腱の痛みは、関節や手足の機能に影響を与えることがあります。この不快感は、腱炎と呼ばれる腱の急性の腫れが原因であることもあります。これは、腱の慢性的な損傷に起因する腱鞘炎とは異なるものです。腱を見ると、瘢痕化したゴムのような外観をしていることが多いようです。
腱鞘炎が健康に与える影響
腱鞘炎は、腱が小さな傷害を繰り返し、それが正しく治癒しないために起こる慢性的な症状です。腱鞘炎の影響は、患部を見ただけでは分かりませんが、実感することができます。腱鞘炎は、肘、前腕、手首、肩、かかと、膝など、体のどの部分にも起こる可能性があります。
腱鞘炎の慢性的な性質は、あなたの健康な細胞が変性細胞と置き換わってしまうためです。腱鞘炎の治療は、腱に健康な細胞がどれだけ残っているかで決まります。
腱鞘炎の一般的な原因は、急性の怪我への対処、腱の使い過ぎ、またはキーボードを打つなどの作業を行う際の体勢が含まれます。腱鞘炎のリスクを高める要因には、次のようなものがあります。
繰り返しの運動。テニスや肉体労働のような活動に従事すると、腱鞘炎になる可能性があります。コンピュータープログラマー、組み立てライン作業者、プロのスポーツ選手などは、腱鞘炎の発生率が高い職業に就いています。
体重。体重が増えすぎると、手足にかかる圧力が大きくなり、腱に負担がかかる可能性があります。
薬物療法。抗生物質など、特定の薬が腱鞘炎を引き起こす可能性があります。
腱の使い過ぎで腱鞘炎になりやすい部位は以下の通りです。
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肘の外側にある一般的な伸筋腱
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肩甲骨の横にある回旋筋腱
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股関節の外側にある臀部腱（でんぶけん
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かかとの裏側にあるアキレス腱
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膝蓋骨と脛骨をつなぐ膝蓋腱（しつがいけん
その他の腱の痛みの原因
腱鞘炎や腱鞘炎以外にも、腱の痛みを引き起こしている病状がある可能性があります。これらの疾患には以下のようなものがあります。
腱鞘炎。腱鞘炎。具体的な原因は不明だが、一般的な腱の痛みを表現する方法として用いられる用語。
傍脊柱管狭窄症。アキレス腱のような腱を包んでいる薄い組織の層に炎症がある状態。
腱鞘炎。手の腱のように、腱を包んでいる滑膜鞘に炎症がある状態です。
腱の問題を指す用語の違いを理解することは良いことです。
腱鞘炎の治療法
腱の痛みは、安静にして市販の抗炎症薬を服用することで解消されるかどうか確認するとよいでしょう。もし、不快感が続くようであれば、かかりつけの医師に予約を取ってください。
身体検査を行った後、スポーツ医学専門医のような腱障害の治療経験が豊富な専門医を紹介されるかもしれません。怪我の程度を把握するために、レントゲン撮影を要求されることもあります。これ以上の損傷がない場合、医師は理学療法を勧めるかもしれません。
それでも解決しない場合、医師は他の治療法を検討することもあります。どのように進めるかは、あなたの腱鞘炎の重症度と、靭帯を断裂するリスクがあるかどうかによって決まり、その場合は手術が必要になる可能性が高いです。
血小板を多く含む治療は、体の自己治癒を促進するのに役立ちます。この治療と継続的な理学療法を組み合わせれば、腱鞘炎を克服するのに十分かもしれません。もし、何も効果がなければ、医師は手術の選択肢を検討するかもしれません。
腱鞘炎を緩和するためにできる変化
腱鞘炎の悪化にあなたの職業が関与している場合、あなたの状態を緩和するために、作業環境を変更することができます。人間工学に基づいて設計された、正しい姿勢を保つための器具を購入することを検討しましょう。デスク、チェア、キーボード、マウスなど、体の特定の部位に負担がかからないような器具が販売されています。
長時間、同じ姿勢でいることを避ける。日常生活の中で休憩を頻繁に取り、体を動かすようにしましょう。重いものを持ったり、スポーツをしたりするときは、体の動かし方を考えてみましょう。このような変化が、腱鞘炎の重症度に大きな違いをもたらすことがあります。
薬の服用が原因だと思われる場合は、主治医に相談して、代替薬を処方してもらいましょう。締め付け感、痛み、その他の不快感など、体が発するシグナルに耳を傾けてください。
腱鞘炎のために不快感が増すようなことがあれば、必ず医師に伝えてください。うっかりと症状を悪化させないようにしましょう。
