大人のADHDと幼少期のトラウマ：関連性はあるのか？

ADHD を持つ大人である場合、あなたはそれと一緒に住んでいる他の何百万もの大人の中です。科学者は、あなたの遺伝子がそれを持つ可能性に大きな役割を果たすことを知っています。また、子供の頃にトラウマを持ち、大人になってからADHDになることに強い関連性があることもわかっています。

ここでは、その関連性をより深く見ていきましょう。

子どもの頃のトラウマとは？

子ども（18歳未満の人）に起こる、怖い、暴力的、危険、または生命を脅かすような出来事のことです。これらは、有害な幼少期の体験（ACEs）や早期生活ストレスとも呼ばれることがあります。

小児期のトラウマは、自分に起こったこと、誰かに起こったことを見たり聞いたりしたことから生じることがあります。誰でもトラウマを経験する可能性があります。しかし、黒人、ヒスパニック、ラテン系の女性や若者など、特定のグループはACEを経験する可能性が高いのです。

トラウマとなる出来事の例としては、以下のようなものがあります。

• 身体的、性的、または精神的な虐待やネグレクト

• 誰かが母親を傷つけるのを見る

• 家庭で薬物使用や精神疾患がある

• 親を死亡または離婚で失った

• 家族が刑務所や拘置所にいる

も含まれることがあります。

• 貧しくても育つ

• 暴力的な地域に住んでいる

• 体系的な人種差別や差別を経験している

• 交通事故に遭ったことがある

• 命にかかわるような病気にかかったとき

成人におけるADHD vs. トラウマ反応

ADHDは脳の発達障害です。トラウマ（外傷性ストレス）とは、憂慮すべき出来事や苦痛を伴う出来事に対する感情的な反応のことです。どちらも、継続的な行動や注意の問題を引き起こす可能性があります。

ADHDと診断された大人は、ADHDでない人に比べて、心的外傷後ストレス障害、またはPTSDを持つ可能性が高いという研究報告があります。それは、外傷性イベントの後に開発可能性があります気分障害です。PTSD を持つ人々 は、継続的なトラウマの症状または来るし、行くものすることができます。

大人のADHDとPTSDを切り離すのは難しいです。それは、この2つの障害が、次のような症状を共有しているからです。

• 集中力の問題

• 小さな出来事に強く反応する

• 落ち着きがない

• 怒りが爆発する

• 寝つきが悪い

• ストレスを感じるとボーッとする（解離ともいう）

研究者の中には、ADHDは、何かトラウマになるような経験をした後にPTSDを発症する確率を高めると考える人もいます。また、その逆も考えられる。この関係をよりよく理解するためには、さらなる研究が必要です。

幼少期のトラウマは大人のADHDの原因になりうるか？

遺伝子、環境、ライフスタイルのすべてが、あなたという人間を形成しています。そして、ADHDを発症するためには、ある一定の条件が揃う必要があるのです。

しかし、幼少期のトラウマは、長く続くADHDの症状の大きな予測因子であるようです。

科学者は、早期かつ継続的な ACE への暴露は、あなたの "ストレスの有毒レベル" を上げると思います。それは誰の身体的または精神的健康にとって悪いことです。しかし、それはまた、重度のADHDに中等度を持っていることのあなたのチャンスを上げるように思われる。

あなたが持っているACEsの数と種類はまた問題になるようです。子供時代に2つ以上のACEを経験した大人には、ADHDの可能性が高いという証拠があるのです。

• 低い世帯収入

（1.5倍

• （※注

  離婚

• 家族の精神疾患
• 近隣の暴力

• 家族が刑務所にいる

ADHDに関しては、幼少期のトラウマについて、以下のような研究結果があるそうです。

初期の脳の発達。幼い脳は常に学習し、外界に適応しています。研究によると、幼少期のトラウマは、脳の特定の領域の形成方法を形成する可能性があります。これには、思考、感情、行動を制御する、ストレスに敏感な構造と結合が含まれます。

幼少期のストレスは、以下のような一般的なADHDの症状を引き起こすような変化をもたらすかもしれません。

• 継続的な恐怖感

• なかなか消えないストレスへの反応の強さ

• 感情のコントロールが難しい

• 計画を立てたり、注意を払うのが苦手

• 衝動を抑えることができない

ネガティブな記憶の偏り 幼少期のストレスは、自分の居場所のとらえ方に影響を与えることがあります。良い記憶よりも悪い記憶にとらわれるかもしれません。これらの考えは、あなたの思考を妨げるかもしれません。その結果、不注意や多動といったADHDの症状を引き起こす確率が高くなる可能性があります。

社会的支援の欠如。小児期のトラウマは、すべての人の ADHD 関連の脳の変更を引き起こすわけではありません。それは無力感を感じる人々 に起こる可能性があります。それは彼らが安全で、両親、友人、または他の愛する人によってサポートされていると感じるとき外傷性ストレスから立ち直るために子供のためより簡単な場合があります。

遺伝的要因。家族の誰かがADHDを持っている場合、あなたはADHDを発症する可能性が高くなります。また、トラウマが脳に与える影響について、遺伝子が影響している可能性を示す研究もあります。

ADHDは幼少期のトラウマのリスクを高めるか？

私たちの多くは、成長期に苦難を経験しています。しかし、子どもの頃にADHDの症状があった場合、不慮の事故や交通事故、精神的・身体的虐待など、子どもの頃のトラウマを経験する確率が高くなります。これらのトラウマは、大人になってからADHDを持つように仕向けるかもしれません。

これは、次の理由で発生する可能性があります。

ADHD を持つ子供はトラブルになる。ADHDの子供は、自分の行動や感情をコントロールすることが難しいです。大人は、彼らがわざと行儀が悪いと思うかもしれません。これは、物理的な暴力を含む継続的な罰につながる可能性があります。

ADHDの症状が見逃されることがある トラウマを経験した子どもは 多動になりにくいという証拠があります。しかし、大人は不注意な症状がADHDと関係していることを知らないかもしれません。治療しなければ、ADHDのある生活は、学校や家庭での人間関係に負担をかける可能性があります。ひいては、ACEの確率を高めるかもしれません。

親の精神衛生。ADHDの子供の親は、うつ病と不安の高い割合を持っています。彼らはまた、ADHD自身を持っている可能性が高いです。精神的な問題や家庭でのストレスが、厳しい育児スタイルにつながる可能性があります。

ヘルプを得るためのホット

幼少期のトラウマがある場合は、主治医に伝えてください。医師は、まずそのことを聞こうとは思わないかもしれません。外傷性ストレス障害を専門とするセラピストを紹介してもらいましょう。あなたに合った治療計画を立ててくれるはずです。

精神衛生の専門家は、トラウマティックストレスとADHDの症状を発見し、管理するのを助けてくれます。薬物療法、会話療法、またはその両方の混合が必要な場合があります。

小児期のトラウマに対する治療法の例としては、以下のようなものがあります。

• 抗うつ剤

• トラウマに焦点を当てた認知行動療法(CBT)

• マインドフルネスに基づく治療法

• ニューロフィードバックトレーニング

• 眼球運動脱感作と再処理(EMDR)

その他の支持療法には、以下のようなものがあります。

• 芸術または音楽療法

• ヨガ

• エクササイズ

• サポートグループ

ADHDの治療に関する詳しい情報は、Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD)やNational Institute of Mental Healthのウェブサイトをご覧ください。