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勝つためにやる。喫煙の習慣を断ち切る

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喫煙の真実

禁煙が必要なことは分かっているはずです。しかし、禁煙に関する神話があなたを夢中にさせているのかもしれません。禁煙を成功させるために、事実を知ってください。

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体の部位

米国では、喫煙は予防可能な死因の第一位です。体のさまざまな部分にどのようなダメージを与えるのか、ご紹介します。

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喫煙はあなたの足を引っ張りますか？

鏡に映るものから、シーツの間のより良い時間まで。今日、タバコをやめるべき10の理由。

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禁煙の時期

禁煙は健康のためにできる最善のことの1つですが、信じられないほど難しいことです。喫煙習慣を断ち切るための最良の方法を学びましょう。

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恐怖心を払拭する

禁煙に対する不安で、健康が損なわれないようにしましょう。体重増加、禁断症状などの不安を克服する方法をご紹介します。

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私が禁煙した方法

禁煙の理由や方法など、ある人の喫煙から禁煙までの道のりを紹介します。

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きっかけと向き合う

特定の食べ物、飲み物、場所、そしてあなたがすることでさえ、タバコを吸いたくなることがあります。禁煙のためのきっかけを管理する方法について学びましょう。

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煙のない新生活のためのヒント

禁煙するのは大変です。そして、禁煙した後、また禁煙を始めるのも大変です。禁煙を継続するための方法をご紹介します。