乾癬性関節炎のような自己免疫疾患を持っている場合、あなたはまた、神経学的および精神的条件のためのより高い危険にさらされている。これは、皮膚や関節の症状を引き起こす炎症が、脳や神経系にも影響を与えるからではないかと、専門家は考えています。
乾癬性関節炎に関連する脳や神経系の症状とは？
乾癬は皮膚だけに影響を与えるわけではありません。脳や脊椎を含む体のあらゆる部分に影響を及ぼす可能性のある乾癬性関節炎につながることが多いのです。乾癬や乾癬性関節炎と関連があるとされる神経疾患には、以下のようなものがあります。
-
偏頭痛
-
発作
-
脳卒中
-
多発性硬化症
-
むずむず脚症候群
-
パーキンソン病
-
ギラン・バレー症候群
-
神経と筋肉の接続に障害が生じ、筋力が低下するまれな疾患である重症筋無力症
-
線維筋痛症（神経疾患の一つで、広範囲の痛み、疲労、精神的な問題を引き起こす
-
その他の疼痛疾患
症状に関連する精神疾患は以下の通りです。
-
うつ病
-
不安
-
双極性障害
-
精神病
-
認知的問題
-
パーソナリティ障害
-
性的障害
-
睡眠障害
-
摂食障害
-
統合失調症
（※注
炎症と脳
乾癬や関節症性乾癬になると、免疫システムが誤って健康な組織を攻撃し、炎症が起こります。皮膚や関節に起こる問題に加え、炎症が引き起こす可能性があると考えられています。
-
痛みを感じやすくなる
-
疲労感や "ブレインフォグ "を引き起こす
-
脳に血液を供給する血管を損傷し、脳卒中や片頭痛のリスクをもたらす
痛みを感じやすくなる
脳内の炎症は、神経伝達物質（神経から体の他の部分に情報を伝える化学的な「メッセンジャー」）やその他の分子のバランスを乱すこともあります。その結果、発作を起こしやすくなる可能性があります。
長期にわたる炎症は、脳の免疫反応を鈍らせます。専門家は、このプロセスが統合失調症や、多発性硬化症、ある種の気分障害に関与していると考えています。炎症による神経細胞の損傷は、パーキンソン病のような中枢神経系の病気にもつながる可能性があります。
炎症が長く続くと、うつ病などの気分障害も引き起こします。うつ病の人は、関節症性乾癬のような炎症性疾患でなくとも、炎症レベルが高い傾向があるのです。うつ病の人と乾癬の人は、同じ炎症を引き起こす分子の多くも高いレベルを持っています。どちらの症状も、同じ遺伝的要因によって引き起こされる可能性があります。ビタミンD3とメラトニン（睡眠サイクルに関係するホルモン）の低レベルも、同様に両疾患の原因となります。
慢性疾患は、感情や心の健康にも強い影響を及ぼします。それは、脳への物理的な影響だけではありません。慢性的な痛みのように、生きづらさからうつ病や不安神経症、睡眠障害などにつながる疾患も少なくありません。医療費や仕事の生産性低下によるストレスの原因になることもあります。また、乾癬は目に見える身体症状があるため、恥ずかしい思いをしたり、自尊心を傷つけられたりすることもあります。
神経症状のリスクを減らすことができる？
ある種の脳障害を完全に防ぐことはできません。しかし、リスクを下げたり、いくつかの症状を軽減するための行動をとることはできます。
炎症を治療する。もしあなたが乾癬性関節炎を患っているのなら、医師はあなたに次のような治療を施すかもしれません。
-
イブプロフェンのような非ステロイド系抗炎症薬
-
短期的な緩和を目的としたステロイド剤
-
炎症を抑える疾患修飾性抗リウマチ薬(DMARDs)
-
免疫系の特定の部位を標的として炎症を抑制する生物学的製剤（DMARDS
炎症を抑えるために、薬は必ず指示通りに服用してください。
運動：肥満は乾癬やいくつかの神経疾患、精神疾患のリスクを高めます。これは、脂肪組織が炎症を引き起こす分子の直接の発生源となることが一因と考えられます。また、肥満は骨や関節に負担をかけ、身体的なダメージと炎症の両方を引き起こす可能性があります。特に体重が増えた場合は、体を丈夫に保つことが重要で、運動が効果的です。
また、肥満が原因で神経が傷つくこともあります。これは、関節の炎症の結果として起こることがあります。また、糖尿病に伴う高血糖が原因となることもあります。
運動は、精神的、感情的な健康にもよいものです。運動は精神的な問題を解決するものではありませんが、重要な武器になります。
十分な睡眠衛生を実践する 十分な睡眠もまた、炎症を抑え、脳の症状や障害のリスクを軽減するための重要な方法です。寝室は暗く、静かで、快適な空間にしましょう。心地よい就寝前の習慣を作り、それを守る。ホワイトノイズマシンを使うのもよいでしょう。
不安なことが頭から離れない場合は、ベッドの横にメモ帳を置きましょう。メモ帳に考えを書き留めることで、頭の中からその考えを消すことができます。カフェイン、アルコール、スクリーン、寝る前の大きな食事は避ける。
健康的な食事をする。心臓に良い食事、適切な種類の脂肪は、炎症を抑え、血管を詰まらせないようにします。その結果、脳卒中のリスクを下げることができるのです。あなたに最適な食事について、医師に相談してください。また、栄養士や栄養学を専門とするリウマチ専門医を紹介することもできます。炎症を抑えるのに最適な食事はひとつではありませんが、より健康的な食事のためのヒントをいくつかご紹介します。
-
肉類、バター、チーズなどに含まれる飽和脂肪酸を控える。 (例外として、ココナッツオイルは少量であれば、実際に炎症を抑えることができるかもしれない)。
-
オメガ6脂肪酸は、コーン、サフラワー、ヒマワリ、大豆、植物油に多く含まれ、摂り過ぎないようにしましょう。
-
亜麻仁、クルミ、サーモンなどの脂の乗った魚に含まれるオメガ3系脂肪酸を増やす。
-
加工度の高い食品や揚げ物に含まれるトランス脂肪酸を避ける。
-
砂糖の摂取に気をつける。
高糖質、高カロリー、高飽和脂肪の食事は、脳の健康によくありません。高糖質、高カロリー、高飽和脂肪の食事は、脳の健康によくありません。これは、酸化ストレス、組織や細胞の損傷につながる細胞内のプロセスを増加させるからです。また、脳細胞内の情報伝達を妨げる可能性もあります。このような食事は、ある種の学習を妨げ、脳損傷の症状を悪化させ、長引かせることが分かっています。
禁煙する。喫煙は、乾癬および乾癬性関節炎に関連するほぼすべての神経学的および精神医学的状態の危険因子である。禁煙を支援するためのリソースについて医師に相談してください。
検診を受ける。健康診断やスクリーニングを常に受けるようにしましょう。多くの身体的問題は、脳障害の危険因子となります。特に、家族歴がある場合は、血管の弱った部分によって生じる膨らみである動脈瘤がこれにあたります。心臓と脳の間の血管が狭くなる頸動脈狭窄症の検診を常に受けてください。また、定期的に血圧を測定しましょう。
