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乾癬性関節炎。生物学的製剤について知っておくべきこと

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あなたのPsAを毎日記録する

毎日の食事、フィットネス、睡眠のパターンを記録することで、PSAの症状や痛みをよりよく管理することができます。

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精神的な負担

乾癬性関節炎は、身体だけでなく感情にも影響を及ぼします。ストレス、不安、落ち込みに対処して、内側から元気になる方法を学びましょう。

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食べ物の注意点

食事だけでは炎症性疾患を治療することはできませんが、症状を抑えることはできます。このガイドでは、どのような食品を選び、どのような食品を避けるべきかを説明します。

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温熱療法と冷却療法

関節を温めたり冷やしたりすることは、PsAを緩和する簡単な方法です。温めるタイミングと冷やすタイミングをご紹介します。

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関節をいたわる方法

関節の痛みやこわばりがあると、普段の仕事も億劫になってしまいますが、生活習慣を少し見直すだけで、炎症を抑えることができます。