2型糖尿病の管理がフルタイムの仕事のように感じられるようになったら、ライフコーチがあなたのためになるかもしれません。ライフコーチは、あなたの症状をコントロールするために、ライフスタイルを改善するためにあなたと一緒に働いてくれます。
糖尿病教育者とライフコーチの違いについて
医師が糖尿病教育者について話しているのを聞いたことがあるかもしれません。これは、ライフコーチとは少し違います。教育者は、糖尿病の基本的な知識や、糖尿病が生活にどのような影響を与えるかについて教えてくれます。また、薬の管理、インスリンの注射の仕方、血糖値測定器の使い方なども教えてくれます。
ライフコーチは、別のアプローチをとります。ライフコーチは、日常生活で必要なすべての変化についていけるよう、あなたを指導します。
例えば、食事療法を継続できるよう、一緒に考えてくれます。例えば、ダイエット計画が順調に進むよう、一緒に考えてくれます。体重を減らしたい場合は、ライフコーチが、医師のアドバイスに従って体重を減らすための最も効果的な方法を教えてくれます。
ライフコーチは、フィットネスなど他の重要なライフスタイルの分野でもあなたと協力します。運動は、血糖値を管理するための一つの方法です。ライフコーチは、あなたがワークアウトの日課を守るのを手助けしてくれます。
ライフコーチは、より良い睡眠をとるための計画を実行する手助けをしてくれます。また、ストレスを軽減するリラクゼーション法も教えてくれます。
ライフコーチの励ましと洞察で、あなたは自分自身を大切にする方法を学び、意識して実行できる変化をもたらします。
糖尿病ライフコーチに会うべきタイミングは？
たとえあなたが順調に糖尿病を管理していたとしても、さらに後押ししてもらう価値のあることが起こるかもしれません。糖尿病ライフコーチに相談する主なタイミングは以下の通りです。
糖尿病と診断された後。医師や糖尿病教育者から改善計画が提示されたら、ライフコーチは、その言葉を実行に移し、あなたの生活を変えるために必要なサポートを提供します。
年1回の健康診断の後に 医師から健康状態について説明を受けたら、ライフコーチがあなたの糖尿病管理計画を変更するお手伝いをします。
人生の転機が訪れたとき。健康面、経済面、感情面などで新たな問題が発生した場合、ライフコーチのサポートを受けてください。
