なぜアフリカ系アメリカ人女性の心臓病は違うのか？
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心臓病は女性の死因の第一位ですが、アフリカ系の女性ではさらに死因が多くなります。米国心臓協会によると、米国ではアフリカ系アメリカ人女性の2分の1以上が何らかの心臓血管病を患っており、白人女性よりも若い年齢で亡くなっているという。この病気を持つ女性の半数は20歳以上である。しかし、アフリカ系アメリカ人女性の5人に1人だけが、自分が個別にリスクを抱えていることを知っています。以下の指標は、心臓の健康に関してモニターすべき項目です。
情報不足
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健康的な行動を促すには、美容室やエステの方が良いという研究結果が出ています。最も情報を必要とする人々が、最新で最も必要な医療情報を提供する場所にいるとは限りません。 美容院だけでなく、信仰団体やコミュニティセンターなど、アフリカ系アメリカ人女性が集まる場所にもアウトリーチする必要があります。
心臓発作のサインに注意
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アフリカ系アメリカ人女性の58％だけが、心臓発作の兆候や症状の認識と対処の仕方を知っています。一般的な心臓発作の警告サインは以下の通りです。
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胸の痛みや不快感
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ふらつき、吐き気、嘔吐など
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あご、首、背中の痛み
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腕や肩の不快感や痛み
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息切れ
不健康な食生活
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アフリカ系アメリカ人の女性は、ライフスタイルによって、塩分や油分を多く含む食品を調理することがあります。野菜が油で揚げられていたり、フライドポテトが定番のおやつだったりしたら、これらの食品をより健康的なものに取り替える必要があります。新鮮な野菜やベイクドポテトを食べれば、動脈もきれいになります。
心血管系疾患のリスクファクター
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アフリカ系アメリカ人女性に多く見られる健康格差はたくさんあります。心血管系疾患の主な危険因子のほとんどは、この人口動態に見られます。 これには、糖尿病、高血圧、肥満、喫煙、運動不足が含まれます。このような要因が組み合わさった結果、この層では心臓病が第一の疾患となっています。
塩分摂取量
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医師は、アフリカ系アメリカ人の塩分に対する感受性を高める遺伝子があることを発見しました。 塩分に対して敏感であることは、高血圧のリスクを高めることになる。この遺伝子を持つ人は、わずかな量の塩で血圧を5mmHgも簡単に上げてしまうのだそうです。
遺伝子の種類
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リスクには遺伝も関係しています。遺伝子によって、特定の病気になりやすくなることがあります。がんや糖尿病の発症には、遺伝や家族歴も重要です。
スモークの効果
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タバコに含まれる化学物質は、体内の酸素の取り込みを低下させることで、心臓や血管にさらにダメージを与えます。
高血圧
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黒人の40％以上が高血圧です。人生の早い段階で発症し、白人に比べて黒人の方が重症です。
アルコール摂取量を把握する
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アフリカ系アメリカ人の女性は、飲むアルコールの量を制限する必要があります。アルコールには不健康な成分が含まれており、人気のある飲み物の多くには大量の砂糖が含まれています。
十分な睡眠をとる
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心臓の研究で、医師はアフリカ系アメリカ人の半数が寝ている間に高血圧になったことを指摘しました。これは異常なことで、健康を害することになります。 これは、夜間の神経系のアンバランスが原因だと考えられています。体は冷静さを保つ代わりに、警戒し、ストレスを感じ、危険に対応しようとする。ゆっくり眠ることで、心臓への負担が軽減されます。
