生理の疑問を解決

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ピリオドを飛ばしたら？

リラックスしてください。特に、生理が始まってから数年間は、生理が正常でないのが普通です。ストレス、運動、病気などが原因で、生理が来ないことがあります。また、体重が増加したり減少したりした場合にも起こります。もちろん、妊娠している場合にも起こりえます。2回以上続けて欠ける場合は、医師の診断を受けましょう。

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タンポンはトキシックショック症候群の原因になる？

タンポンによって、TSSにつながる感染症が起こることはほとんどありません。感染症の可能性を低くするために、タンポンは4時間おきくらいに交換しましょう。タンポンも薄めのものを着用しましょう。生理が始まって2-3日後に発熱、悪寒、下痢、吐き気、発疹がある場合は、医師の診察を受けてください。

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生理が重すぎる？

おそらく、それほど多くはないでしょう。多くの女性は、1回の生理で大さじ3～4杯程度の血液を排出しています。もし、1日に10枚以上のナプキンやタンポンを使ったり、1時間ごとにタンポンやナプキンがびしょびしょになるようであれば、医師に相談してください。

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生理はどのくらい続けばよいのでしょうか？

多くの女性にとって、3～5日続きます。もしあなたがそうでないとしても、心配は要りません。7日以上続けて出血する場合は、医師に相談してください。

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なぜタンポンのサイズが違うの？

タンポンには、ライト、スレンダー、レギュラー、スーパー、スーパープラスなど、吸収できる量が異なるものがあります。経血量に合わせて選びましょう。必要以上に重いタンポンを使用しないようにしましょう。ナプキンやタンポンは4時間おきくらいに交換しましょう。タンポンに付着したバクテリアの繁殖を抑えるために、夜間はパッドを使用しましょう。

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生理中に妊娠することはできますか？

出血しているときでも、いつでも妊娠する可能性があります。それが嫌なら、月のどの時期であっても、何らかの避妊具を使うことを医師に相談してください。また、STDから身を守ることも重要ですので、安全なセックスを実践しているかどうか、医師に確認してください。

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けいれんをなくすには？

アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤を試してみてください。また、腰やお腹に温熱パッドを使用することもできます。水分補給を増やし、カフェインを控えることも効果的です。また、温かいお風呂に入ると、気分が良くなるかもしれません。

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生理中はなぜ満腹感があるのでしょうか？

来ると、体が水分をため込んで膨満感を感じることがあります。ジーンズが少しきつく感じたら、食事の塩分を控え、カフェインも抜いてください。また、活動的に過ごすことも効果的です。

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タンポンの使用は痛い？

ほとんどの女性はそうではありません。あなたの膣は伸びるようにできていることを忘れないでください（出産を考えてください）。タンポンが入る十分なスペースがあるはずです。特に初めて使用する場合は、痛くても無理をしないようにしましょう。吸収力の弱いタンポンなら、より効果的かもしれません。

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なぜジャンクフードが欲しくなるのでしょうか？

PMSの症状には、ホルモンが関与しているように思われます。生理が来ると、アイスクリームやチョコレート、ポテトチップスなどの食べ物がどうしても食べたくなる女性もいるようです。甘いものが欲しい？甘いものが欲しいなら、果物を食べましょう。脂肪分の多い食べ物、揚げ物、脂っこいものが食べたい？サーモン、ナッツ、アボカドなど、よりヘルシーな脂肪分を含む食品を選びましょう。

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PMSの症状を抑えるには？

生理前の1週間は、運動したり、塩分の多い食べ物を抜いたり、カフェインを控えたりするとよいでしょう。それでも気分が不安定な場合は、医師に相談してください。薬の服用を勧められるかもしれません。 

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生理があるということは、妊娠していないってことですよね？

必ずしもそうとは限りません。妊娠初期に出血することもあります。出血が通常の生理のように思えない場合、吐き気や疲れがある場合は、医師の診察を受けるか、妊娠検査薬を服用したほうがよいかもしれません。

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情報源｜2021年02月11日に医学的に検証された Renee A. Alli, MDによるレビュー。

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1）ドミニク・ディザイア／ライザー

2) 3D4Medical.com、Steve Allen/Brand X

3) アンナ・ウェッブ／ドクター

4）ダーク・アンシュッツ／ストーン・プラス

5) アンナ・ウェッブ／医師

6) ロン・レヴィン／デジタル・ビジョン

7）ポルカドット・イメージズ

8) ストックバイト／ホワイト

9) サイモン・バテンスビー／フォトグラファーズ・チョイス

10) タニヤ＝ティツィアナ、ダブルクロスド・フォトグラフィー/Flickr

11) 画像提供元

12) アリエル・スケーリー／ブレンドイメージズ