尿路感染症 (UTI) 痛いとイライラすることができます、特に場合は、戻ってくるを維持します。抗生物質で数日以内に治りますが、尿路感染症になるのを防ぐために、いくつかの簡単な対策もあります。
細菌を体内から排除する
火照りや頻尿などの不快な症状とさよならするために、今日から以下のことを改めましょう。
水をたくさん飲み、こまめに排泄する。尿路結石を予防する最も簡単な方法は、細菌が定着する前に膀胱と尿路から細菌を洗い流すことです。水分補給が十分であれば、トイレに行かない時間が長くなっても大丈夫です。
前から後ろへ拭きましょう。肛門の周りには細菌がたまりがちです。特に排便後は、前から後ろへ拭くと、尿道まで到達する可能性が低くなります。
性行為の前に体を洗い、その後におしっこをする。セックスの前には石鹸と水を使いましょう。そうすることで、尿道から細菌を遠ざけることができます。また、おしっこをすることで、尿道に侵入した細菌を外に運び出すことができます。
刺激の強い生理用品は使わないようにしましょう。ダッチオーブン、デオドラントスプレー、香りのついたパウダーなど、香料や化学物質が含まれる女性用化粧品は使わないようにしましょう。
避妊具を見直す。横隔膜、殺精子剤、殺精子剤入りコンドームなどは、細菌の繁殖を助長するため、尿路結石を起こしやすくなる可能性があります。尿路結石をよく発症し、これらの避妊方法を使用している場合は、膣の乾燥のために水性潤滑剤に切り替え、別の避妊方法を試してみて、それが有効かどうかを検討します。
尿路結石の多い女性には、綿の下着をつけ、お風呂ではなくシャワーを浴び、尿道付近に細菌を閉じ込めるような窮屈な服は避けるようアドバイスする医師もいます。これらは簡単にできることではありますが、いずれも科学的なデータによる裏付けはありません。
医師に相談する
尿路結石をよく起こす人は、医師から次のようなことを言われるかもしれません。
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症状が出たら、自分で抗生物質治療を開始する
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しばらくは毎日低用量の抗生物質を服用する
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性行為の後に抗生物質を1回だけ服用する
閉経後の女性は体内のエストロゲンが減少するため、膣の乾燥が起こり、尿路が感染しやすくなることがあります。エストロゲン配合の膣クリームは、その部分のpHバランスを整え、「善玉菌」が再び繁殖できるようにします。
クランベリージュースとサプリメント
試してみても害はないでしょうが、実績のある治療法ではありません。
長年にわたり、多くの研究がクランベリーに含まれる物質に注目し、細菌が尿路の内壁に付着するのを防ぐと考えられてきました。新しい研究では、クランベリーに含まれる36mgのバイオアクティブPACが、抗生物質のような副作用や耐性を伴わずに、カテーテル関連尿路結石の予防と減少に役立つことが明らかにされました8。
血液をサラサラにする薬、肝臓に作用する薬、アスピリンなどを飲んでいなければ、クランベリージュースを飲んだり、クランベリーの錠剤を飲んだりすることは、通常問題ありません。
プロバイオティクス（特に膣カプセルに含まれるもの）とD-マンノース（健康食品店で購入できる天然糖の一種）は、尿路に好ましくない細菌が増殖するのを防ぐのに役立つかもしれませんが、どちらももっと研究される必要があります。
クランベリーやサプリメントを試す前に、主治医に相談し、適切な摂取量を確認し、他の問題を引き起こさないかどうかを確認してください。
