白い小さなフケ
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肩や髪に薄黄色や白色のフケが見えますね。それはフケの兆候です。フケは、頭皮から剥がれ落ちた古い角質です。フケが出ると、頭皮がカサカサになったり、赤くなったり、かゆくなったり、生乾きになったりします。頭を掻いたり、こすったりすると、フケは緩みます。暗い色の服を着ていると、より目立つかもしれません。
あなたのヘアケアに原因がある？
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フケが出るからといって髪が汚れているわけではなく、ヘアスタイルや使用する製品によって、頭皮がカサカサになることがあります。ヘアカラーやスタイリング剤の中には、カサカサとした乾燥が残ったり、フケのような皮膚反応を誘発したりするものがあります。すでにフケがある場合は、洗髪を十分に行わないと、古い角質が蓄積して、フケがひどくなることがあります。フケが出ないように、いろいろなヘアケア製品を試してみるのもよいでしょう。
フケが他の場所に出ることがある
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フケは、頭皮以外にも、額、眉毛、まつ毛、耳などにも出ることがあります。胸や体毛のある部分のフケは、脂漏性皮膚炎の一種である可能性があります。体の皮膚が脂っぽかったり、少し赤みがある場合も、その可能性があります。治療については、医師に相談してください。
フケを洗い流す
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ドラッグストアで売っている専用のシャンプーでフケを治すことができます。これらの成分は一般的なものです。
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ケトコナゾール
は、フケの原因となる真菌を退治します。
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サリチル酸
は、皮膚のカサカサを取り除きますが、乾燥しやすく、時には頭皮の痒みが強くなることがあります。
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硫化セレン
は、古い角質の蓄積を遅らせ、菌類と戦います。
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タール
は、古い角質の蓄積を遅らせますが、ブロンド、グレイ、またはカラー処理された髪を変色させる可能性があります。
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ジンクピリチオン
は、フケの原因となるカビを攻撃します。
天然のふけ取り薬
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これらの自然なフケの治療法を支持する研究もありますが、一貫して効果があるという証明はありません。
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アロエ
アロエを頭皮に使用することで、かゆみや頭皮のかさつきを軽減する効果が期待できます。
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ティーツリーオイルシャンプー。
5％のティーツリーオイルシャンプーを使うと、フケやあの痒みが軽減されるかもしれません。
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レモングラスシャンプー。
2％のレモングラスシャンプーで洗うと、フケの原因となる真菌を退治できるかもしれません。
よりスマートなシャンプー
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フケ用シャンプーのラベルに記載されている使用方法に従ってください。指の腹を使って、シャンプーを頭皮に優しく擦り込みます。シャンプーを5分ほど置いてから、洗い流してください。シャンプーやコンディショナーの香りが好きな方は、シャンプーやコンディショナーを使ってもかまいません。フケが良くなれば、フケ防止シャンプーを頻繁に使用する必要はありません。
安全な太陽を浴びる
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フケ対策には、少しでも太陽の下で過ごしましょう。太陽の光は、フケや脂漏性皮膚炎の原因となる菌を抑制する働きがあります。SPF30以上の日焼け止めを塗って、露出した頭皮を含め、肌を保護しましょう。
医師の診断を受ける時期
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フケ防止シャンプーを数週間使用してもフケが出る場合は、医師の診察を受ける時期が来ている可能性があります。また、頭皮が赤く腫れている場合、髪が抜けている場合、体の他の部分に赤く鱗状の発疹がある場合にも、医師の診察を受ける必要があります。処方されたふけ用シャンプー、抗真菌剤、ステロイドクリームが頭皮や体の他の部分に必要な場合があります。
フケの原因は何ですか？
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フケの原因については、本当のところ誰もよく分かっていません。おそらくカビが原因でしょう。毛根や油腺から皮脂という油が作られますが、これが酵母やカビの温床になるのでしょう。この菌は通常、皮膚に生息していますが、菌が多すぎるとフケになることがあります。また、皮脂が多すぎてもフケの原因になることがあります。乾燥した空気に多く触れていると、皮膚が乾燥して剥がれ落ち、フケのように見えることがあります。
フケの引き金
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フケは、乾燥した時期に悪化する傾向があります。特に冬の寒さと乾燥は、フケを悪化させる原因となります。また、ストレスや疲労がフケを誘発したり、悪化させたりすることもあります。
頭皮のカサカサにつながる条件
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ニキビ、湿疹、乾癬などの皮膚疾患は、頭皮に古い角質が蓄積される原因となります。てんかん、パーキンソン病、HIVなどの深刻な医療問題を抱える人は、フケが出やすいと言われています。また、理由は不明ですが、脳卒中、心臓発作、頭部外傷から回復した人もフケが出やすいと言われています。
フケのニセモノ
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フケのように見えても、まったく別の症状であることがあります。アタマジラミは痒みがあり、フケのような卵を産みますが、振り落としたり、ブラッシングしたりするのは難しいです。あるいは、白癬菌が原因で頭皮がかゆくなり、フケのようなものが出ることもあります。白癬菌の場合、頭皮に円形の脱毛斑や水泡、鱗屑が見られることがあります。
赤ちゃんと揺りかご帽子
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赤ちゃんが脂漏性皮膚炎になると、クレイドル・キャップと呼ばれます。褐色または黄色の鱗屑は、かゆみを伴うことがあります。赤ちゃんの頭皮、まぶた、鼻、足の付け根などにできます。通常、生後8～12ヵ月までには自然に治ります。ミネラルオイルや植物性オイルを10分間頭皮につけてから、低刺激のベビーシャンプーで洗ってみてください。それでも治らない場合は、かかりつけの医師に相談してください。
フケ。有害なのか、それともただ迷惑なのか？
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フケがあるのは恥ずかしいことですが、無害です。フケがあるからといって、清潔でないわけではありません。フケがあるからといって、清潔でないわけではありませんし、誰かにうつすこともありません。フケが直接抜け毛の原因になることはありませんが、頭皮をよく掻くことで一時的に抜け毛が増えることはあるかもしれません。
