ドクターアーカイブより
妊娠の準備は万端、自分にとってベストなタイミングで赤ちゃんが生まれるよう、タイミングを計りたいものですね。
仕事の都合や季節、あるいは妹の結婚式に合わせて妊娠を希望しているなら、次の6つのことを知っておくとよいでしょう。
1. 出だしに妊娠するのは難しい
妊娠するには、ある特定の月に望みを託すよりも、数ヶ月の余裕を持った方がずっと良い運勢に恵まれます。
ほとんどのカップル - 85% - 試みの 1 年以内に妊娠するが、わずか約 8% ～ 10% 任意の月に行う、ノート産婦人科教授ヴィッキー Mendiratta、MD、シアトルのワシントン大学医学部の教授。
"ない多くのカップルは、彼らがしたいときに妊娠する "Mendiratta は言います。だから、時間をかけてください。
2. より良いチャンスのために自分のサイクルを知る
自分の排卵日を知っておくと便利です。女性は月経周期の約14日前に排卵します。それは、1ヶ月のうちで最も妊娠しやすい時期です。28日周期なら14日目に排卵しますが、36日周期なら22日目に排卵します。
「月で最も妊娠しやすい時期の3～4日間にセックスをしなければならない」とメンディラッタは言う。
3. 適切な量のセックスをする
妊娠を希望するカップルは、たくさんセックスをしたほうがいいことは知っています。でも、どのくらいが適量なのでしょうか？専門家によると、毎週2～3回のセックスをするのが妥当な目標だそうです。男性の精子の数が正常であれば、毎日セックスすることで妊娠の可能性が高まるかもしれません。
4. 早めにトライするかどうか決める
妊娠するまでには数ヶ月かかることもあるので、理想の時期より数ヶ月前から始めるかどうか。最初の月に妊娠するカップルもいることを念頭において、トライしてください。
"あなたが絶対に配信したくない時間がある場合は、その時点で妊娠しようとすることは避けてください、"メアリーリン、DO、ロヨラ大学シカゴストリッチ医学部の産婦人科の助教授は述べています。
5. 楽しく続ける
妊娠を目指す上で一番良いのは、定期的にセックスをすることだと聞いたことがあるかもしれません。でも、あまりプレッシャーをかけ過ぎないようにしましょう。ストレスを感じることは、何の役にも立ちません。
最近のイギリスの研究では、ストレスを感じている女性は、最も妊娠しやすい時間帯に妊娠する確率が低いことがわかりました。リラックスして快感を味わうようにしましょう。
6. サプライズに備える
妊娠したいときに妊娠しても、妊娠は予測できないことがあります。赤ちゃんは予測より早く生まれることも遅く生まれることもあり、出産予定日は決まっていないのです。
「私は、妊娠中に出産予定日やその前後に出産できないような問題が起こるかもしれないと、患者に注意を促しています」とリンは言います。
出産前のケアを怠らず、いつ赤ちゃんを抱けるか、その予想が外れるようなことがないようにしましょう。
