成人期の早い時期に最も体重が増加することが判明

By Cara Murez

ヘルスデー・レポーター

2022年7月5日火曜日（HealthDay News） -- 肥満の蔓延はいつまでたっても収束せず、新たな研究はさらに悪いニュースを伝えている。アメリカの成人のほとんどは、体重が増えただけでなく、人生の早い段階でそのほとんどを獲得しています。

統計は厳しいものであった。代表的なサンプルに含まれるアメリカ人の半数以上が、10年の間に5％以上体重が増加していたのです。また、3分の1以上のアメリカ人が10％以上体重が増加していた。そして、5分の1近くが20％以上体重が増加していた。

さらに悪化した。さらに悪いことに、成人期の早い段階でより多くの体重が増え、その結果、より長い年月にわたってより多くの余分な体重を抱え込んでいることがわかったのである。

ユタ州ソルトレイクシティのブリガムヤング大学の運動科学教授である研究者ラリー・タッカーは、このパターンは驚くべきものであったと言う。"人々が気づいていないのは、その体重の大部分、実際の体重増加は、若い年齢で最も多いということです。"

研究の中で、彼のチームは、13,800人以上の米国成人の10年間の体重変化パターンに関する国民健康栄養調査(NHANES)のデータを抽出した。

2000年には、成人アメリカ人の約30.5%が肥満でした。2017年から2018年にかけて、米国疾病対策予防センターは、成人米国人の約42.4％がその体重に達したと推定しています。

これらの余分な体重は、成人期初期に詰め込まれたものです。平均的なアメリカ人は、20代半ばから30代半ばにかけて約17.6ポンドも体重が増加したことが、この研究で明らかになりました。一方、30代から40代にかけては14.3ポンド、40代から50代にかけては9.5ポンド、50代から60代にかけては4.6ポンド増加している。

女性は男性の2倍体重が増え、平均12ポンド（約9.5kg）増えたのに対し、女性は約6ポンド（約9.5kg）だった。黒人女性は10年間の平均体重増加量が最も多く、約19.4ポンドだった。

全国的な増加の理由はさまざまだ、とタッカーは言う。人々が生活し、食事をする環境は、50年前、100年前とは大きく異なっています。肥満率が上昇し始めたのは、1970年代後半から1980年代前半のことだ、と彼は説明している。

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"それは、非常に急速にいくつかのことが起こったからです "とタッカーは言った。"それは、ファーストフードが普及した時です。以前は、人々は自分が何を食べるかをもっとコントロールできていました。座って食事をしていました。前もって計画を立てていた。何を食べるの？今日の夕飯は何にする？"

確かに美味しいファーストミールですが、カロリーが高いものを手に取ると、人は食べるものをコントロールすることが難しくなると彼は言います。

"それを回避するためには、とても良心的な人が必要です。私は生活のためにこの仕事をしていますが、無駄がありません。しかし、それは状況をよく理解しているからです」とタッカーは述べています。

この研究結果は、Journal of Obesityに最近掲載されました。

肥満医学協会の会長であるイーサン・ラザルス博士は、これまでこのような形で肥満の問題が研究されたのを見たことがないと述べています。

「肥満が雇用機会均等でないということは、間違いなく指摘されています。残念ながら、肥満が、医療を受ける機会の少ない、すでに疎外された集団に不釣り合いに影響を与えているのです」と、この研究に参加していないLazarusは指摘する。

女性への影響が大きい理由の1つは、過去50年間に女性が男性よりも多くの環境変化を経験し、労働人口が増え、家族の世話をするようになったことかもしれない、と彼は述べている。

「最近、ストレスの増加、睡眠時間の減少、座っている時間の増加、コンピューターの画面を見つめる時間の増加について、多くの出版物を目にすると思います」とLazarusは述べています。「一日中コンピュータの前に座り続け、家に帰れば疲れてソファに座り、携帯電話をいじっているのが普通のアメリカ人の仕事になっているのです。まるで、コンセントを抜いたことがないような状態です」。

Lazarusは、アメリカ人が食べている、砂糖が大量に含まれ、栄養価の低い箱入りの食品も要因として指摘しています。

「アメリカでは、普通の食事と思われているものが、この流行に拍車をかけていると思います。

そして、お金を稼ぐことや労働時間を増やすことの価値観を見直し、その代わりに個人の健康に焦点を当てることを提案しました。

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すでに肥満と付き合っている人には、健康的な栄養、身体活動に関するカウンセリング、そしてストレス、睡眠不足、社会的イベントなど、体重増加につながる問題に対処する、集中的なライフスタイル介入と呼ばれるものを肥満医学会は提案しています。Lazarus氏によると、様々な新しい薬も肥満をターゲットにすることができる。

さらに進行した肥満や、より複雑な肥満には、外科的な選択肢もある、とLazarus氏は言う。

タッカー氏は、若いうちから健康的な食事について、確立された原則に基づく教育がもっと行われることを望むと述べています。

「若いうちから医療機関や学校を巻き込んで、自分の体重に価値を見出すような強迫観念を持たせないようにしたいですね」とタッカー氏。

「しかし、同時に、健康でいることは難しいということも知ってほしいのです。「糖尿病を予防するのは難しい。このまま体重が増え続け、肥満になれば、心臓病を防ぐことは難しいのです」。

より詳しい情報

米国疾病対策予防センター（Centers for Disease Control and Prevention）には、体重過多と肥満に関する詳細が掲載されています。