寝る前に必ず洗顔
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どんなに乾燥した肌でも、夜の優しい洗顔は欠かせません。日中はメイクや日焼け止め、細菌、古い角質、汚れ、皮脂などが顔に蓄積されます。それが毛穴に入り込み、炎症を起こすことも。肌を刺激しないように、こすらずやさしく洗いましょう。朝はもう一度洗う必要はありません。起きたら水で顔をすすぐだけです。
洗顔料：石けんorノンソープ？
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石けんに含まれる刺激の強い洗浄剤は、肌の保湿成分を奪ってしまいます。これは、乾燥、刺激、炎症を引き起こす可能性があります。石けんを使わない洗顔料は、石けんと同じように肌に作用しますが、よりマイルドな成分でできており、肌の油分を奪うことはありません。
洗顔料に求めるもの
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乾燥肌の方は、セラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどの保湿成分が配合された優しい洗顔料がおすすめです。 洗顔後は肌がやわらかく、なめらかになるはずです。もし、洗顔料で肌が乾燥したり、つっぱったり、刺激を感じたりするようなら、別のものを試してみてください。乾燥肌の方は、サリチル酸やグリコール酸を含むクレンジング剤は避けてください。
洗顔料で避けるべきこと
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洗顔料は、刺激の強い石鹸は避け、香料、化学物質、アルコールが含まれていないものを選びましょう。抗菌作用のある石鹸は、乾燥を招くので避けましょう。グリコール酸のような角質除去剤を使った洗顔料を使うべきか、避けるべきかは、医師に相談してください。人によっては、異なるタイプのクレンザーが有効な場合があります。
水と乾燥肌
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シャワーやお風呂は、肌に潤いを与えますが、肌本来の油分を取り除いて乾燥させることもあります。お湯はぬるま湯よりも早く油分を洗い流してしまいます。ですから、顔を洗うときはぬるま湯を使い、ぬるめのシャワーやお風呂は1日1回、短時間（5分程度）にとどめましょう。入浴中は浴室のドアを閉め、部屋の湿度を保つようにしましょう。
タワシを使わない
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良いニュース：乾燥肌の人は、毎日高価なスクラブやスクラブを買うのを忘れても大丈夫です。実際、スクラブを使うのを完全に忘れてもいいのです。こすったり、擦ったりすると、肌に刺激を与えてしまいます。スポンジや洗顔料で洗うときの摩擦も刺激になります。最も肌にやさしい洗顔方法は、手で洗うことです。コットンを丸めたものを使ってもOKです。
手と顔を湿らせる
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手でクレンジングするため、まず手を洗います。その後、ぬるま湯で顔と手を濡らします。このとき、泡立ちにこだわる必要はありません。マイルドな洗顔料であれば、泡立ちが悪くても大丈夫です。洗顔の目的は、なめらかでハリのある肌であること。
軽いタッチのクレンジング
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乾燥肌の洗顔は、多ければ良いというものではありません。手のひらに1/4程度の量のクレンジング剤を絞り、顔全体にまんべんなく塗布してください。その後、指先で円を描くようにやさしくマッサージしながら肌になじませます。特に目のまわりは念入りに。指の腹でもこすらないように注意してください。
乾燥した顔はこすらず、なでるように洗う
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せっかくの洗顔が、肌をこすって乾燥させては台無しです。こすってしまうと、肌を傷つけてしまい、刺激や炎症を引き起こす可能性があります。ぬるま湯で顔を洗った後、乾いた清潔なコットンタオルやウォッシュタオルでパッティングしましょう。このとき、化粧水の浸透をよくするために、水気を残しておくことが大切です。
角質ケアは控えめに
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古い角質を取り除くことで、保湿剤の浸透がよくなります。しかし、研磨剤入りのスクラブは乾燥肌にダメージを与えるので、角質ケアは週に1回までにしてください。フルーツスクラブは刺激が強いので避けましょう。その代わり、米の酵素やパパインを使ったスクラブを試してみてください。これらの成分は肌に優しく、安全に角質を除去することができます。エクスフォリエーションは決して痛くないことが大切です。もし痛かったら、やめるか、より優しい製品を試してみてください。
保湿、保湿、保湿
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保湿剤は、実際に肌に水分を加えるものではありません。既存の水分を蒸発させないように封じ込めるのです。保湿は1日に2～3回行いましょう。3分ルールで。夜のクレンジングと朝の洗顔の後、3分以内に保湿剤を塗ります。日中にもう一度保湿剤を塗る場合は、先にリンスやクレンジングをする必要はありません。
モイスチャライザーに求めるもの
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乾燥肌には、ローションよりもクリームやオイルが効果的です。グリセリンやプロピレングリコールなどの保湿剤は、皮膚の外層に水を引き込みます。エモリエント剤（ペトロラタム、ラノリン、ミネラルオイル、ジメチコンなど）は、皮膚の表面に層を形成して水分を閉じ込める。ワセリンなどのオクラホマはバリアとして働き、水分を閉じ込めるので、乾燥肌には最適な治療法の1つです。
保湿剤で避けるべきもの
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保湿剤には、香料が含まれているものは避けた方がよいでしょう。また、レチノールなど一部の成分は、敏感で乾燥した肌に刺激を与える可能性があります。顔の保湿剤を試すには、まず、前腕にごく少量を数日間こすりつけてみてください。しみる、火傷する、かゆくなる、乾燥するなどの症状が出た場合は、使用を控えてください。
