ドクター・アーカイブより
新商品やアンチエイジングの話題、スキンケアに関するアドバイスが溢れる中、誇大広告と現実を切り離すのは難しいものです。
ここでは、第一線で活躍する皮膚科医が、一般的に信じられている美容に関する事実をお伝えします。
迷信：日焼けブースはUVBが含まれていない限り安全である。
太陽での日焼けが不健康で、皮膚がんや早期老化につながることはご存知でしょう。しかし、日焼けブースの場合はどうでしょうか？日焼けブース会社は、いわゆる「日焼け」UVB 光線をフィルタリングしているとよく言います、カリフォルニア大学ロサンゼルス校のデビッド・ゲフィン医学部で医学と皮膚科学の助教授、ジェニー キム、MD は言う。しかし、あなたが日焼けブースに行くとき、あなたはまだUVA光線に肌をさらしている、それは皮膚の奥深くまで浸透し、早期老化や皮膚癌につながることができる損傷を引き起こします。
迷信：SPF が高いほど、保護効果が高い。
紫外線（UV）には3つの種類があります。UVA、UVB、UVC の 3 種類です。UVAは皮膚のかなり奥まで浸透し、色素を変化させ日焼けをします。UVBは、主に日焼けを引き起こす光線です。また、肌のDNAを損傷し、光老化、色素変化、がん化（癌性腫瘍）の原因となります。UVC線は大気で吸収され、地上に降り注ぐことはありません。
日焼け止めのSPFは、UVB光線または日焼けから製品を保護する量のことを指します。そのため、多くの日焼け止めは、UVAとUVBの両方から保護する必要があります。ブロードスペクトラムとは、UVAとUVBの両方を防ぐという意味です。SPF15以上で、UVA防御のためのメキソリル、オキシベンゾン、アボベンゾン（Parsol 1789）、または二酸化チタンのいずれかの成分が含まれているものを探してみてください。
迷信：曇りの日に日焼け止めは必要ない。
曇りの日でも、太陽からの紫外線は地表に届いています。ですから、日焼け止めは毎日使用し、泳いだり汗をかいたりした後だけでなく、2時間おきに塗り直すようにしてください。
また、SPF入りの化粧をしているから大丈夫という神話に踊らされないでください。レスリー Bauman、MD、マイアミ化粧品グループと、肌タイプのソリューションの著者の大学のディレクターによると、14 または 15 回粉化粧のラベルに SPF に到達する普通の人を着用する化粧の量を置く必要があります。ファンデーションやリキッドメイクも同じことです。メイクにプラスして日焼け止めもしっかり使いましょう。
迷信：石鹸で顔をこすれば、健康でニキビのない肌を保てる。
「あなたの顔をこするとき、あなたは発疹や火傷につながる傾向がある保護油と障壁の一部を脱いでいる、「サンディジョンソン、MD、フォートスミス、アーク州のジョンソン皮膚科グループとボード認定皮膚科医は言う。代わりに、彼女は言う、保湿剤または日焼け止めが続く穏やかなクレンザーを使用します。
迷信】ニキビは弾いて膿を出す方がいい。
「膿を出すのは気持ち良いですが、膿の多くはさらに奥に溜まっていきます。「膿が深く入ると、さらに炎症が起こり、瘢痕化したり、皮膚の下に広がったりすることがあるのです。そのため、数日後に最初のものと近い場所にもう一つできてしまうのです"。
ジョンソンさんは、顔をほじるのをやめることが肝心だと言います。しかし、どうしても我慢できない場合は、正しい方法で行うようにしてくださいと彼女は言います。ニキビを押したり弾いたりしてはいけません。代わりに、コメド抽出器と呼ばれるものを使用する - ほとんどの美容用品店で購入することができます安価なツール。そして、それをニキビの上で転がすと、ニキビが取れるのです。
Myth: フェイシャルとマイクロダーマブレーションは、スキンケア・ルーチンに適している。
これは、特にデイスパの普及に伴い、人気のある神話だとバウマン氏は言います。しかし、インドで行われた最近の研究では、フェイシャルは実際に80％の人にニキビを発生させるという結論が出ているとバウマン氏は言います。
「フェイシャルは気持ちいいけど、リラクゼーション以上の長期的な美肌効果はない」と彼女は言う。「皮膚の表皮を剥がすだけのマイクロダーマブレーションと同様、「完全に無駄なお金」なのです。
迷信：高価なスキンケア製品が一番効果がある。
ドラッグストアで人気の保湿剤と日焼け止めを自分のスキンケアに使っているバウマンは、「これは単純に真実ではありません」と言います。"多くの大衆向け製品は、高価なものよりも優れています"。
キムも同意見だ。アンチエイジングクリームに含まれる有効成分のほとんどは、地元の店でも高級ブティックでも同じようなものだと彼女は言います。もちろん、高価なスキンケア製品も良いものです。ただ、同じようなものがもっと安く手に入るのが普通です。
「使用感や香り、パッケージにお金を払いたいなら、それはあなた次第です」とキムは言う。
迷信：アンチエイジング製品（または「リンクルクリーム」）は、シワを消すことができる。
ほとんどのリンクルクリームは、単に肌に水分を与え、ふっくらとさせ、一時的に良く見せるだけです。ですから、誇大広告を鵜呑みにしないようにしましょう。しかし、小じわを元に戻すという確かな歴史と評判のある製品がひとつある、とバウマン氏は言う。それは、レチノイドの外用薬です。
レチノール」や「トレチノイン」という名前で販売されていることが多く、これらのクリームやドロップは皮膚に浸透し、皮膚細胞のターンオーバーを増加させます。研究では、にきびの治療、細かい線やしわを削減し、光老化や太陽の損傷の効果を逆にかなり効果的であることが示されています。レチノイドの中には、市販されているものもあります。より強力なものをお求めの場合は、医師に処方箋をお求めください。
キムはまた、ビタミンCを含む抗酸化クリームを使用することをお勧めしますが、これらのクリームは非常に迅速に不安定になる傾向があることに注意してください。だから、信頼できる会社から購入する必要があります。
しかし、キムはこう警告しています。「魔法はないのです」。
神話：レーザーで20歳若返ることができる。
「レーザーは多くの種類が販売されており、それぞれ異なる効果をもたらします。「あるものはシミに効き、あるものはシワに効きます。また、コラーゲンを活性化させるものもあります。それがすべて、全く別の人間になれると思われているほど、市場に出回っているのです。
レーザーは数年前よりずっと良くなり、より少ない副作用でより良い結果が得られるようになりましたが、それでも患者は実際に何ができるかを現実的に考える必要があると彼女は考えています。「肌に強いダメージを与えてしまった場合、私たちができることは限られています」と彼女は言います。
では、スキンケアのコツやアンチエイジングの方法として、肝心なことは何でしょうか？太陽の外に滞在し、専門家は言う - と良い日焼け止めを毎日、一日中使用します。
