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偏頭痛に負けないために今できること

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頭痛だけじゃない

ジャネット・ゲディスは、本のおかげで新しい世界やアイデアを探求することができましたが、片頭痛の発作が自分の人生のストーリーになることは拒否しています。

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片頭痛騒動。片頭痛の対処法

片頭痛を予防するのが手遅れの場合、頭痛が治まるまでの間、これらのヒントで痛みを和らげることができます。

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急性期治療が効かないとき

片頭痛の痛みに対する最初の治療が効果的でない場合、どのような選択肢があるのでしょうか。どんな薬やセルフケア方法が有効なのかをご紹介します。

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片頭痛の痛みを断ち切る簡単な方法

片頭痛は、天候、食べ物や飲み物、ストレスなど、さまざまな要因で引き起こされます。片頭痛を引き起こす要因や対処法をご紹介します。

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片頭痛緊急対策キット

片頭痛はいつ起こるか分かりませんが、準備しておけば、痛みを抑えることができます。ここでは、頭痛が起こる前に準備しておきたいものをご紹介します。

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一貫性を保つために

日課を守ることは、偏頭痛を遠ざけたり、頻度や痛みを少なくしたりするのに役立ちます。ここでは、乱れない日常を作り、気分を良くする方法をご紹介します。

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治療の選択肢は？

片頭痛を治療し、生活への影響を抑えるために、どのような選択肢があるのでしょうか？自分自身を助ける方法を学びましょう。

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月経時偏頭痛の対策方法

生理痛だけでなく、頭痛にも悩まされることがあります。痛みを治すだけでなく、予防するために戦いましょう。

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生理中の偏頭痛を防ぐ

月経周期に伴う偏頭痛はよくあることですが、それと付き合う必要はありません。なぜ起こるのか、どうすればいいのかを学びましょう。

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コントロールするためのヒント

偏頭痛を抑える武器は薬だけではありません。薬に頼らない簡単な方法で、痛みを和らげたり、始まる前に食い止めたりしましょう。

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やってはいけないこと

片頭痛を予防するには、何をするかではなく、何をしないかが重要です。よくある誘因を知り、それを回避する方法を知っておきましょう。

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偏頭痛と仕事の関係

上司や同僚と協力して片頭痛に備え、回復させるためには、コミュニケーションとサポートが重要です。

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その場その場の対処法

片頭痛の発作を抑えるように努力しても、発作が起きることがあります。痛みを和らげるためにできることを見つけてください。

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頭痛の引き金になるものを見つけよう

片頭痛の引き金になるものを知れば、それを回避することができます。片頭痛を引き起こす一般的な誘因を知り、片頭痛と上手に付き合いましょう。

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オーラあり VS オーラなし

片頭痛の約3人に1人は、少なくとも時々、前兆のあるタイプになります。ここでは、前兆の見分け方と、それが健康に与える影響について説明します。

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誰があなたを治療してくれるのでしょうか？

片頭痛は、何時間も続く痛くて頻繁な頭痛ですが、一人で対処できるものではありません。この人たちが助けてくれます。

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片頭痛が起こる兆候

あくびが多い、食欲がないなどは、実は片頭痛が近づいている証拠なのです。あなたの初期サインは何ですか？