痙縮の症状を我慢する必要はありません -- 治療法があります。経口薬や注射が最も一般的です。しかし、補完療法や代替療法と組み合わせることで、症状を和らげ、より自立した生活を送ることができるようになる場合が多いのです。ここでは、その方法をご紹介します。
理学療法
理学療法士は、筋肉を強化し、柔軟性と可動性を得るための具体的な運動や動作を指導する専門家です。彼らは、あなたの筋肉の緊張、抵抗、強さ、および協調性をテストします。また、痙性によって引き起こされる日常的な問題についても尋ねられます。
理学療法士は次のことを行います。
筋肉が長くなるように、時間をかけて優しく伸ばします。これは、柔軟性を高め、収縮を防ぎ、可動域を広げます。
痙性によって弱くなった筋肉を強化します。通常、痙縮している筋肉と反対の動きをする筋肉に焦点を当てます。
これらの動作は、ご自身で、またはご自宅でご家族やご友人と一緒に行っていただきます。
理学療法士は、筋肉や関節を安定させ、動きや柔軟性を高めるために、装具、スプリント、ギブスなどを装着することもできます。
作業療法（Occupational Therapy
作業療法士は、快適な生活を維持し、より自立した生活を送るために、日常生活での工夫をする専門家です。作業療法士は、より小さな筋肉に焦点を当てます。着替え、食事、シャワーなど、さまざまな方法を教えてくれます。また、すでにあるものをより使いやすくするために、家庭用の補助器具を推薦することもできます。
次のようなものがあります。
着替えを支援する器具。例えば、柄の長い靴べら、靴/ブーツ取り外し機、靴ひもを結ばずに靴を履くことができる伸縮性のある靴ひもなどがあります。
身だしなみを整えるグッズ。洗面用具の握りやすいハンドルや、入浴用の柄の長いスポンジなどがあります。
位置の調整。クローゼットのバーを低くしたり、よく使う家電をカウンターに置いたりするのも一案です。
言語療法
痙性は時に、発声や嚥下に影響を及ぼします。言語聴覚士と呼ばれる言語療法士は、会話や食事に必要な筋肉を訓練することができます。
水治療法
ハイドロセラピーは、水を使って筋肉のリラクゼーションを促します。理学療法士は、水中でのストレッチを指導します。水治療法は、痙縮の治療に必要な薬の量を減らすのに役立つことが研究で示されています。
電気刺激
この療法は、電気パルスを使用して、痙性の強い筋肉に対抗する弱い筋肉を刺激します。歩行時の足首の曲げ伸ばしや、痙性指の伸展に使用されます。
電気鍼
細い鍼に電流を流し、体内の特定のツボを刺激する方法です。通常、1時間のセッションを週に2～3回、最低でも数週間は続けることで効果が現れます。
バイオフィードバック
バイオフィードバックは、痙性筋が弛緩したときに、電気モニターを通して信号（通常は音）を送ることによって機能します。電気モニターは、電極や指のセンサーを通してこれを感知します。脳が徐々に意図的に痙性筋を弛緩させることを学習し、痙性の重症度を軽減させることが期待されます。
