医師より アーカイブ
引っ越しや出産、離婚など、特に子どもにとっては、さまざまなストレスが生じます。おねしょをする子どもにとって、それはさらにつらいことです。これまで治まっていた症状が悪化し、乾燥した夜がより少なくなる可能性もあります。
では、ストレスとおねしょは関係があるのでしょうか？答えは「ノー」です。そして、イエスです。
おねしょの基礎知識
おねしょには多くの俗説があります。子供がおねしょをするのは怠け者のせいだ。おねしょをするのは怠け者だからだ、もっとがんばればしなくなる。おねしょをしたことがない子も、ストレスや不安でおねしょをするようになる。
多くの俗説がそうであるように、どれも真実ではありません。おねしょは、夜尿症とも呼ばれますが、子供がコントロールできる行動の問題ではありません。親でなくても、叔父、叔母、祖父母がおねしょをすることが多いのです。
マーティン・シャーフ氏は、著書『Waking Up Dry: How to End Bedwets Forever』の中で、「ほとんどの子供にとって、おねしょは単なる成熟の遅れだ」と述べています。膀胱が小さすぎて尿の量が少ないか、膀胱を収縮させる筋肉が尿を溜め込む括約筋より強いのかもしれません。
また、ストレスは間接的に子どものおねしょに影響しますが、ほとんどの専門家は、ストレスが原因で子どもがおねしょをするわけではないと考えています。ウェイクフォレスト大学医学部泌尿器科のアンソニー・アタラ医学博士は、「不安、ストレス、おねしょの間に大きな関連性はない」と述べています。
ストレスとおねしょ。その関連性とは？
ストレスとおねしょの関連は、実は一歩引いたところにあるとアタラさんは言います。ストレスが原因でおねしょをするわけではありませんが、ストレスがかかったときに子どもがする行動がおねしょを悪化させたり、普段はほとんど濡れない子が濡れるようになったりすることがあるそうです。その行動とは
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塩分の多い食事
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夜間に膀胱を空にしないこと
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寝る直前まで水分を摂る
多くの大人と同じように、子供もストレスを感じたとき、塩辛いスナック菓子などの食べ物に安らぎを求めることがあります。しかし、塩分の多い食品をたくさん食べ始めると、体液を保持するようになります。膀胱が小さいためにすでにおねしょをする可能性がある場合は、さらにおねしょが増えるかもしれません。
ストレスや不安から、夜遅くまで飲みすぎたり、寝る前の排尿を忘れたりすることもあります -- しかし、それはストレスや不安が問題を引き起こしているのではなく、行動が問題なのだとアタラさんは言います。
おねしょとストレス 睡眠不足
ストレスからくる睡眠不足も、おねしょの原因になります。
おねしょは眠りの深い人に多いのですが、友達や学校、家庭の事情で睡眠不足になると、さらに眠りが浅くなり、おねしょをしてしまうことがあるのです。その結果、おねしょをしてしまうことがあります。
しかし、「繰り返しになりますが、おねしょとストレスの間に大きな関連性はありません」とアタラ氏は医師に話す。おねしょの増加や再発をストレスのせいにしていますが、問題なのはストレスによる行動なのです。
おねしょのストレス おねしょのストレスと対処法
おねしょをする6歳以上の子どもは500万人いると言われていますが、ストレスが原因でおねしょをするわけではありません。しかし、おねしょは間違いなくストレスの原因です。そして、そのストレスは子供にとって対処するのが難しいものです。おねしょをすると、友達からからかわれたり、自尊心がなくなったりします。幸いなことに、お子さんの身体的、精神的な助けになることはたくさんあります。
まず、お子さんがしばらく乾いていたのなら、以前乾いていた方法をもう一度試してみてください。おねしょ警報器、行動の変化、夜間トイレに行かせる、またはこれらの組み合わせが以前うまくいったのであれば、もう一度試してみてください。アメリカ家庭医学会の専門家や、アタラのような泌尿器科医も、これらのヒントを提供しています。
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常に子供をサポートすること。
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おねしょは自分のせいではないことをわからせる。
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おねしょをした子どもを責めたり、罰したりしない。
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おねしょは家系に多いことを子どもに知らせる。
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夜間にトイレに行くように促し、夜間照明で照らすようにする。
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キャンプやお泊り会など、他の子供と同じことをするように促す。
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おねしょをしたらご褒美をあげるのではなく、おねしょの治療計画に従ったご褒美をあげる。
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おねしょをしたとき、濡れないように努力したこと、片付けを手伝ったことを褒める。
最後のポイントに戸惑う親御さんもいるようです。ベッドを替えたり、洗濯をしたりするのを手伝うよう子どもに頼むと、さらにストレスや恥ずかしさが増すのではないのでしょうか？
その逆です。おねしょの責任を共有することで、子どもは自分が積極的にこの問題に取り組んでいると感じることができます。おねしょを自分で処理できたというプライドも生まれます。
おねしょはいつ治るの？
子供はある日突然おねしょをしなくなるわけではない、とアタラさんは言います。乾燥への道のりは、通常、段階的に進んでいきます。毎晩おねしょをしていた子が、週に5回になり、3～4回になる...というように変化していくのです」。
おねしょが再発しない可能性は高いのですが、食事や行動が変わると、またおねしょをするようになることもあるようです。しかし、それはまれなことだとアタラは言います。おねしょの場合は、"そのまま治るのが原則 "なのです。
