ニンジンを食べると視力が良くなる
事実：ニンジンには、視力を維持するために不可欠な栄養素であるビタミンAが多く含まれています。ニンジンを食べれば視力を良くするために必要なビタミンAを少量摂取できますが、ビタミンAはウサギの餌に限らず、牛乳、チーズ、卵黄、レバーなどにも含まれています。ですから、食事で十分なビタミンAを摂取していれば、ニンジンを多く食べても視力アップにはつながりません。
テレビの近くに座り過ぎると視力が低下する
フィクションです。テレビに必要以上に近づいて座ると、頭痛がすることがありますが、視力を損なうことはありません。特に近視の子どもは、テレビをよりはっきり見るために、このような座り方をすることがあります。実際には、メガネが必要かもしれません。
暗いところでの読書は視力を低下させる
フィクションです。テレビに近づきすぎるのと同じように、暗いところで読書をすると眼精疲労や頭痛を感じることがありますが、眼が弱くなることはありません。
眼鏡やコンタクトを使用すると視力が低下し、やがて目が依存するようになる。
フィクションです。矯正レンズの使用により、目が弱くなることはありません。加齢や病気によって処方箋が変わることはあっても、現在の処方箋が原因ではありません。視力が正しく矯正されていると、目を酷使する必要がないので、メガネをかけると見やすくなるかもしれませんが、それによって目が弱くなったり、依存性が高まるわけではありません
目が交差している子どもは治療が可能です
事実：斜視（医学用語で「目が交差している」という意味）は、子どもが自分で治すことはできませんが、手助けをすれば、低年齢でも矯正しやすく、「怠け眼」（弱視）の予防にもなります。そのため、お子さまが乳児のとき、そして2歳までにもう一度、早期に眼科検診を受けることが重要なのです。
視力低下を防ぐためにできることはない
フィクションです。目がかすむ、目が痛い、光がチカチカする、突然視界に浮遊物が現れるなどの症状が現れたら、すぐに医師の診察を受けましょう。早期に発見されれば、原因に応じて、視力低下を修正、停止、あるいは少なくとも遅らせることができる治療法があります。
子供部屋の常夜灯は近視を助長する
フィクションです。寝室の照明が近視の原因になると考えられていますが、十分な根拠はありません。しかし、この主張を裏付ける十分な証拠はありません。赤ちゃんの部屋で常夜灯をつけることは、起きているときに集中力を養い、重要な目の調整能力を身につけるのに役立つかもしれません。
太陽を直視すると視力が低下します。
事実：太陽を見ると、頭痛がしたり、一時的に視力が低下するだけでなく、網膜（目の奥）に永久的な損傷を与える可能性があります。日光を浴びると、紫外線の影響が目に蓄積されます。紫外線は、黄斑変性症、日光網膜炎、白内障、翼状片、角膜ジストロフィーなどの眼病と関連があるといわれています。太陽を眺めるのに最も危険なのは、真昼と日食の時です。太陽の明るさは隠れますが、目を永久に焼く危険な可視光線は減りません。
人工甘味料の使用は、あなたの目を光に敏感にする
事実：シクラメイトのような人工甘味料を使用すると、目が光に対してより敏感になる可能性があります。また、光に対してより敏感になる要因は他にもあります。抗生物質、経口避妊薬、高血圧治療薬、利尿剤、糖尿病治療薬などが含まれます。
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