BRATダイエットは子供にも安全か？
BRATダイエット(
B
ananas
R
氷
A
プルプルソース
T
oast）は、かつてほとんどの小児科医がお腹の調子が悪い子供に勧める定番の食事でした。腸を休ませ、便の量を減らすという考え方でした。しかし、現在では、BRAT食は病気の子どもにとって最良の選択とは言えないと専門家は指摘している。
BRAT食は食物繊維、タンパク質、脂質が少ないため、子供の胃腸を回復させるのに十分な栄養が不足しているのだ。米国小児科学会では、病気になってから24時間以内に、年齢に応じたバランスの良い食事を再開するよう推奨しています。野菜、果物、肉、ヨーグルト、複合炭水化物などを組み合わせた食事が望ましいとされています。
病気の子供も大人も、脱水症状を防ぐために十分な水分を摂る必要があります。水も良いですが、スープやスポーツドリンク、水分補給用の溶液を加えると、失われた電解質を補うことができます。
もし、あなたやあなたの子どもが脱水症状を起こしたら、医療機関に連絡してください。
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3日以上続く下痢
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華氏102度以上の体温
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尿量の減少
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ふらつき感
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涙が出ない、頬がこけている
(リ)
