サイクリングは人気のある運動であり、環境に優しい移動手段です。このページでは、自転車用ヘルメットの選び方をご紹介します。
なぜヘルメットをかぶるの？
ヘルメットをかぶるのが面倒くさいと思う人もいるでしょう。事故に遭うことはないと思っているのかもしれません。しかし、ヘルメットは自転車の安全のために重要な役割を担っています。
自転車事故はいつ起こるか分からないので、乗るときは必ずヘルメットをかぶりましょう。サイクリングは、他のスポーツやアクティビティと比較して、外傷性脳損傷のための救急室訪問の多くを占めています。
2009年から2018年の間に、自転車に関連する外傷性脳損傷のための救急外来受診は60万件にのぼりました。
ニューヨーク市の調査では、死亡した自転車事故の74％が頭部の損傷であり、死亡したサイクリスト全体の97％がヘルメットを着用していなかったことが判明しました。
事故に遭ったとき、ヘルメットは衝撃による力を吸収してくれます。専門家によると、ヘルメットをかぶっていると、頭にけがをする確率が50％下がります。顔や首、頭にけがをする可能性は33％低くなります。
子どもを守る。子どもは見本を見て学ぶものです。大人の自転車乗りがヘルメットをかぶることで、ティーンエイジャーや子どもたちもヘルメットをかぶるようになります。緊急治療室では、1日平均608人の子どもが自転車に関連したけがをしています。そのほとんどは10歳から14歳の子どもたちです。
義務なのです。コロンビア特別区を含む22の州では、自転車用ヘルメットの着用が法律で定められています。シアトルのように、大人のライダーにもヘルメットの着用を義務づけている都市もあります。
手頃な価格で保護できる。自転車用ヘルメットの価格は、10ドルから200ドル以上と幅があります。しかし、衝撃に関する実験室のテストでは、安いヘルメットと高いヘルメットの間にほとんど差がないことがわかりました。
自転車用ヘルメットの選び方
自転車用ヘルメットは、あなたをきちんと守ることができるよう、しっかりとフィットするものを手に入れましょう。ここでは、正しいヘルメットの選び方を紹介します。
正しいサイズを探す 頭の大きさや形はさまざまです。自分の頭や子どもの頭の大きさを測って、サイズを決 めましょう。巻き尺が前から後ろまで水平に保たれていることを確認します。柔らかい巻尺がない場合は、ひもを定規に通して測ります。
子供用のヘルメットであれば、子供を連れてヘルメットを試着してみましょう。しっくりくるものが見つかるまで、いろいろなヘルメットを試してみてください。
フィット感を確認します。ヘルメットは、あなたの頭の上で水平になるはずです。前縁は、眉毛の上に指幅1～2本分くらいの高さにあるべきです。ヘルメットは、フォームとあなたの頭の間に隙間がなく、ぴったりしているべきで す。きつすぎると、頭痛の原因になることがあります。
自分の頭に合うようにヘルメットを調整できない場合は、別のモデル を試してみてください。
子どものためにヘルメットを買うときは、今の子どもの頭に合ったものを買いましょう。大きくなってからと考え、大きすぎるヘルメットを買わないでください。
ストラップ。ヘルメットのストラップは、両耳の前と後ろで「V」の字を描いているべきです。あごとストラップの間に、指が1本か2本入るくらいがよいでしょう。
あごひもを締めると、ヘルメットはどの方向にも動かなくなるはずです。大あくびをするように大きく口を開けると、ヘルメットが少し下に引っ張られる感じがするはずです。
ヘアスタイルとヘルメット ポニーテールで髪をアップにして乗る場合は、そのヘアスタイルでヘルメットをかぶってテストする必要があります。自転車用ヘルメットの中には、ポニーテールのために後ろの開口部やポートが広くなっているものがあります。
自転車用ヘルメットの安全基準 米国で販売されているすべての自転車用ヘルメットは、Consumer Product Safety Commission（米国消費者製品安全委員会）の基準を満たしている必要があります。このラベルは、通常、内側のライナー、あごひも、またはヘルメットの外側に貼られています。
ヘルメットによっては、STM、Snell、またはANSIの認定を受けているというラベルが貼られている場合もあります。これらは、ヘルメットの安全性テストを行う組織です。
自転車用ヘルメットのお手入れ方法
自転車用ヘルメットを良好な状態に保つための方法をご紹介します。
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ひび割れたり壊れたりした自転車用ヘルメットは使用しないようにしましょう。ヘルメットの部品やパッドが欠けていないことを確認する。
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ヘルメットをぬるま湯と中性洗剤で洗浄します。自然乾燥させます。浸したり、強力な洗浄剤を使ったりしないでください。
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ヘルメットの上に座ったり、寄りかかったりしないでください。
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ヘルメットは、暑すぎたり寒すぎたりしない部屋に保管しましょう。車内に保管しない。
自転車用ヘルメットの買い替え時期
自転車用ヘルメットは、事故に遭ったら交換しましょう。衝撃を受けたヘルメット内部の発泡体は、目には見えないかもしれませんが、つぶれてしまいます。これは、頭を正しく保護できないことを意味します。
自転車用ヘルメットの保護ライナーは、数年で劣化し、衝突や転倒の際にもう保護できなくなる可能性があります。ヘルメットは3～5年ごとに交換しましょう。
