COPDと性生活
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慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、気道が部分的に閉塞する進行性の肺疾患です。COPDになると、呼吸が困難になり、セックスを含む日常生活が困難になります。
しかし、COPDと共存しながらも、いくつかの有用なヒントに従うことで、多くの人が充実したセックスライフを送ることができるのです。
事前準備
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運動前に吸入薬を服用している人は、セックス前の服用を医療機関に相談するとよいでしょう。気管支拡張薬のような吸入薬は、親密な関係における息切れや喘ぎを軽減するのに役立ちます。長時間作用型の薬が最もよく効く時間を知り、その時間帯にセックスの計画を立てましょう。
必要に応じて補助酸素を使用する
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重症のCOPDの人は、常に、あるいは症状が悪化したときだけ、補助酸素を使用する必要があるかもしれません。セックスの時に酸素吸入をした方が良いと思われる場合は、医師に相談してください。すでに酸素を使用している場合は、セックス時の流量を増やすかどうか相談してみましょう。
運動
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運動は体力とスタミナをつけるので、COPDの方でもセックスのような運動がしやすくなります。医療機関では、呼吸筋の強化に直接働きかけ、呼吸の負担を減らすエクササイズを指導しています。
空気をきれいにする
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セックスが息切れにつながることもあるため、COPDの症状を高める可能性のあるほこり、煙、香りなどの環境誘因を取り除くことが重要です。
キャンドルやお香はロマンチックに見えるかもしれませんが、空気中に刺激的な粒子を放出する可能性があります。セックスで潤滑油などを使用する場合は、無香料のものを探しましょう。
コミュニケーション
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あなたの症状を管理するために、パートナーに何を求めているかを伝えましょう。何がうまくいっていて、何がうまくいっていないのかを伝え、相手が何を必要とし、何を望んでいるのかも聞いてみましょう。率直に話すことで、二人ともリラックスでき、最も親密な時間を一緒に楽しむ方法を見つけることができます。
適切なタイミングを選ぶ
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セックスをする時間帯は、自分にとって最適な時間帯を選びましょう。症状が出にくい時間帯や、最も休息を感じられる時間帯はいつですか？また、満腹になると呼吸が苦しくなることがあるので、重い食事をした後は数時間待つようにしましょう。
いろいろな姿勢で実験してみましょう
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呼吸が楽になるような新しい体位をパートナーと一緒に試してみましょう。セックス中の息切れを防ぐには、胸を圧迫するような体位は避けたほうがよいでしょう。また、枕を使用して体位を工夫するのもよいでしょう。パートナーに動きを多くしてもらうと、肺の負担も減ります。
休憩をとる
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必要であれば、休憩を取ることは恥ずかしいことではありません。息苦しさやその他の症状がある場合は、数分間、ペースを落としたり、立ち止まったりしてください。吸入器を使ったり、水を飲んだり、体勢を変えたりするのに良い機会です。
トイズを使用
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パートナーと親密な関係にあるときにセックスのおもちゃを使用すると、身体的な努力を減らしながら刺激を増やすことができます。玩具を使うことで、肉体的な負担を減らしながら、刺激を増やすことができます。玩具を、より激しい性交に追加したり、代わりに使ったりすることができます。パートナーと一緒に試しながら、二人の経験をより豊かにする玩具を見つけてください。
医師に相談する
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COPDの方は、定期的に医療機関を受診することが大切です。COPDと共存しながらセックスをすることについて、何か疑問があれば医師に聞いてみましょう。最初は不快に感じるかもしれませんが、医療従事者はあなたを助け、あなたが精一杯生きるためのリソースを利用することができるのです。
