あなたはすでに、インスリン注射や薬、健康的な食事で糖尿病を管理しているかもしれません。しかし、油断は禁物です。インスリンやある種の糖尿病治療薬で治療していても、低血糖になる可能性があるのです。
低血糖症と呼ばれるもので、インスリンの量が多すぎたり、食べ物やブドウ糖と呼ばれる糖分が少なすぎたりした場合に起こります。治療が間に合わなければ、インスリンショックを起こし、発作を起こしたり、気を失ったりすることがあります。
簡単なコツで危険な状態にならないようにしましょう。
自分の体の声に耳を傾けましょう。 低血糖に対する反応は人それぞれです。震えや汗を感じたり、心臓がドキドキしたりするかもしれません。不機嫌になったり、動揺したりすることもあります。自分の警告サインを知ることで、低血糖が問題になる前に対処することができます。
症状の最初の兆候であなたのグルコースをテストします。 さまざまな種類の測定器があります。全血」を測定するものであれば、グルコースの数値が70mg/dl以下であれば低血糖です。血漿グルコース」を測定する新しい測定器では、80mg/dl以下は低血糖を意味します。目標値は医師に聞いてください。
手軽な糖質制限食品を常に持ち歩く。 血糖値を素早く安全なレベルまで戻すには、15gの単純炭水化物を食べる必要があります。タンパク質や脂肪を含む食品では、十分な速さで効果が得られません。
試してみてください。
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ブドウ糖の錠剤を3～4錠
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ジュース1/2カップ(4オンス)
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1/2カップのレギュラー（ダイエット用ではない）ソーダ
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りんご、オレンジ、バナナなど、果物1個分
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砂糖（プレーンまたは水に溶かしたもの） 大さじ1杯
15分ほど休んでください。 食べても気分が良くならず、血糖値がまだ低い場合は、もう15gの即席糖質食品を食べてから、ブドウ糖の再検査をします。正常値に戻るまで繰り返す。次の食事が1時間以上先の場合は、血糖値が再び下がらないように、もう1回おやつを食べる必要があります。
緊急時に備える 血糖値を上げるのが間に合わないと、インスリンショックに陥る可能性があり、危険です。グルカゴンキットの処方が必要かどうか、医師に相談してください。グルカゴンは、あなたの血流に格納されているグルコースを解放する注射することができますホルモンです。 食べたり飲んだりできない場合は、血糖値を上げることができます。
他の人に助けを求める。 緊急事態が発生するまで、自分の糖尿病について他の人に話すのを待つ必要はありません。家族、同僚、よく会う友人などが、あなたを助けてくれる必要があります。低血糖の症状や、どのような種類と量の食事を与えることができるかを伝えましょう。緊急用グルカゴンを持っている場合は、腕、下半身、太ももに注射する方法や、気を失ったときに911に電話する方法を知っておく必要があります。
自分の身元を確認する。 万が一、気を失ってしまったときのために、自分の健康情報が記載された医療用IDブレスレットやネックレスを常に身に付けておきましょう。
医師に相談する。 ほとんどの人にとって、低血糖症は軽度であり、治療も簡単です。週に何度も低血糖になったり、ひどくなったりする場合は、医師に連絡してください。薬や食事、運動をするタイミングを変える必要があるかもしれません。
