曲げてもいい12の健康ルール:毎日コップ8杯の水を飲もう

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12.

1日にコップ8杯の水を飲みましょう。

水分補給をすることは良いことですが、コップ一杯の水だけでなく、他の水分も考慮しましょう。他の水分も大切です。

レタスやメロン、スープなど、水分の多い食べ物も大切です。とUCLA人間栄養学センターのアシスタントディレクターであるスーザン・バウマン氏は言います。

第一のルール 床に落ちている食べ物は食べない?

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