血糖値チェックをしないあなたへ
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2型糖尿病の人は、食事や運動、薬で血糖値をコントロールできることが多いです。しかし、毎日血糖値を測定していなければ、正確な結果は得られません。糖尿病の人なら誰でも、血糖値をチェックすることは有益です。また、結果を記録しておくと、医師は治療計画に対するあなたの反応を長期にわたって知ることができます。
のどが渇いたので、行ってみましょう。
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喉の渇きと頻尿は、血液中の糖分が多すぎるために起こる糖尿病の典型的な兆候です。腎臓が糖をろ過するために働くと、組織から水分が失われるため、いつもより頻繁にトイレに行きたくなるのです。喉の渇きは、失われた水分を補充する必要があることを体に伝える方法です。水分の補給を怠ると、脱水症状を起こす可能性があります。
あなたは消耗している
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疲労感も、血糖値がコントロールできていないシグナルのひとつです。糖が体内の細胞に回されずに血流に留まっていると、筋肉に十分なエネルギーが供給されなくなります。少ししか疲れを感じないかもしれませんし、昼寝が必要なほど疲労がひどいかもしれません。糖尿病の人は、大きな食事をした後、特に疲れを感じることがあります。
部屋は回転している
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めまいや震えを感じるのは、低血糖のサインである可能性があります。脳が機能するためにはブドウ糖が必要なので、血糖値の低下は危険であり、生命を脅かすことさえあります。フルーツジュースを一杯飲めば、短期的には血糖値が上がります。しかし、震えやめまいを感じるようであれば、医師に相談してください。薬や食事を調整する必要があるかもしれません。
手や足がむくむ
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高血圧や糖尿病があると、老廃物や水分をろ過する腎臓の機能が損なわれます。手足がむくむのは、腎臓病の兆候です。糖尿病や血圧の薬を処方通りに服用することで、今ある腎臓の機能を維持することができます。食生活を改善することも有効です。栄養士と協力して、血糖値をコントロールしましょう。
しびれや痛みがある
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神経障害（末梢神経障害と呼ばれます）は、慢性的な血糖値上昇のもう一つの徴候である可能性があります。手足のしびれや痛み、温度変化を感じることができなくなります。足病医に診てもらい、定期的に足の検査を受けましょう。神経障害を持つ人は、切り傷で怪我をしたことや、傷口が化膿していることに気付かないことがあります。また、痛みに過敏になることもあります。痛みを感じない程度の刺激でも、常に強い痛みを感じることがあります。
おなかの調子が悪いあなたへ
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糖尿病は、胃を空っぽにして食べ物を消化管にスムーズに運ぶための神経にもダメージを与えます。胃が十分に速く空にならない場合、胃不全麻痺と呼ばれる状態になり、吐き気、嘔吐、膨満感、胸焼け、または食べ始めた直後や食べた後長時間にわたっての満腹感などの不快な腹部の問題に対処することがあります。 また、胃不全麻痺があると、糖尿病のコントロールが難しくなることもあります。
視力が低下している
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高血糖と高血圧は、どちらも目の中の繊細な構造を損傷し、視力を脅かす可能性があります。糖尿病性網膜症は、目の血管の障害によって引き起こされ、成人の失明の最大の原因の一つです。目のかすみ、斑点、線、光の点滅は、すぐに眼科医に診てもらうべきサインです。視力が低下する前に、今すぐ眼科医の診察を受けましょう。
体重が減少している
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2型糖尿病を管理する上で、不要な体重を減らすことは常に良いアイディアです。しかし、もしあなたが努力もせず、何も変えずに体重を急速に減らしているなら、それはあなたの血糖値が高すぎるというサインかもしれません。グルコースが高くなると、摂取したカロリーや水分も一緒に尿として体外に流されます。
感染症を繰り返している
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高血糖のサインとして、感染症が頻繁に起こる、あるいは繰り返し起こることがあります。歯周病、尿路感染症、皮膚の細菌や真菌感染症、女性であればイースト菌感染症が考えられます。その他、肺炎や呼吸器感染症、腎臓や胆嚢の感染症、重症の細菌性中耳炎や真菌性副鼻腔炎などが考えられます。
切り傷や打撲傷が治らない
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血糖値のコントロールがうまくいかないと、切り傷や打ち身がなかなか治らないことがあります。糖尿病患者の感染症のリスクを減らすためには、どんなに小さな怪我でも手当てをすることが大切です。また、感染症は血糖値を悪化させ、免疫系が感染症を撃退するのをさらに難しくします。
コントロールを保つ
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糖尿病の合併症について慌てず、医師の治療計画に沿って注意深く行動し、合併症を回避するようにしましょう。薬を飲み、健康的な食事をし、運動をして、血糖値をコントロールしましょう。血糖値が推奨範囲内にあることを確認するために、血糖値測定器を使用してください。少なくとも年に2回のA1C検査は、あなたの血糖コントロールの経時的な変化を知ることができます。
医師に連絡するタイミング
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新しい症状や異常があれば、医師に連絡する価値があります。めまいがしたり、血糖値が下がったり、コントロールできない嘔吐、しびれや痛み、目のかすみや複視などの症状がひどい場合は、電話をしてください。また、現在の治療で血圧のコントロールがうまくいかない場合も電話してください。
