚、幹細胞研究などが争点となる。

オレゴン州の元州議会議員で精神保健看護師である政治指導者のドナ・ザジョンクは、「非常に多くの人々が、国の方向性が危ういと思って、選挙結果に非常に鋭い反応を示す可能性があります」と言う。

と、『The Politics of Hope』の著者であるザジョンクは言う。「対処しなければ、長期にわたる心理的影響があると思います。希望の政治：民主主義の夢をよみがえらせる』の著者であるザジョンクは言う。

しかし、テレビを消し、友人や家族と過ごし、最終的には草の根レベルで最も重要な問題に関わることが、後遺症を食い止めるのに役立つと、専門家は医師に話している。

激しい選挙、激しい反応

この選挙の激しさと偏向は、ほとんど1960年代とベトナム時代のように感じられますが、1960年代には、『Anyone but ...』というバンパーステッカーは見られませんでした」と、ロサンゼルスの国際トラウマ研究所の心理学者であるロバート R. バターワース博士も同意しています。「かなりの数の人々が腹を立て、その怒りが皮肉や無関心に変わる可能性があります」。

"我々は人々を激昂させ、基地は活気づき、活気の反対はうつ病です。"と彼は付け加えます。

今年の選挙が接近していることが、この状況をさらに激化させるかもしれない、と彼は言う。

「世論調査でリードしている候補者を支持しない場合、心理的に（負ける）覚悟はできているが、今回の選挙のデッドヒートは崖っぷちという側面もあり、落ちるときは激しく落ちることになる」とバターワース氏は言う。

また、選挙が長引けば、この選挙の結果に一喜一憂する何百万人ものアメリカ人にとって、事態が悪化する可能性もあります。

「私の父はいつも、気になる歯があれば、それを動かすか、歯とドアに糸を結び、ドアを叩いて抜くことができると言っていました。

痛い勝ち組は、本当に痛い負け組を生む

また、「勝者が "ハハハ "と言って傷口に塩を塗り込めば、特に人々が働く場所で問題を引き起こす可能性があります」と彼は言う。どちらが勝とうとも、ケリーとブッシュは団結しなければならない、と彼は言う。「前回の選挙で問題だったのは、ゴア副大統領がブッシュ大統領と徹底抗戦したために、それが実現しなかったことだ」と言う。"リーダーは、人々に反応を示さなければならない。"

今回は、「人は握手をして、『一緒に頑張ろう』と言わなければならない。

そして、前に進むのだ。

「大統領は図式化された存在だが、人々が関心を寄せる問題の多くは、州の問題でもある」とバターワース氏は言う。「自分の関心のある問題は、あと4年間は保留にするべきではない。

「応援している候補者が当選しなくても、問題はまだ生きていて、草の根レベルで力を注ぐことができるのです。「あきらめたり、皮肉ったりして手を引くと、プロセスは止まってしまい、問題は解決されないのです」。

ザジョンクも同意見で、「自分の政治的な居場所を作り、選挙から得た良いものを見て、その良いものを土台にするような、より前向きな人たちと付き合うべきだ」とも言う。

しかし、もっとできることがある、と彼女は言う。

「失望したとき、まずしなければならないことは、時間をかけて、自分の好きなことを見つけて楽しむことです」とザジョンクは提案します。

そして「時間をかけて、悲しむこと」だそうです。「悲しむというのは、本当に本当に泣いて、自分の喪失感を理解することです。「それはまるで死のようなもので、この場合は夢を失ったことで、まるで友人の死のような喪失感を映し出すことができるのです」と彼女は言います。"あなたは本当に、これは感情的な大きな問題であることを理解する必要があります。自分の感情の大きさを最小限に抑えてはいけません」。

そして、バターワースは、「しばらくの間、テレビを消して、短期的には、政治から逃れ、休日を楽しんでください」と付け加えています。2、3ヶ月は政治的なモラトリアムを自分に与えるが、自分が関わっている問題を忘れてはいけない。"

感情移入しすぎの株式投資？

では、今回の選挙で既得権益を得すぎたのかどうかを見分けるにはどうしたらいいのでしょうか？

ニューハンプシャー州ベッドフォードに拠点を置く心理学者、パメラ・M・ブリル博士は、「疲労感、ストレス、報道への絶望感など、今回の選挙に感情移入しすぎたかもしれないという警告サインはある」と指摘する。"人によっては、夢中になりすぎていることの身体的なサインとして、心拍数が上がることもある "と彼女は言います。"あなたがそこに着くとき、あなたはそれが休憩、文字通り息抜きのための時間だというサインとしてそれを取ることができます。"

だから、"呼吸[と]バラを探す - あなたがコントロールできるもの、その後、それらの周りに回すためにエネルギーを発揮する、"ブリルは言う。

「酸っぱいブドウのように、他の政党や候補者、軍隊、メディアを責めるのは、エネルギーの浪費です。別の娯楽や情熱を見つけることを彼女は提案する。「選挙運動中に見逃した映画を見に行くとか。「あるいは、DVDを借りて、家族や友人と一緒にくつろぐのもいいでしょう。