俳優が語る、母性、健康、そして人生を維持する方法。
クリステン・ベルが家庭菜園をつぶした
それはあなたが考えているようなものではありません。
ショータイムのハウスオブリージュのスターと彼女の夫、俳優ダックスシェパードは、突然ウェルダンステーキとフライドポテトに彼らの健康的なベジタリアンのライフスタイルから変換することを決めたわけではありません。
実際、ベルが愛する野菜畑の消滅は、彼女とシェパードが健康的な生活と環境の両方に関して歩んでいることの、もうひとつの証なのである。
ロサンゼルスは2週間前から気温が95度で、現在、前庭にアストロターフを敷いています。しかし、芝を張る過程で、誤って庭のスプリンクラーを止めてしまい、そのまま燃えてしまいました」。
芝生を張った後、ベルさんは「育つものなら何でも」と、庭の植え替えを楽しみにしている。彼女のお気に入りの野菜は、インゲン豆、ケール、そして豊作だったトマトだ。
ベルとシェパードは1年半ほど菜食主義を続けていたが、ベルが娘のリンカーンを妊娠したのを機に、通常の菜食主義に戻した。リンカーンは3月に2歳になるが、新鮮で自家製のものに対する両親の愛情を受け継いでいる。
彼女はとても冒険的な味覚の持ち主なんです」とベルは言う。オリーブのタプナードが大好きなんです。私は彼女の食事を制限することはありません。砂糖も加工食品もあまり取らず、ヘルシーなものに限定していますが、ベジタリアンばかりではありません。チキンや魚も食べるよ"
キッズスタッフ
リンカーンはもうすぐ、オリーブのタプナードを小さな兄弟と分け合わなければならない--ベルとシェパードは12月に第2子を授かった。
その妊娠はまったく同じように感じられた」と、リンカーンは彼女の膝の上で遊びながら言う(''私たちは1回の昼寝に移行しているのですが、彼女は昼まで起きていてとてもいい感じです！''ベルは娘にクーイングしています。ベルは娘にクーイング) 私は多くの女性が彼らの妊娠は非常に、非常に異なっていると言うことを知っているが、私は同じ症状を経験してきた - またはそれらの欠如"。彼女は2回幸運に恵まれている：彼女の最初の学期中のいくつかのつわりを除いて、ベルの唯一の妊娠''症状 "は''私の常に変化するウエストライン！"だった。
冒険好きで活発なベルは、カルト的人気を誇るテレビシリーズ「ヴェロニカ・マーズ」のティーン探偵役で有名になったが、この番組はとても人気があり、ベルとプロデューサーのロブ・トーマスは、2014年の映画続編をKickstarterでクラウドファンディングできたというが、今回の妊娠中も運動習慣はあまり変わらなかったという。
自転車によく乗っていたから、ワークアウトについて心配する必要がなくて助かったわ」と彼女は言う。2年前から自転車に乗るようになったのですが、自転車に乗らない人はいないと思うくらいです。この夏、ハリウッド・ボウルで『ヘア』を上演したときは、毎日自転車でリハーサルに通いました」。
食生活と同様、娘のスクリーンタイムについても健康に気を配っているベルとシェパードは、リンカーンに母親の主演映画『アナと雪の女王』をまだ見せていません（米国小児科学会は、リンカーンに『アナと雪の女王』を見せることを推奨しています）。(アメリカ小児科学会は、2歳未満の子どもにはビデオを見せないことを推奨しています）。もちろん、いずれは見ることになるだろう。そして、ブロードウェイで母親の姿を見ることもできるかもしれない。Frozenの舞台版の噂はプロデューサーによって確認されており、ベルはそれをやるのが楽しみだと言っています。キャスト全員、やりたいと思います」と彼女は言う。
ただ、『アナと雪の女王』がディズニー・プリンセス映画の記録を塗り替えたのはなぜなのか？全くわからないわ！」と とベルは認める。興行的に成功した理由を説明する方法はないんです。でも、現実から生まれたテーマがたくさんあったからこそ、人々の心に響いたのだと思います。女の子が王子様を見つけるというファンタジーではなく、女の子が王国を手に入れるというファンタジーでもない。フローズン』の筋書きは、兄弟間の対立、自分と違うことを恐れること、誰かと出会って、その人のことをよく知る前に早々と結婚を決めてしまうことなど、すべて現実の人間の生活の中にあるテーマなのです。そして究極の教訓は、無私の心からは必ず良い報いが得られるということです"。
ベルは、ニュートロジーナナチュラルズブランドの大使は、彼女はスーリクルーズやザハラジョリーピットされていないされているリンカーンと同じようにハリウッドの脚光から彼女の第二子を維持するために期待している,トリーバーチ。クリステン・ベルの娘」でググると、片手で数えられるほどの写真が見つかるだろう（ほとんどは、ベルの胸にしっかりと抱かれている写真だ）。
People』や『Us Weekly』などのセレブ雑誌を最近めくってみると、セレブの子供たちが病院を出るところや学校に行くところの「パパラッチ的ストーカー」ショットばかりではないことに気がつくかもしれない。ベルとシェパード（ベン・アフレックやジェニファー・ガーナーなど、他の声高なセレブの親たちとともに）は、少なくとも部分的にその功績を挙げることができるだろう。彼らの「No Kids Policy」は、ジェニファー・アニストンやジェニファー・ローレンスといった多くのスターに、パパラッチされた子供の写真を使用する雑誌やテレビ番組のインタビューを断ることに同意させたのである。
希薄な問題のように聞こえるが、ベルにとって、それは娘の安全のためだった。でも、もし自分の娘に何か影響があるとしたら、私は行動を起こす必要がありました。私はこのキャリアを選択しましたが、誰も娘には聞いていません。私のスキルの一部は、人々を結集することですので、私は思った、なぜ私はこのことについて話をしない？同時に、ママブロガーという、文才があり、情熱的に子育ての問題を取り上げる女性たちが見事に開花し、彼女たちの注目によって、これが実現したのです。"
コーズ・セレブ
ベルは、動物保護団体やアメリカ赤十字社など、「何百もの素晴らしい活動」に関して、少なからぬ貢献をしている。また、中央アフリカで誘拐された「子ども兵士」を家族のもとに帰す活動を行っている「Invisible Children」の資金集めのために、昨年はデートを競売にかけたこともある。
このバーは、グルテンフリーで非遺伝子組み換えのスナックバーで、ホールフーズやその他の自然食品店、そしてオンラインで販売されています。このバーは、1本購入するごとに、Plumpy'Nutというピーナッツとミルクパウダーのサプリメントを、世界的な食糧慈善団体Save the Childrenに寄付しているのだそうです。この「Buy one, Give one」アプローチは、TOMSのモデルに沿ったもので、靴の代わりに食品を使うだけである。
ヴェロニカ・マーズで彼女の元共演者であるライアン・デヴリンを含む数人の友人が発案したもので、当然のことながら、市場に穴があると考えました」と、同社の役員でありブランド大使でもあるベルは言う。Plumpy'Nutは急性栄養失調を治療し、2〜3ヶ月で骸骨からふっくらとした美しい赤ちゃんへと変身させることができるのです」。彼女は誇張しているわけではないのです。thisbarsaveslives.comの「our cause」をクリックし、ABCの「before and after」ビデオを見てください。クリネックスを持参してください。
This Bar Saves Livesは、わずか1年余りで315,000パックのPlumpy'Nutと、2歳未満の栄養不良の子供の発育阻害を防ぐために開発された同製品NutriButterを寄付しました。意識の高い消費者がこれからの主流です」とベルは言います。人々は食べ物やその他の製品がどこから来たのか、その企業の倫理観に注目しています。おいしいバーを食べるか、おいしくて子供にも食べさせられるバーを食べるか、どちらかを選べるようにすれば、いつも子供に食べさせるようになるでしょう。それは本当に良い気分にさせるものです。
This Bar Saves LivesがPlumpy'Nutの配布に協力しているSave the Childrenによると、世界では5歳未満の子どもの約4人に1人が慢性的な栄養不良に苦しんでいるそうです。Save the Childrenの社長兼CEOであるCarolyn Miles氏によると、現在最も食糧危機が深刻な国は南スーダンだそうです。その他、アフリカの角（ソマリア、エチオピア、ケニア）、中央アフリカ共和国、西アフリカ沿岸部（特にエボラ危機）、中央アメリカ（コーヒーさび病とエルニーニョ現象で作物が枯渇）など、飢餓のホットゾーンがあります。
健康的な食品は、幼少期の子どもの脳と身体の成長を促します。健康的な食品は、幼少期の子どもの脳と身体の成長を促しますが、それがなければ、子どもたちは一生苦しむことになります。成長が阻害され、病気にかかりやすくなり、学校についていけず、注意力が散漫になるのです」とマイルズは言います。早い段階から栄養価の高い食品を摂取することで、子どもたちの未来を変えることができるのです。
ダウンタイム
映画やテレビ出演、社会活動、子育ての合間に、ベルはスターであると同時に、ファンである時間も見つけています。彼女とシェパードは新しいテレビ番組（最新作は「ファーゴ」）を夢中で見ており、彼女はHBOの「ゲーム・オブ・スローンズ」にハマっている。すごく、すごく、すごくハマっていて、興奮するんです。次のシーズンは2015年までないので、ここでおむつを替えながら、キャッスルブラックで何が起こっているのか考えないようにしています」と彼女は言う。''今までで最高の撮影技術だと思うし、視覚的な広がりも見事よ。""
高校時代にスキー部で活躍した彼女は、子供を産んだ後、ダウンヒルスキーをあきらめましたが、ルワンダでゴリラとトレッキングをするなど、アドレナリン全開の大好きな冒険をやめるつもりはないそうです。
シルバーバックが生息するヴィルンガの森までハイキングしたんです」と彼女は息を切らして振り返る。あるお母さんゴリラは生後6カ月の双子の赤ちゃんを連れていて、その姿はまるで私たちのようで、とても感動しました。彼らは混乱しながらも興味深そうに私たちを見ていて、私たちも同じ感情で彼らを見返します」。
'ベルポック'
ベルは健康そのものです。その秘訣は？ここでは、彼女がその魔法のような輝きを与えていると信じている健康法のいくつかを紹介します。
砂糖を避ける
. ''私はデザートが大好きです。試しに30日間、砂糖なしで果物を食べてみましたが、これほど気分が良くなったことはありません」と彼女は言っています。妊娠中の欲求はとてもつらいので、たまに我慢して甘いものを食べましたが、いつもひどい気分でした。ジリジリするし、肌は痒くなるし、熟睡できないし......。"
トートヘルシーおやつ
. ''私はほとんどいつも財布の中にリンゴを入れています。体にもいいし、赤ちゃんもかじることができますよ。あと、This Bar Saves Livesの3つのフレーバーがとても好きです。"
新鮮なものを作ってください。
ベルと彼女の夫は、庭で採れたトマトを有効に使っています。ダックスは本当においしいパスタ・カルボナーラを作ってくれるんですよ。卵を割り、オリーブオイル、海塩、ニンニク、そしてプチトマトを加えて混ぜ合わせるんです。ブルスケッタも自分たちでたくさん作っていますよ」。
何事もほどほどに
. ''昨夜はピザを食べたわ! 夫が仲間とパーティーをしたのですが、美味しかったですよ。体に良いことをする努力は必要だと思いますが、奪い合うような、犠牲にしているような、苦しい生活をしているような感じはダメだと思います。"
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