誰の肌も油を分泌しています。皮脂腺は皮脂を分泌し、肌や髪に潤いを与え保護する油性またはワックス状の物質を生成します。 オイリー肌は、皮脂腺からの皮脂の分泌が過剰になることで起こり、表面が脂っぽくなったり、毛穴が詰まったり、ニキビができたりすることがあります。
オイリー肌はまったく正常です。オイリー肌のケアにはいくつか注意すべき点がありますが、ほとんどの場合、市販の治療薬と適切なスキンケアで自宅で管理することが可能です。
オイリー肌の改善策と治療法
また、自分の肌タイプに合ったスキンケアを毎日行う必要があります。
定期的に洗う
オイリー肌のケアには、余分な油分を取り除くことが必要です。朝、夜、そして運動の後に洗顔する必要があります。
洗顔料の刺激が強すぎると、肌に刺激を与え、皮脂の分泌を促してしまうので、注意してください。泡立ちのよい、肌にやさしい洗顔料を使いましょう。同じ理由で、あまり乱暴に顔をこすらないようにしましょう。
洗顔料は、ノンコメドジェニックで刺激性がなく、アレルギー性のないものを選びます。また、簡単に洗い流せるものでなければなりません。オイリー肌には、クリームやオイルウォッシュよりも、ジェルやバーが適しています。
数日に一度の角質ケア
角質除去を怠らないようにしましょう。週に数回は、角質をやさしく取り除く洗顔料を使いましょう。そうすることで、古い角質を取り除き、皮脂を閉じ込めることができます。皮脂が古い角質に詰まると、ニキビができやすくなります。
保湿
脂性肌には保湿が必要です。特に、肌の油分を取り除くように設計された製品を使用する場合は、保湿が必要です。毛穴を詰まらせないような、軽い使い心地のものを選びましょう。朝は、保湿剤を使わず、日焼け止めを塗るのもよいでしょう。
必要に応じてあぶらとり紙を使う
1日中、あぶらとり紙を使用して、肌の汚れを取り、テカリを抑えます。この製品は、ほとんどの大型店やその他の小規模な施設で見つけることができます。あぶらとり紙は、こすらないように顔に当てますが、あぶらが広がる可能性があります。
寝る前にメイクを落とす
毛穴を塞がないノンコメドジェニック化粧品を探し、就寝前には必ずメイクを落とします。
このとき、顔をこすったり、刺激を与えたりする必要のない、効果的な製品を使用しましょう。最近のミセラーウォーターメイクアップリムーバーは、水性化粧品を落とすのに効果的であることが証明されています。
特定の成分を避ける
スキンケア製品は、さまざまな価格で販売されています。しかし、ブランド名を鵜呑みにするのではなく、商品のラベルや成分にも気を配りましょう。以下の成分は、オイリー肌を詰まらせます。
-
ココアバター
-
ココナッツオイル
-
ペトロリュームゼリー
-
シリコン
また、アルコール系は肌に刺激を与えやすいため、避けたほうがよいでしょう。
正しい製品の選び方
オイルファイターとして実績のある成分を含む成分表を探しましょう。以下の成分は、臨床試験でオイルを減らすことに成功しています。
-
緑茶
- 」です。
ビタミンB3の一種であるナイアシンアミド
-
L-カルニチン（アミノ酸の一種
甘草の根から抽出されたフェノールであるリコカルコンAは、ニキビ対策やオイリー肌の管理に有用であることが証明されています。また、クレイマスクは過剰な油分をコントロールするのに役立つことが証明されています。
製品を使用する際は、ラベルの指示に従いましょう。新しいものを試す場合は、肌を刺激して状態を悪化させないよう、最初は控えめに使用するようにしましょう。
顔を触らない
一日中、顔を触らないようにしましょう。ニキビや肌荒れしやすい部分に雑菌や汚れ、皮脂が付着する可能性があります。
受診のタイミング
オイリー肌は、深刻な健康上の合併症につながる可能性は低いですが、恥ずかしさや自信喪失の原因になることがあります。オイリー肌が気になる場合は、かかりつけの医師に相談するか、皮膚科を受診してください。
