子育てにおける正の強化について知っておくべきこと

しつけというと罰を連想される方も多いと思いますが、しつけはもともとラテン語の「disciplineare」、つまり「教える」という意味から来ています。積極的強化は罰ではないタイプのしつけで、安全で効果的な方法として、米国小児科学会などの主要な健康機関によって推奨されています。

このページでは、子育てに必要な「正の強化」についてご紹介します。

正の強化とは？

積極的強化とは、（安全上のリスクがない限り）誤った行動を無視する一方で、ポジティブな行動を褒め、ご褒美を与えることに重点を置いた、行動修正戦略です。すべての行動修正戦略のように、正の強化の背後にある考え方は、意図的に他の行動を奨励しながら、いくつかの行動を排除または削減することです。 

子どもは自然に親の注意を引きたいと思うもので、親の注意を引くような行動をとるようになります-たとえそれが否定的な注意であっても。アメリカ小児科学会は、親の注意を「効果的なしつけのための最も強力な手段」とみなしています。

正の強化 vs. 負の強化

負の強化は、子どもが好ましくない行動をとらないように、罰やその他の厳しい方法を用います。しかし、研究によると、怒鳴る、恥をかく、体罰（スパンキングなどの体罰）などの厳しい罰は長期的には効果がなく、長期的には攻撃性や精神衛生上の問題を引き起こす可能性があることが分かっています。スパンキングは、物質使用障害や自殺未遂のリスクの増加など、身体的虐待を経験した子供と同様の有害な結果と関連しています。 

近年、米国では体罰に対する支持は低下しています。米国小児科学会は、すべての親に、積極的強化のような、健全で非攻撃的なしつけ方法を用いるよう奨励しています。

積極的強化は効果的か？

積極的強化は効果が出るまで時間がかかりますが、子供は不作法なことをしても特別な注意を受けることはないということを学ばなければなりません。癇癪のようなものは、無視したからといってすぐに収まるものではないことを心に留めておいてください。積極的な強化策は、子供の長期的な行動への投資であり、忍耐と粘り強さが必要です。

肯定的な強化が機能するのは、人は肯定的な感情につながる行動を繰り返すからです。子供と一緒に正の強化を使用すると、あなたの注意と関与からあなたの子供が得る肯定的な感情を使用して、適切な行動にそれらを導くのに役立ちます。 

正の強化の利点

正の強化のしつけには、望ましい行動を引き出す「働き」以外にも、以下のような多くの利点があります。

• 子供との絆を深める

• 難しい感情を認め、コントロールする方法を子どもに教える

• 子どもの自信を高める

ポジティブ・リインフォースメントの使い方

子どもの良い行動を "キャッチ "する

ペースの速い現代生活では、子供が悪さをしているときだけ注意して、子供が良い行動をしているときは自分の仕事に専念するという罠にはまりがちです。正の強化を実践するには、自分の行動を変えて、子どもがうまくいっているときに注意を向ける必要があります。一方、「よくできたね！」といった一般的な褒め方ではなく、繰り返してほしい行動を認めた上で、具体的に褒めるとよいでしょう。

正の強化の例

• "昼食後すぐにお皿を流しに持っていってくれたね！本当に感謝してるよ！"

"ありがとう

• "特別なご馳走をいとこに分けているのを見たよ。あなたはとても思いやりのある、寛大な人ね。"

さん

• 子どもが話を聞いてくれたら、笑顔で接したり、抱きしめたり、すぐに認めてあげましょう

」と言う。

安全上問題のない行動は無視する

子供が危険にさらされていないのであれば、たとえスーパーの行列で子供がかんしゃくを起こしていても、繰り返してほしくない行動は無視するようにしましょう。これは親にとって難しいことですが、怒鳴るなどの否定的な注意でも、子どもは「あなたの注意を引くために悪さをするべきだ」と教えます。これは積極的無視と呼ばれる行為で、悪さをする子供から意図的に注意を引き、代わりに子供が止めた後に注意を与えるというものです。もちろん、子どもが道路に飛び出すなど、安全でない行動をとっている場合は、子どもの身体の安全を優先してください。 

お子さんがかんしゃくから落ち着き始めたら、「よく落ち着いているね」とほめてあげてください。一緒に深呼吸してみようか」。

その後、二人とも落ち着いてから、何が起こったのか子どもに話してみましょう。悪さをし始めたとき、子どもはどんな気持ちだったのでしょうか。今後、そのようなシナリオを避けるにはどうしたらよいか、何か考えはあるでしょうか？子供の感情を尊重しながらも、子供の行動を適切なものと見なさず、共感してあげるようにしましょう。 

毎日、子供に注意を向ける 

日頃から大人の注意を十分に受けていない子どもは、何とかして注意を引こうとしますが、時には悪い行いをすることもあります。毎日、子供に注意を向ける習慣をつけましょう。たとえ数分しか時間がなくても、子どもが好きなことをすることで、子どもとつながる時間を作りましょう。

• 夕食後に散歩をする

• 就寝前に本を読む

• 絵を描く 

• 一緒にレシピを作る - 家庭のレシピを教えたり、子どもに夕食を選ばせることを検討する

家庭の文化や子供の興味によって、一緒にできる最適なアクティビティが決まります。具体的なアクティビティは、子供に注意を向けることを意識するほど重要ではありません。