ドクター・アーカイブより
彼は考えています。"わぁ、彼女は今まで見たこともないほどセクシーでセクシーだ！" "少年よ、私は興奮した！"
彼女は考えている。"吐き気がするし、疲れているし、吹っ切れたみたい。" "彼がちょっとでも私に触れたら、私は叫ぶわ!"
多くのカップルが、セックスライフがジェットコースターのようになり、自分も相手も何が起こるかわからないと感じる時期です。
中断された親密な生活
「激怒したホルモンや気分の落ち込みから、信じられないほどの疲労、身体イメージの変化、恐怖、不安、そして時には、愛を育めない重要な医学的理由まで、妊娠がカップルの親密な生活に深く切り込むことは間違いありません」と、ニューヨークのNYU医療センターの生殖精神医学部長、Shari Lusskin（MD）は述べています。
と、ラスキン医師は言います。「本来なら、パートナー同士がもっと仲良くなるべき時期に、多くの人が感情的になってバラバラになってしまうのは珍しいことではありません」。
時には、親密さの感覚が完全に停止してしまうこともあります。
このような状況に心当たりがあっても、心配は無用です。妊娠中、セックス（特に性交）をすることができないかもしれませんが、親密さを後回しにする必要はないのです。その鍵は、考え方を少し変えること、そしてパートナーと親しくなることの本当の意味を再定義することにあると、専門家は言います。
と、アメリカ性教育者・カウンセラー・セラピスト協会の元会長で、『Sex Matters For Women』の共著者であるDennis Sugrue（デニス・スグルー）博士は言う。
その代わり、性交とオーガズムは親密さを体験する一つの方法に過ぎないこと、そしてそれが不可能な場合は、他の方法で親密さを保つことができることを、スグルー氏は医師に伝えています。
「撫でたり、愛撫したり、時には一緒に裸になって、その無防備な感じを共有することで、パートナー間の親密さの絆を強く保つことができます--性交が行われていない場合でも」とスグルー氏は言う。
コミュニケーションがカギ
と、スグリュウさんは言います。
このように、「希望や夢、不安、憧れ、秘めたる欲望などを、特に親密な場で話すことが親密さであり、それが男女間の特別なパートナーシップを高め、感情的に近づける」と、ミシガン大学医学部精神科の臨床准教授であるスグルー氏は言います。
合理的なプランのように聞こえます。しかし、妊婦なら誰でもわかるように、彼女が彼の肩に頭を乗せたり、親密で絆を深める抱擁を求めたりした途端、彼の思考は急速に腰から下に潜ってしまうのです。数分もしないうちに、彼女は彼を追い返し、彼は怒り出し、パートナーは共に罪悪感を感じ、かなり悪い結果になる。
では、何がいけなかったのでしょうか？専門家によると、コミュニケーションの欠如が核心にあるそうです。
重要なのは、女性がパートナーに、性交を望まないからといって、彼や彼らの関係を拒絶しているわけではないこと、単に一時的に彼らの子供のことに集中しているだけであること、そして、生物学的にいろいろなことが起こっていて、少なくともその一部が、ある瞬間に性交することに対する彼女の気持ちをコントロールしているという事実を説明することです」サンタクララ大学の教授でカウンセリング心理学の会長、「男が妊娠したら」の著者、ジェロルド・シャピロ博士が言っています。
ママがホットでパパがノットなとき
セックスをすることに抵抗があるのは妊娠中のパートナーであることが多いのですが、必ずしもそうではないとシャピロ氏は指摘します。実際、性交と親密さについて矛盾した感情を抱いているのは男性の方で、彼女がやる気満々でも関係から遠ざかってしまうことがあるという。
その問題を解決する方法は、ほんの少しの間でも、「ママ」のイメージを脇に置くことだとシャピロは言う。
女性が自分のことを "ママ "としか思っておらず、"ママ "としてしか自分を表現していないとしたら--そして彼が彼女のことを "ママ "としか思っていないとしたら--男性にとっては、それが親密さを遠ざけることになる」とシャピロは言います。
しかし、女性が自分自身を性的な存在として考え続けるなら、そして、全体として、ほとんどの男性が妊娠中のパートナーをあらゆる段階とサイズで信じられないほどセクシーだと感じることを理解するなら、性交の有無にかかわらず、両方のパートナーが妊娠前と同じ親密な方法で互いに関わり続けるチャンスがあるのです。
そして実際、多くの専門家が、親密さを維持するためには、両方のパートナーが以前に築いた性的な絆を継続し、身体的な欲求が生じたときにそれを満たし続けようとすることが重要であると認めているのです。
「また、女性にとっては、パートナーがオーガズムを求めていることを認識し、性交を伴わない場合でも、できる限りパートナーがオーガズムを達成できるように手助けすることかもしれません」と、スグルー氏は言う。
やりたくないことを無理にやるのではなく、愛する人の欲求を最大限に尊重することなのだと、スグルは言います。
おそらく最も重要なことは、カップリングはパートナーシップでもあるという認識です。そして、良いパートナーシップには、親密さを保つために尊重すべき多くの要素があることを理解することです。
「私たちの文化は、結婚が単なる恋愛関係ではないことを教えてくれませんし、人生のパートナーとしての側面を強調してくれません。というのも、本当は誰かと人生を共にするとき、同じように重要な要素がたくさんあるのです」と、ニューヨークで開業している心理療法士のローレン・ハワード（CSW）は言う。
結局のところ、親密さを保つには、自分を見失わずに妥協することが大切だとハワードは言います。「でも、お互いに何かを与え合うことが大切なんです。
妊娠中に親密さを保つための7つの方法
このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がありますが、これは「痒いところに手が届く」のではなく、「痒いところに手が届く」のです。
お互いに、あるいはセックスを当たり前だと思わないでください。
" 付き合いたてのころは、毎回セックスがあるという期待感はなく、希望だけです。と、シャピロは言う。「デートのときと同じように、妊娠中もそうあるべきで、それに応じてパートナーと接するようにしましょう。
いちゃつく術を復活させる。
「結婚生活はマルチタスクです。結婚生活が長くなり、生活の現実的な問題が出てくると、お世辞や求愛、いちゃつくなど、すべての始まりとなったことを手放す傾向があります」とハワードは言います。親密さを保つには、結婚前に互いを魅了するために行ったすべてのことを復活させ、狂ったようにいちゃつくことだ、と彼女は言う。
少なくとも週に一度は「デートの夜」を持ちましょう--ただし、子供部屋のペンキ塗りや赤ちゃんの名前をどうするかといった話はしないことです。
「このことは、赤ちゃんが生まれた後も続けていくことが大切です」と、ラスキンは言います。
二人の関係に謎を加え、たまにはパートナーを驚かせましょう。
「パートナーが何も知らない、あるいはあなたが何も知らないことを紹介する。例えば、エロティックな映画を借りたり、一緒にキャンドルライトのお風呂に入ったり、相手が思いもよらないことをしましょう。二人にとって楽しいことを選び、サプライズで行うのです。
男性向け 妊娠中の妻に求婚！？
"付き合いたての頃のような感性で彼女に接しましょう。あなたにとっては大きな違いにはなりませんが、彼女にとっては大きな違いになり、二人が仲良しでいられるようになります」とシャピロさんは言います。
女性のために 彼を妊娠中の仲間に入れておくこと。
"今は仲良しの彼女やお母さんの方が話していて楽しいかもしれないにもかかわらず、妊娠中の状況をパートナーと共有することが大切です "とLusskinは言います。また、医学的な理由で性交ができない場合は、医師に状況を説明してもらって、パートナーに何が起こっているのか、なぜそうなるのかを説明することも考えてください。
お二人のために 親密な関係を維持するために積極的な姿勢を保つ。
「と、スグルは言います。「二人の関係を少しでも崩さないように、親密さが失われつつあると感じたら、それについて何かすることです。
編集部注：ライターであるコレット・ブシェは、『Getting Pregnant: What You Need To Know Now』の著者であり、近刊『Your Perfectly Pampered Pregnancy』の著者でもあります。A Beauty, Health and Lifestyle Guide For The Modern Mother-To-Be の著者。
