弱視の方の作業スペースと住まいの照明について

弱視って何？視力低下や視覚障害と呼ばれることもあるこの曖昧な響きを持つ症状は、人生を変える永久的な診断名です。視力の一部または全部を失う失明とは異なり、また、物の見え方に影響を与える単なる近視や遠視とも異なります。 

弱視とは、不可逆的な視力低下のことで、さまざまな目の状態や病気が原因である可能性があります。弱視の診断の意味を理解し、家庭や職場における弱視のための照明について学びましょう。

弱視とは？

弱視は、黄斑変性症のような目の疾患から生じている場合もあれば、糖尿病のような広範な問題の結果生じている場合もあります。この種の視力低下は、眼鏡をかけたり手術を受けたりしても治りませんし、治療するための薬物療法もありません。 

幸いなことに、視力低下に対処して、より充実した生産的な生活を送るための実証済みの方法が数多く存在します。視力補助具、文字を拡大するメガネ、遠くにあるものがよく見えるようにする小型の双眼鏡などの選択肢を医師と一緒に検討することになります。

弱視の原因は何ですか？

視力の低下（永久的な部分視力の低下）、あるいは視力に影響を与える他の症状かどうかを知るには、眼科医を訪ねる必要があります。眼科医は、目に関連する問題を発見する特別な訓練を積んだ医師です。 

視力低下の一般的な原因は、次のような状態です。

• 黄斑変性症。 この疾患は主に高齢者に発症し、回復することはありません。しかし、黄斑変性症にかかった場合、完全に失明することは一般的ではありません。しかし、黄斑変性症になると、完全に失明することはまずありません。最初は症状に気づかないかもしれませんが、時間の経過とともに視界がぼやけてきて、人を認識するのが難しくなります。

• 緑内障 黄斑変性症と同様、緑内障は通常高齢者に発症しますが、若い人でも発症する可能性があります。眼圧が高くなることで視神経が傷つけられるのが原因です。緑内障で視力が低下すると、元に戻すことはできません。しかし、緑内障には、ダメージを遅らせる治療法があります。

• 糖尿病 糖尿病は、何よりもまず、体が血糖を処理する方法に問題があります。しかし、この状態が治療されないと、ダメージは制御不能に陥り、体の他の部分に影響を及ぼす可能性があります。血糖値が高い状態が長く続くと、緑内障や白内障、目の水晶体の腫れなどにつながることがあります。これらの糖尿病に関連する目の問題の中には、回復可能なものもありますが、そうでないものもあります。

近視と遠視は弱視の一種ですか？

近視と遠視は、どちらも治療可能な症状で、視界の明瞭さを妨げます。眼鏡、コンタクト、またはレーザー手術による治療を受ける必要がありますが、これらの症状は通常深刻ではなく、長期的な健康問題を引き起こすことはありません。 

近視の症状には、遠くのものを見るときのぼやけ、頭痛、夜間視力の悪化などがあります。多くの子供、10代、20代の若者は、人生の早い段階で症状を経験し、高齢者の多くは、年齢を重ねるにつれてこの症状を発症します。

遠視は年齢が上がるにつれて起こりやすくなりますが、若い人でも発症することがあります。遠視の典型的な症状は、遠くの視力は良いのに近くのものがぼやけて見えることです。近視と同様、遠視は通常、健康問題の兆候ではなく、必ずしも視力が低下していることを意味しません。

ロービジョン照明とは？

写真や映像、建築、インテリアなどの仕事をしている人でなければ、自宅に設置できる照明にさまざまな種類があることを意外に思うかもしれません。読書用の補助照明、作業用照明、家全体の照明など、どのような照明があるのか、以下にご紹介します。

検討すべき照明 以下では、弱視の人に最適な3種類の照明を紹介します。ただし、その照明を何に使うかには特に注意してください。すべての照明が空間全体に適しているわけではありません。

• 蛍光灯やコンパクト蛍光灯。 蛍光灯やCFL電球はエネルギー効率がよく明るいですが、調光スイッチを使って強さを弱くすることができます。部屋全体に安全に使うことができ、管球式の照明を導入するよりもCFL電球を入手する方が簡単でコストパフォーマンスが高い。

• LED照明です。 発光ダイオードは、白熱灯や蛍光灯とはエネルギーの燃やし方が異なり、また他の種類の電球よりもはるかに長持ちします。LED照明は、通常、色のスペクトルが低温側で、非常に明るいので、弱視の方に最適な選択肢です。しかし、部屋全体をLEDで照らすのはあまりお勧めできません。光の強さが目を煩わせ、長時間LEDに近づきすぎると網膜を傷つけてしまう可能性があるからです。LEDは、読書や裁縫、手芸など集中力が必要な近接作業に向いています。

• 色温度がより青い白熱電球。 白熱電球は、昔ながらの電線が入っているタイプで、色温度が高く、他の選択肢よりも暗くなり、その光で影ができやすいので、通常は最適な選択肢ではありません。もし、色温度の低い白熱電球があれば、それを使ってみて、気になるかどうか試してみるとよいでしょう。ただし、白熱電球は太陽光と同じように室内に影響を与えるため、影やまぶしさ、黒ずみが気になる場合もあることを念頭に置いてください。

避けるべき照明 新しい照明の種類と色温度は、家に持ち帰ることを決める前に確認しましょう。照明の暖かさや冷たさがよくわからない場合は、パッケージにある「K」（「ケルビン」の意）の文字を探してみてください。暖色系のライトはケルビン値が低く、寒色系のライトはケルビン値が高くなっています。

• フルスペクトル照明。 このタイプの照明は、まぶしさを感じさせ、目が長時間安全に処理するには青すぎる光を含んでいるため、弱視には適していません。

• 熱を発するハロゲン電球 ハロゲン電球や「タングステン・ハロゲン」電球には注意が必要です。これらの電球は、非常に明るく、コントラストを生み出し、暖かくも冷たくもないため、弱視の人には良い選択肢となりますが、使用しているうちに熱を持ち、不快な暖かさを感じることがあります。

• 白熱電球の色温度は暖かめ。 このような「自然光」の電球は、家の中を居心地よくしてくれるかもしれませんが、弱視にとっては最悪の選択肢です。影ができ、不均一で暖かい光源となるため、弱視の人の集中や読書には向いていません。

弱視の人の照明には多くの選択肢がありますが、自分の目に一番合ったものを見つけることが大切です。本や書類、工芸品から照明が遠ければ遠いほど、それを十分に見るためには明るくする必要があることを忘れないでください。

まずは部屋全体を蛍光灯やCFL電球で照らし、デスクや読書場所には小型のLEDタスクライトを購入することから始めてみてはいかがでしょうか。弱視のための照明について、より具体的な質問がある場合は、医師や眼科医に尋ねてください。