糖尿病介護者のための日常ケアチェックリスト

糖尿病患者をケアすることは、患者の気分を良くするだけではありません。食事、足、口に関する一般的な問題を避けることができます。このチェックリストを使って、一流のデイリーケアをしましょう。

糖尿病患者の日常業務

糖尿病の人の多くは、すでに自分なりの日常生活習慣を持っています。中には手助けが全く必要ない人もいますし、リマインダーやプロンプトが必要な人もいます。しかし、もしあなたが初めて介護をする人や家族であれば、これらのことを知っておくとよいでしょう。

• 血糖値を健康な状態に保つのは本人です。すでに、血糖値、薬のスケジュール、運動、食事、気分などを毎日記録しているかもしれません。また、医師と協力して月ごとのパターンを探し、医師に知らせているかもしれません。

• 運動したいときは、血糖値が高くなりやすい食後1時間くらい待ってからにするよう注意する。外出先で運動するときは、ブドウ糖タブレットや炭水化物スナック、多量の水、糖尿病IDタグやカードなどを常に携帯しておくとよいでしょう。また、運動前、運動中、運動後に血糖値をチェックすることが必要です。

• ストレスは血糖値に影響を与えることがあります。ストレス解消のために、ウォーキング、深呼吸、ガーデニング、瞑想、音楽鑑賞、趣味に没頭するなどの日常生活を送ってみてはいかがでしょうか。

血糖値の測定から薬の服用まで、自分でできないことがあれば、あなたが手助けできるかもしれません。

身だしなみ

• 糖尿病の人は、歯周病、カビ、ドライマウスなど、口の中のトラブルを抱えやすいと言われています。そのため、口の中のケアはとても重要です。毎食後、柔らかい毛のブラシでブラッシングし、少なくとも1日1回フロスを使用する必要があります。

• 巻き爪は、感染症などの原因となります。週に一度、足の爪が腫れていないか、感染の兆候がないか、介護者や家族がチェックするのを手伝ってあげましょう。足の爪は、爪切りでまっすぐに切り、エメリーボードで滑らかにします。爪の角は丸めないようにしましょう。

入浴

• 肌の乾燥を防ぐには、刺激の少ない石鹸とぬるま湯（熱くない）の入浴またはシャワーが最適です。足を浸すと乾燥します。足の指の間が乾燥している。医師が承認した保湿剤を使用すること。

• 足のタコや切り傷のような小さなことが、糖尿病患者にとっては深刻な問題につながることがあります。また、糖尿病による神経障害がある場合は、切り傷や痛みを感じないこともあります。お風呂に入った後は、毎日、特に足の皮膚のチェックをするようにしましょう。手鏡を持たせるか、見えないところを見るようにしましょう。赤い斑点、水ぶくれ、ただれなどがないかを確認する。

• 軽石やエメリーボードで角質やタコをやさしくなめらかにし、一方向にのみ動かす。小さな切り傷は石鹸と水で洗う。毎日、治っているかどうか確認する。

着替え

糖尿病の人の多くは、足のケアに気を配ることを知っています。たとえ家の中を歩くときでも、サンダルや裸足になることは避けなければなりません。

• 靴は柔らかい革製で、靴底にクッション性のあるレースアップシューズがよいでしょう。靴やスリッパはつま先が閉じているものを選びましょう。血行を悪くしないように、きつすぎない靴下をいつも履いていること。

• 靴が新しい場合は、1～2時間履いて、切り傷や水ぶくれがないか確認します。毎日、快適に感じるまで、2～3時間ずつ履いて、問題がないか確認する。水ぶくれができても、破かないようにしましょう。石鹸と水で洗い、抗生物質入りのクリームを塗る。数日経っても治らない場合は、医師に連絡する。

食べること

• 」となります。

  血糖値をできるだけ安定させることが大切です。食事は毎日同じ時間にとり、間に健康的なおやつをはさむか、一日のうちに何度か少量の食事をするとよいでしょう。血糖値が下がるので、食事を抜くのはよくありません。

• 医療チームが作成した食事計画に従う必要があります。この食事計画には、通常、毎食と間食、または1日を通して炭水化物を摂取する分量が含まれています。

• 水やカフェイン・砂糖不使用の飲料など、水分を多く摂取し、体や肌の潤いを保つことは良いことです。

食事や薬のスケジュールを調整する場合は、糖尿病医療チームにアドバイスを求めましょう。