やせる、やせる

トランス・ダイエット？

ゲイリー・D・ヴォーギン、?MDによる医学的レビュー ドクター・アーカイブスより

1950年代以降、多くの精神科医、医師、心理学者が、がんの痛みから重度の恐怖症まで、病気の補完的治療法として催眠療法に目を向けてきました。催眠療法を行う医師もいれば、外部の催眠療法士に依頼する医師もいる。ワシントンの非営利団体『健康増進センター』によれば、催眠術が痛みや不安を和らげるのに有効であるという証拠は豊富にあるとのことです。しかし、体重の重い人が催眠術でやせることができるのだろうか？

このような場合、"生涯 "体重を維持することができるようになります。このようなプログラムは、しばしばその主張に沿わないことを、国立衛生研究所からの助成金で催眠術の研究に長年費やしてきたデイヴィッド・パターソンは警告しています。パターソンによれば、催眠術は単独では効果がなく、適切な食習慣と運動を教える包括的な減量プログラムと組み合わせて行うものだという。この文脈では、催眠は "非常に効果的 "であると彼は言う。

シアトルにあるワシントン大学のリハビリテーション医学科の教授であるパターソンは、「体重を減らし、それを維持するためには、ほとんどの場合、ライフスタイルの変化が必要です」と言います。"催眠術を治療法としてそれ自体で、体重を減らすことができると主張する人は、たいていヤブ医者です。"

催眠術は費用もかさみます。1回のプログラムの平均は1000ドル以上、1時間あたり60ドルから80ドルです。また、ほとんどの保険会社は、医師やその他の認可を受けた医療専門家が行った治療でなければ、保険適用外となります。

催眠術で体重を減らすのは簡単だと、施術者は言いますが、簡単ではありません。患者さんが変わりたいと思い、一度決めたら、運動と正しい食事をしなければならないのです。催眠術師の役割は、暗示の力によって、健康的な行動を取るように患者を促すことです - 患者の潜在意識に考えを植え付けることで、それがセッション後の覚醒行動に影響を与えることを期待しています。暗示とは、トランス状態の患者に、自分自身が運動して気持ちよく過ごしている様子をイメージしてもらう、運動のシナリオのことである。

暗示は、嫌悪を目的とすることもあります。例えば、ドーナツが大好きな過食症の人は、催眠術師から、ドーナツが体に与える害をイメージして、ドーナツが美味しくないと思わせ、さらには、患者にとってドーナツが存在しないようにするように言われるかもしれません。

催眠療法士の資格を持つシェリル・ベシャダは、「私たちは、（患者の）ネガティブな習慣を催眠によって変えます」と言います。

小学校の教師を退職したジョイ・プライスさんは、催眠術を2回試しましたが、1ポンドも痩せませんでした。まず、プライスさんは毎週1回のマンツーマンのセッションを試みました。数ヶ月後、彼女はそれがうまくいっていないことを知り、グループ催眠療法を試してみることにしました。この時、彼女は5ポンドほど体重を落としましたが、すぐに元に戻ってしまいました。催眠療法をやめた後、プライスはより伝統的な減量計画で40ポンド減量しました。

しかし、プライスさんは、催眠療法にお金をかけることを決して悪いとは思わなかったと言います。そして、このセラピーのある部分が彼女にとって効果的でした。「チョコレートは私のコンフォートフードです」と彼女は言います。「催眠療法で効果があったのは、必要なときに、チョコレートのことをクリスコやラードのように考えることができ、もう本当に欲しくなくなったということです。私にとっては本当に嫌なものなんです。"

催眠術で一生モノの変化を起こすには、患者に健康的な行動を身につけたいという願望が必要だとベシャダは言います。催眠術といえども、人の意思に反して何かをさせるほど強くはない。ワシントンの催眠減量プログラム「ライトンアップ」の考案者であるケイティ・エヴァンスによると、催眠プログラムで体重が減らない理由の第1位は変化に対する抵抗だという。

催眠術を効かせるためには、変わろうとする意志さえも十分でないことがあるのです。プルマンにあるワシントン州立大学の心理学教授で、臨床催眠に関する多くの著作があるArreed Barabasz氏によると、約5％の人は単に催眠術をかけることができないのだそうです。しかし、5％から7％の人は簡単に催眠術にかかり、気持ちを落ち着かせたり痛みを和らげたりするために催眠状態に入ることができるという。バラバシュによれば、私たちのほとんどはその中間に位置する。