定期的な健康診断
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毎年、健康診断で医師に診てもらい、問題がないことを確認する人がいます。そんなに頻繁に受診する必要があるかどうかについては議論があります。結局のところ、それはあなた次第なのです。
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年齢
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一般的な健康状態
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特定の問題に対する危険因子
年齢
医師は、あなたの健康状態やライフスタイルについて質問します。 心臓や肺の音を聞いたり、体重やバイタルサインを測ったりします。
身長と体重
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定期健診でもその他の健診でも、医師はおそらくあなたの身長と体重を測定します。これは、あなたのBMI（肥満度）を測定するために必要なものです。BMIを健康的な範囲に保つことは、心臓病、2型糖尿病、ある種のがんなどからあなたを守るのに役立ちます。あなたのBMIは、身長と体重の式に基づいています。健康的な範囲に達していない場合は、医師から健康的な範囲に達するための方法を提案されます。
血圧
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血圧は、血液が動脈に与える圧力の大きさを表す指標です。高すぎると心臓病や脳卒中になる確率が上がります。正常な血圧は80以上で120未満です。医師は高血圧、または高血圧を80以上130と定義しています。18歳から少なくとも2年に1度は血圧のチェックを受ける必要があります。高ければ、もっと頻繁に測らなければならないかもしれません。どのくらいの頻度で測ればいいかは、医師に聞いてください。
コレステロール
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血液中に含まれる脂肪の一種です。コレステロールが高いと、心臓病や脳卒中になる可能性があります。 20歳以上の方は、4～6年に一度、コレステロールの検査を受けるとよいでしょう。高齢者、男性、太り気味の方、また、以下のような方は、より頻繁に検査を受けるよう医師から勧められるでしょう。
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心臓病や高コレステロールの家族歴がある。
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糖尿病
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高コレステロールの既往歴がある
大腸がん検診の受診
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検査では、結腸や直腸に血液が付着していないか、ポリープと呼ばれる組織の増殖がないかを確認し、がんがないか調べます。癌のリスクが高くない人は、45歳になったらこれらの検査を受け始めましょう。専門家の中には、アフリカ系アメリカ人の成人は、もっと早くから検査を始めるべきだと指摘する人もいます5。
糞便免疫化学検査（FIT）は、毎年受けるべきです。S状結腸鏡検査は、医師が大腸の一部を調べるもので、5年に1回受けるべきです。大腸内視鏡検査（医師が大腸全体を観察する検査）は、検査で発見された内容にもよりますが、3～10年ごとに受けるべきです。
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血糖値検査
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糖尿病や糖尿病予備軍であるかどうかを調べる方法です。血液中の糖分（グルコースとも呼ばれる）の濃度を測定する簡単な検査です。45歳になったら、定期的な検査を始めるとよいでしょう。医師は、以下のような場合には、もっと早く検査をするように勧めるかもしれません。
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太り過ぎ
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高コレステロールまたは高血圧である
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妊娠糖尿病になったことがある
スキンチェック
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ほくろやそばかすなど、肌にできた跡に変化がないかをチェックするのがよいでしょう。専門家によると、月に一度は皮膚のセルフチェックをした方が良いそうです。皮膚がんは、早期に発見して治療すれば、ほとんどの場合治る病気です。ご自身やご家族に皮膚がんを患った方がいらっしゃる場合は、定期的に医師の診断を受けるのが賢明です。
骨密度
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加齢に伴い、骨は細く弱くなっていきます。時間が経つと、骨粗鬆症と呼ばれる状態になり、骨が非常に弱くなり骨折しやすくなります。65歳以上の女性、または70歳以上の男性は、骨密度の検査を受けることをお勧めします。医師があなたの骨が弱くなっていることを発見した場合、治療法があります。
医師は、あなたが以下のような場合、早めに検査を受けるよう勧めるかもしれません。
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過去に骨折したことがある
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過去にステロイドを摂取したことがある
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関節リウマチを患っている
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体重が127ポンド以下である
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親が軽傷で腰痛になったことがある
マンモグラフィー
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このX線検査は、あなたの乳房の変化を調べるものです。この検査がどのくらいの頻度で必要で、いつから始めるべきかについては、専門家の間でも意見が分かれています。40歳になったら、医師に相談してください。50歳まで待つように言われるかもしれませんし、すぐにでも検査を受けるように言われるかもしれません。一度始めたら、毎年受けるようにと言う専門家もいます。また、2年ごとに受けるという専門家もいます。何がベストか、医師に相談してください。
子宮頸がん検診
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これにはいくつかの検査があります。パップテストは、がんになる可能性のある子宮頸部の変化をチェックするものです。医師は、検鏡と呼ばれる器具で膣を広げ、検査するための細胞を採取します。
このサンプルでHPVの検査が行われます。これは、子宮頸がんにつながる可能性のある細胞の変化を引き起こす可能性のあるウイルスを探すものです。また、医師のオフィスで行うこともできます。21歳くらいから、自分にとって何が一番良いかを医師に相談してください。両方の検査を受けることもできますし、片方だけ受けることもできます。
前立腺の検査
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前立腺に癌の兆候がないか調べるこの検査をどれくらいの頻度で受 けるべきかについては、専門家の間でも意見が分かれています。ほとんどの男性は、50歳を過ぎたあたりから医師と相談することをお勧めします。アフリカ系アメリカ人の男性や家族に前立腺がんの家系 がある人は、40～45歳くらいから相談するとよいでしょう。ほとんどの場合、検査はPSA検査と呼ばれる血液検査で す。代わりに直腸診を受けることもあります。医師があなたに最適な方法を教えてくれるでしょう。
歯科検診
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毎日、歯ブラシと歯間ブラシでお手入れをされていることと思います。しかし、定期的に歯科医に診てもらい、虫歯や歯周病など、口の中に問題がないかを調べてもらうのが賢い方法です。年に1、2回通う必要があるかもしれません。あなたのお口の健康と、お口と笑顔を美しく保つために必要なことは、人それぞれです。
