赤ちゃんが生まれるまでの準備

初めての子供でも、他の子供の兄弟姉妹でも、考えなければならないこと、やらなければならないことがたくさんあります。やるべきことリストを整理するお手伝いをします。

By Carol Sorgen Reviewed by Brunilda Nazario, MD From the doctor Archives

赤ちゃんが生まれ、あなたは医者に診てもらい、妊婦用ビタミンを飲み、子供部屋を準備しています。今のところ順調です。でも、赤ちゃんが生まれるということは、それが1人目であれ、2人目であれ、5人目であれ、あなたの人生とあなたの周りの人々の人生に大きな影響を与えるという事実を見逃してはいけません。

と、子どもの健全な発達を促進する全米の非営利団体「ZERO TO THREE」の児童発達専門家、クレア・ラーナー（LCSW）は言います。

「赤ちゃんを産むということは、人生を左右することです。そうでなければ、不安や嫉妬、仲間外れ、誤解といった感情に直面したとき、親は大きな衝撃を受けることになる、と彼女は言います。

「新しい親が経験する感情を予測すること」とラーナーは言います。例えば、母親は頻繁に疲れ果て、圧倒され、「誰もうまくやれないから、自分ですべてやらなければならない」と感じることがあります。父親は、自分は何もまともにできないし、新生児の生活に居場所がないと感じてしまうかもしれません。母親が母乳で育てている場合は特にそうでしょう。ラーナー氏は、母親が搾乳器を使って父親に授乳させたり、授乳時間に父親が母親と赤ちゃんのそばに座り、歌ったり本を読んであげたりすることを勧めています。

子供が生まれる前に、子供が生まれたらどのような状況になるかを考えておくことです。「赤ちゃんが生まれたら、必ず起こる事態にどう対処するか、事前に話し合っておきましょう。「相手の親が感じているであろうことを感じ取り、その感情に対処する方法を一緒に考えてみてください」。

夫婦がどんなに赤ちゃんを望み、自分たちの生活が整っていると感じていても、現実は常に大きな課題であると、全米小児看護師協会会長のメアリー・マーガレット・ゴッテスマン博士、RN、CPNPは付け加えています。

「というのも、陣痛や出産で体力が消耗し、赤ちゃんの要求をすべて満たし、完璧な親になろうとするストレスが生じるからです」とゴッテスマンさんは言います。「赤ちゃんは日常生活そのものを変えてしまうのです。

しかし、赤ちゃんはそのような苦労をする価値のある存在です。

• ペネロペ・リーチ、バリー・ブラゼルトン、ZERO TO THREE、ジョンソン・アンド・ジョンソン小児科研究所など、信頼できる情報源からベビーケアや赤ちゃんの子育てについてまとめて読むことができます。

• 妊婦教室に一緒に参加する。陣痛や出産に対処するためのクラスだけでなく、さまざまなクラスに参加しましょう。新生児ケア、母乳育児、乳児と幼児の心肺蘇生法、乳児期の家庭の安全、生後1年間の育児に関するクラスを探してみましょう。

• チャイルドシート、ベビーカー、その他の器具の使い方を確 認する。チャイルドシートの取り付けは、安全シートの知識のある専門家にチェックしてもらいましょう。

• 日常生活の中で、どうしても変えられないものについて話し合い、最もストレスなく保存できる方法を考えましょう。プレスされたドレスシャツなら、クリーニング店のクーポン券を買いだめしておく。きれいな家？ベビーシャワーのリストにホームクリーニングのクーポンを載せたり、友人から家事を手伝ってくれるクーポンをもらったりしましょう。ベビーシッター、食料品の買い出しの手伝い、昼間にお母さんが昼寝をしている間のベビーシッター、上の子の学校への送り迎えやスポーツの送り迎えのボランティアなど、お金をかけずにできる最高の出産祝いもあるのです。家庭料理が好きですか？冷凍食品を試してみて、自分の好みを確認し、サラダや新鮮な果物を加えるだけで、少なくとも2週間は持ちこたえられるように備蓄しておくとよいでしょう。

• 少なくとも最初の2週間は、新しい家族を優先させることを約束しましょう。赤ちゃんについて学び、一緒に世話をする。新しい役割をお互いに励まし合いましょう。

• 夫婦で好きなことをしに出かける時間を作りましょう。信頼できるシッターさんに赤ちゃんを預け、家では一緒に抱っこをする。新生活で大変なこと、嬉しいこと、満足していることをお互いに話し合う。親と遊ぶ時間」を優先してください。自分たちが空回りしていては、赤ちゃんに与えることはできません。

赤ちゃんが生まれると、もちろん親だけが影響を受けるわけではありません。すでに子供がいる場合、兄や姉は新しい人が家に来ることを理解するのが難しいかもしれません。

妊娠に関する本の著者であるアン・ダグラスは、初めての子供が特別な存在であると感じ続けるためのヒントを紹介しています。

• 赤ちゃんに対する子供の自然な好奇心を利用する。幼い子どもでも、赤ちゃんには夢中になります。一緒に絵本を見て、今、体の中で何が起こっているのか、生まれたら赤ちゃんはどんなふうになるのか、話してみてください。

• 子どもを妊娠に参加させる方法を考えましょう。妊婦健診に付き添ってもらい、赤ちゃんの心音を聞いたり、医師や助産師が大きくなったお腹を測るのを手伝ってもらう。

• 新生児がいる他の家庭を訪問して、赤ちゃんがどんなものなのか、こっそり教えてあげましょう。(公園や図書館の児童コーナーなど、家族で楽しめる場所に立ち寄れば、ママや赤ちゃんがいるはずです。） 病院で、兄弟姉妹の準備に関するクラスを開催しているかどうか確認してください。

• お子さんに、赤ちゃんの洋服や雑貨を選ぶのを手伝ってもらいましょう。

• お子さんに安価な出産祝いを買ってあげる。友人や親戚が新生児へのプレゼントを持って現れたとき、お子さんは取り残されたと感じることが少なくなります。

• 新しい赤ちゃんを売り込み過ぎないようにしましょう。新しい弟や妹が自転車に乗ったり、一緒にボール遊びをしたりできるようになるのは、2、3年先だということを子供にわからせておく。

• 赤ちゃんが生まれたら、友人や親戚に頼んで、子どもに特別な時間と関心を向けてもらいましょう。そうすることで、自分がまだ特別な存在であることを知ることができます。

• 上の子には、赤ちゃんの手を優しく握ったり、おなかを丁寧になでる方法を教えてあげましょう。完全に「手出し無用」を強制するのはやめましょう。

• 赤ちゃんの写真を撮るときは、上の子の写真も撮るようにしましょう。

• 上の子が新生児に一目ぼれしなくても、慌てないでください。兄弟愛が芽生えるには、時に時間がかかるものです。

新しい赤ちゃんへの適応期間が必要なのは、子どもたちだけではありません。もう一人の赤ちゃん、ペットのことも忘れないでください。

「私たちの多くは、愛するペットに対して子育てを実践しています」とゴッテスマンは言います。「多くの点で、ペットは兄弟姉妹のようなもので、慎重に受け入れ、嫉妬したり暴れたりする傾向があります」。

赤ちゃんとペットが安全で幸せに暮らせるように、いくつかの提案をします。

• 妊娠中は、まだしていない場合は、犬を服従訓練に連れて行く。ペットを健康診断に連れて行き、予防接種や予防医療が最新の状態であることを確認しましょう。

• 出産後、赤ちゃんが24時間以上包まれていた毛布を持ち帰る。犬が毛布の匂いを嗅いでいる間、優しく話しかけながら撫でてあげましょう。人形に毛布を巻き、人形の周りで愛犬が良い行動をしたら褒めることも考えてみましょう。ジャンプしたり、足でつついたり、吠えたりしないようにする必要があります。

• 病院から帰宅したら、最初にペットに挨拶をしましょう。病院で拾った外国の匂いを嗅ぐことが多いので、期待してください。

• 毎日、ペットと特別な遊びの時間を過ごしましょう。それはあなたにとっても素晴らしい休息です。

• ペットを赤ちゃんと二人きりにしない。

• 泣くことでペットが緊張してしまう場合は、落ち着いた声で安心させる。

• ペットを外出させることができるときは、一緒に連れて行く。

• 赤ちゃんの世話をしているときにペットが近くにいたら、何をしているのか話しかけ、良いところを褒めてあげましょう。

• 赤ちゃんの部屋で粗相をしたり、遊んだり、吠えたりしないようにする。

• ペットを無理に赤ちゃんと触れ合わせないようにしましょう。

• ペットを扱った後の手は、赤ちゃんを扱う前に洗ってください。

• ゴミ箱やエサ皿は子供の手の届かないところに置く。

• ペットが攻撃的になったら、落ち着いて、服従教室で習ったしつけ方をしてください。

• 赤ちゃんの周りでは、常に良い行動を褒める。

ZERO TO THREEのClaire Lernerは、出産を控えた自分自身と家族全員がスムーズに移行するための最重要ポイントは、予測することと共感することであると言います。"他人の立場に立って考えることができれば、すべてはもっとスムーズに進むでしょう"。