ドクター・アーカイブより
マーサ・スチュワートは、私たち人間と同じような健康問題に悩んでいるのだろうか？それは、医師も同じです。
3月、4月のdoctor the Magazineの表紙を飾るために彼女に話を聞いたとき、私たちみんなが経験すること、つまり自分の時間を見つけること、ケガから回復すること、悲しみに対処することについてクイズに答えました。(マーサの最愛の母、"ビッグ・マーサ"・コスティーラさんは昨年11月に他界されました）。
また、マーサさんのお母さんの影響を受け、ニューヨークのマウントサイナイ・メディカルセンターに開設したシニアヘルスセンターについて、そして、その過程で学んだ自分自身についてお話をうかがいました。
1. 健康の欠点：睡眠
スチュワートは、自分にはおそらく怠っていることがあると告白します。睡眠」です。睡眠は、今の私にとって重要ではありません。「遅くまで寝ていることはありません。私の家では、最初の人々が6:30頃に到着し、私はよくその前に起きなければならない。犬3匹、猫4匹、鳥約30羽、鶏200羽、七面鳥8羽、馬5頭、猿3頭という家畜だけで何時間もかけて朝食をとる。
夜、もう少し早く寝られないものだろうか。しかも、「デビッド・レターマンを見るのが好きなんです！」。
2. 健康上の欠点：ストレス
スチュワートはどうやってリラックスしているのだろうか？彼女は、多忙なライフスタイルから解放される完璧な方法をまだ見つけられていないことを認めています。「それがあればいいのですが......」と嘆く。娘と毎日電話で話していたのが、今では毎日メールになってしまったと嘆いています。「誰かと話すだけで、物事はよくなる。3文字のメールでは、そうはいかない。
でも......馬に乗って森に行くときは、いつも『これ以上いいことはない』と言っているんです。これはいいモットーです。私たちは皆、そう言える瞬間を探す必要があるんです。
3. 健康特集 悲しみに寄り添う
11月初旬に脳梗塞で倒れるまで元気だったスチュワートさんが、昨年12月にお母さんを亡くしたのは、かなり突然のことだったそうです。予期しない損失は悲しむことに特定のアプローチを必要とする、パメラ Sollenberger、MS、悲しみカウンセリングのアメリカ アカデミーのための theadvisory ボードに役立つ認定悲しみカウンセラーは言う。
「誰かが長い間非常に病気であったとき、その人が死ぬとき、我々は我々の悲嘆で多くのfurtheralongだ "と彼女は言う。「しかし、それが比較的突然の喪失である場合、我々は準備する時間がありません "と彼女は言う。また、スチュワートがアイロンでパリッと仕上げた袖に悲しみを隠していないからと言って、プライベートで悩んでいないとは限りません。「あなたの悲しみは、あなただけのものです。マーサ・スチュワートの悲しみは、私たちの悲しみとは違うのです」とソレンバーガーは言います。
喪失感を克服する方法のひとつは、その人を讃え、遺産を残すことにエネルギーを注ぐことです。このセンターは、スチュワートさんが500万ドルを出資して昨年秋にニューヨークでオープンしたもので、彼女の母親にとって非常に重要なものでした。
老年医学の専門家やヨガ、太極拳、栄養学などのアクティビティをひとつ屋根の下で行うことで、高齢者ケアにユニークなアプローチを導入しているのです。
喪失感に対処するもうひとつの健康的な方法は、ソレンバーガーが「手段的悲嘆」と呼ぶもので、薪割り、庭の鍬入れ、キックボクシングなど、何でも可能です。「その悲しみについて話すより、運動するほうが楽なこともある」と彼女は言う。
4. 健康特集。食事と運動
スチュワートは、どんなスケジュールでも、ワークアウトの時間を作るようにしています。「でもそれは、運動が必要なほど多忙な生活を送っているから。でも、運動が必要なほど忙しい毎日を送っているから、必要なんです」と彼女は言う。早朝のワークアウトと、トレーナーとの1時間のヨガをこなした後、医師と話をしたそうです。「それはラッキーな日でした。普段は1日1時間くらいなんですけどね。でも、どうしてもやりたいんです」。
6月に股関節の軟骨が切れて痛みが続き、人工股関節置換術を受けることになったが、彼女のフィットネスに対する熱意が手術からの早期回復につながったのだろう。手術の前日には馬に乗り、5日後には職場に戻ってきたという。
「私はマーサのために何をしたかを尋ねるすべての国からの電子メールのzillionsを得る "と、彼女の外科医、スティーブンStuchin、MD、関節疾患のためのニューヨーク大学病院での整形外科のディレクターは言う。"技術の用語では、私はいくつかのクールなものをしました。しかし、本当に重要なのは......。マーサは、できるだけ良い状態でこれに参加したことです。
栄養面では、スチュワートは長い間、新鮮で自家製のものを食べることを信条としてきた。「私は人工食品をあまり食べないし、これまで食べたこともない。「と、彼女は言う。「私はただ、危険だと思うものを飲んだり食べたりすることを拒否しているだけです。
5. 健康の特徴 完璧主義
そうです、その通りです。スチュワートにとって、完璧であることは、まさに医者の処方箋かもしれません。つまり、完璧主義が、つらい時期を乗り越えるための健康的な方法なのかもしれない。
精神衛生の専門家の中には、完璧主義が神経症の一形態であるという概念にまだ固執している人もいるが、今では多くの人が、完璧主義にはポジティブな側面があることを理解している、とミシガン大学の心理学者エドワード C. チャン博士は言う。不適応」または否定的な完璧主義者がそのストレスを内側に向け、あきらめる口実にする一方で、「適応」またはスチュワートなどの肯定的な完璧主義者は「そのストレスを、彼らの目標に向かって進むための動機づけや活力要因のようなものとして使う」と、彼は言います。
他の専門家も同様に、潜在的なアップサイドを見ている。心理学者ヨアヒム・シュトーバー博士は、イギリスのケント大学とドイツのライプチヒ大学のキャサリン・オットー博士は、完璧主義の35の研究を見直し、完璧主義に健康的な利点を発見した。より厳密でない人々と比較して、完璧主義者は、より高い達成者、より多くのtheirlivesに満足し、挫折に対処することができる傾向があります。
うーん、誰か聞いたことがあるような気がしませんか？
スチュワートと同じように、私たちにも健康上の失敗や偉業があるのです。彼女の新しいシニアセンターと、彼女のメディア帝国（そう、マーサ・スチュワート・ウェディングでさえ）の作品中の健康指向の改造formuchと、彼女の目標は、featsにもっと集中し、それらを最大限に活用するために私たちを取得することである。「私たちは健康への道を見つけなければなりません。それは、将来にわたって健康に暮らすための計画を今立てるということです」と、スチュワートは医師に語っています。
マーサ・スチュワートの健康習慣のベストとワースト、そしてシニアヘルスケアのための革新的な新センターについての詳細は、2008年3・4月号のドクター・ザ・マガジンのカバーストーリーをご覧になってください。
