エキナセアは、風邪や感染症対策として古くから使用されており、多くの専門家がその使用を推奨しています。アメリカでは、最も人気のあるサプリメントの一つです。
なぜ人々はエキナセアを摂取するのでしょうか？
多くの人が、免疫力を高めることを期待してエキナセアを摂取しています。研究結果はまちまちです。
今のところ、エキナセアは風邪を引く確率を少し下げるかもしれないことを示唆しています。しかし、風邪をひいたときに、その期間を短くすることは証明されていない。いくつかの研究は、その多くが小規模なものですが、エキナセアを摂取することで、風邪の期間とその症状の重さを減らすことができることを発見しました。しかし、2つの大規模な臨床試験では、まったく効果がないことがわかりました。
エキナセアには、Echinacea purpurea、Echinacea pallida、Echinacea angustifoliaなど、異なる種があることに留意することが重要です。研究者が異なる品種をテストした結果、相反する知見が得られている可能性があります。風邪の治療薬としてのエキナセアの最も強力な証拠は、エキナセア・プルプレアの研究によるものです。エキナセア・アングスティフォリアとエキナセアの根の研究では、弱い結果が出ています。エキナセアは、子供や若年層には、高齢者ほど効果がない場合があります。
抗真菌クリームと一緒に服用すると、経口エキナセアは、膣イースト菌感染症の再発を防ぐのに役立つかもしれません。いくつかの研究では、エキナセアはインフルエンザの症状をわずかに軽減することが示唆されていますが、その証拠は明らかではありません。
エキナセアは、ヘルペスの予防や治療には効果がないようです。他の症状に対するエキナセアの効果は不明です。
エキナセアはどの程度摂取すればよいのでしょうか？
エキナセアの推奨摂取量は、製品によって大きく異なります。米国で最もよく使用されている製剤は、E. purpurea rootの液体エキスである。このような製剤の典型的な投与量は、上気道疾患の最初の1〜2日間は3〜4時間ごとに3mL、その後の1週間は1日3回である。エキナセアティー（E. angustifoliaまたはE. purpureaの根から作られた）を使用している患者は、最初の2日間は通常1日4回、6～8オンス、3～7日目は1日1～2回に漸増し、高用量を服用する必要があります。
食品から自然にエキナセアを摂取することはできますか？
エキナセアの自然な食品源はありません。
エキナセアを摂取した場合のリスクは？
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副作用がある。
通常の用量で服用した場合、エキナセアはほとんど副作用を起こしません。人によっては、胃のむかつき、頭痛、のどの痛み、眠気、発疹などの症状が報告されています。
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リスクは
まれにですが、エキナセアはアレルギー反応を起こすことがあります。中には重篤なものもあります。喘息や、ブタクサ、菊、マリーゴールド、ヒナギクなど、特定の植物や花に対するアレルギーがある場合は、エキナセアの使用には注意が必要です。注射でエキナセアを摂取するのは危険です。ループス、リューマチ性関節炎、MSのような自己免疫疾患を持っている場合、またはHIVを持っている場合、エキナセアを使用する前に医師に確認してください。
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相互作用
何らかの薬物（特に免疫系を抑制する薬物）を常用している場合は、エキナセアサプリメントの使用を開始する前に医師に相談してください。また、アセトアミノフェン（タイレノール）などの鎮痛剤、抗うつ剤、血液希釈剤、鎮静剤、その他の薬物を服用している人は、エキナセアが肝臓障害を引き起こす可能性があると懸念されています。
エビデンスがないため、子供や妊娠中・授乳中の女性は、医師の許可がない限り、エキナセアを摂取しないようにしましょう。
