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痛くない健康な体への道を探る

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科学的に見たベスト／ワーストのワークアウト

あなたの運動は役に立っていますか、それとも害を及ぼしていますか？その運動が役に立っているのか、それとも害になっているのか、専門家の意見をご紹介します。

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一日中気持ちよく過ごすためのヒント

朝起きてから寝るまで、気分よく過ごすための7つの方法をご紹介します。

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自分に合ったビタミンとサプリメントを選ぼう

ビタミンを摂るとしたら、どんなものを摂ればいいのでしょうか？自分に合ったサプリメントを選ぶ方法をご紹介します。

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ストレスを和らげ、関節炎の症状を和らげる

ストレスが原因で、関節炎の症状が出ているのでしょうか？ここでは、医師が両者の関連性と、避けられない生活上のストレスに対処する最善の方法について説明します。

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ストレスマネジメントのためのヨガ

ヨガは、あなたの健康全般を向上させる素晴らしい方法です。ヨガを始めるのに遅すぎるということはありません。ここでは、医師が初心者のために、ヨガの旅を始めるためのガイドを提供します。

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ヨガ：内側からのフィットネス

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筋力トレーニングの効果

このページでは、筋力トレーニングの効果についてご紹介します。

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気分を高めるために使われるハーブ、ビタミン、サプリメント

自然療法で本当に気分が良くなるのでしょうか？ ドクターは、違いをもたらすと主張するハーブ、ビタミン、サプリメントの世界に飛び込みました。

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筋肉痛と関節痛の対処法

激しい運動でも、家の周りの仕事でも、筋肉痛は誰にでも起こります。 ドクターが、できるだけ早く体調を回復させるための一番の方法を教えてくれます。

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No Pain, No Gain? 痛くなったら運動する

痛みがあるときは、運動することで気分が良くなり、より強くなることができます。このクイズに答えて、安全に運動する方法を見つけてください。